Русская боевая гимнастика
Шрифт:
В тренировочном процессе мы используем три скорости выполнения элементов: медленную, среднюю и быструю. Боевая скорость, разумеется, быстрая; медленная скорость — демонстрационная, средняя — учебная. Однако не следует забывать, что после освоения технического арсенала системы тренировки, и бои проводятся только на максимальных скоростях.
Очень многие недоумевают, зачем нужны максимальные скорости выполнения элементов. Например, приверженцы айкидо или системы Кадочникова считают, что все нужно делать мягко и медленно, в этом они видят залог успеха. Я считаю такой подход крайне однобоким и остаюсь приверженцем системы Белова, в которой, с моей точки зрения, существует рациональный научный фундамент, отсутствующий в остальных "русских
Чтобы понять, почему необходимо двигаться быстро, нужно вспомнить начало этой главы. Проще говоря, чтобы ваше движение было "не читаемо", нужно делать его быстро, тогда противник, даже если и отреагирует, то все равно с опозданием. Это не значит, что, делая элемент быстро, вы должны сильно напрягаться, техника свили подчиняется принципу "быстро и расслабленно".
Кроме того, свиля имеет три тактические схемы. Первая заключается в чисто оборонительном способе движения, направлена на постоянное избежание контакта с противником. Стиль Кадочникова базируется только на этой тактической схеме, скорость выполнения движения в ней медленная, акцент делается на мягкость, экономию усилий и расслабленность. Несмотря на то что этот стиль использует модифицированные элементы славяно-горицкой борьбы, а также восточных стилей, своего стойкого технического арсенала он не имеет. С моей точки зрения, этот стиль малобоеспособен, теоретически не обоснован, с русской традицией он имеет мало общего.
Вторая схема действия, заключающаяся в умении выгодно атаковать после того, как была проведена защита, наиболее распространена во многих школах единоборств и рукопашного боя. Третья тактическая схема свили разработана только в славяно-горицкой борьбе. Заключается она в том, чтобы вызвать нужное вам движение противника. Спровоцировать его сделать такое движение, которое бы позволило заманить его в ловушку, можно, только умея воздействовать на рефлексы противника, как говорят в славяно-горицкой борьбе, "атаковав его реакцию". То есть вы активно ведете поединок, показывая противнику одно движение, а после того, как он отреагирует — выполняете другое, то, которое противник не ожидает.
Глава 4. Восприятие опасности
Восприятие. За этим словом скрывается глобальный процесс, без которого немыслимо существование человека. Восприятие начинается там, где существует воздействие внешних объектов на органы чувств человека. В результате этого взаимодействия формируются чувственные образы, благодаря которым возможно знание о внешнем и внутреннем мире человека.
Органы и системы чувств принимают самое активное участие в процессе управления биомеханикой организма. Именно благодаря существованию четырех из них возможна полноценная адаптация организма к пространству и к боевой ситуации. По идее, "боевая ситуация" — это условное название, заключающее в себе представление о двух основных видах опасности, а именно: активной и пассивной опасности.
1. Активная форма опасности выражена конкретным действием, траектория которого проходит непосредственно через вас.
2. Пассивная форма опасности выражена в случае, когда вы сами являетесь причиной создания экстремальной ситуации, обращая опасность против себя.
С первой формой опасности человеку справляться проще, чем со второй. Связано это с тем, что явные, направленные на вас действия всегда легче поддаются контролю. Например, уйти от несущейся на большой скорости машины при хороших физических данных и реакции все равно проще, чем избежать увечья, наступив на край ямы в темноте или просто оступившись на лестнице в темном подъезде. Не подумайте только, что избежать ранения от выпущенной в вас автоматной очереди проще, чем не наступить на ядовитую змею в лесу только потому, что автоматчика лучше видно. В любом из видов опасности может быть выражена разная ее степень. Так, степень опасности от одного и того же удара безоружной и вооруженной рукой будет различной.
В тренировочном процессе большое внимание уделяется именно активной опасности. Наш боец должен уметь пропустить мимо себя агрессивное действие, поначалу стоя на месте, в «пяте». Удобство свили первого уровня заключается в том, что при правильной траектории движения, своевременной реакции и нужной скорости выполнения защитного элемента степень опасности нивелируется. Проще говоря, элемент свили, выполненный правильно, вполне способен гарантировать вашу сохранность независимо от того, был ли это удар палкой, ножом или кулаком. Но необходимо помнить, что свиля при этом выполняется очень быстро и порывисто. В идеале ваше тело должно правильно реагировать на опасность даже вне вашего сознательного контроля.
Как только ваше тело получает способность двигаться вне сознательного контроля, вы сразу же начинаете приобретать способность к правильной реакции на опасности пассивного характера. Поясню.
Элементная база свили организована по принципам максимально простого и естественного способа выполнения. Все технические элементы свили выполняются без сознательной оценки происходящего, что позволяет совместить естественную реакцию на опасность с естественным движением, способным уберечь организм от разрушительного воздействия. Например, вы прикасаетесь к раскаленному утюгу, не видя этого, и, следовательно, не способны оценить сознательно свои действия, но независимо от этого, почувствовав ожог, вы мгновенно отдергиваете руку. Точно так же вы «ныряете» под удар или отдергиваете ногу при ударе по ней палкой. Вот на этих рефлекторных реакциях и естественных движениях и строится свиля первого уровня, работающая по чисто оборонительной тактической схеме. Как только вы сумели увязать реакцию и движение в одно целое при воздействии на вас активной опасности, вы автоматически настраиваетесь и на пассивные виды опасности, главный козырь которых — внезапность.
Дело в том, что рефлекс и связанное с ним движение одинаково хорошо справляются с обоими типами опасности, в обоих случаях реагируя с одинаковой эффективностью. Однако всегда нужно помнить, что точное автоматическое действие вырабатывается путем длительных, систематических и постепенных тренировок. Тренировки совершенно необходимы, так как на них предварительно создаются модели возможных ситуаций, значит, при возникновении типовых ситуаций действия бойца будут запрограммированы. Под "запрограммированностью" я понимаю умение в доли секунды оценить происходящее и так же быстро отреагировать на него.
Необходимо отметить, что определяющим фактором уровня вашей реакции является общность индивидуальных особенностей, формирующих тот тип нервной системы, который возникает благодаря взаимодействию организма с окружающей средой. Тренировки тем не менее позволяют независимо от типа вашей нервной системы вырабатывать в коре головного мозга динамические стереотипы, облегчающие ее деятельность и определяющие баланс процессов возбуждения и торможения.
Баланс возбуждения и торможения играет огромную роль в оценке степени и вида опасности, так как непроизвольное движение вашего тела может вызвать вовсе не сама опасность, а ее иллюзорная, неправильная оценка. Этот механизм реакции активно эксплуатируется тактической схемой свили третьего уровня, когда вызывается необходимое действие у противника путем создания ложной опасности.
Чтобы не ловиться на обманные движения, необходимо научиться гасить в себе излишнее возбуждение, которое мешает правильно реагировать на опасность. Проще говоря: "Можно злиться, но нельзя терять хладнокровие".
Для хорошего владения свилей любого Уровня необходимо иметь не только хорошо тренированную нервную систему, что называется, "железные нервы", но и оптимально подготовленный опорно-двигательный аппарат. подготовке тела была посвящена моя вторая книга — "Русская Здрава", поэтому перейду к вопросам подготовки нервной системы.