Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней
Шрифт:
Если смысл понимать как конечную цель, то его логичнее приписать не жизни вообще, а конкретной деятельности внутри этой жизни. Тогда сам вопрос перестает быть уравнением со многими неизвестными и обретает решение. Ведь нам интересен не какой-то общий универсальный ответ, а очень конкретный, лично-индивидуальный смысл нашей деятельности в этом мире. Вот что нас волнует в первую очередь. Зачем существую лично я? Для чего я занимаюсь тем, чем занимаюсь? То есть смысл некоторых процессов внутри нашей жизни. А это мы вполне можем обнаружить, не залезая в философские дебри.
У каждого нашего действия есть смысл (вернее, мы его легко находим). Это свойство нашего мозга – искать целесообразность и закономерности. Если не верите, попробуйте сделать
Зачем мы ищем предназначение
Сегодня человек оказывается фрустрирован не в сексуальном, а в экзистенциальном смысле. Сегодня он меньше страдает от чувства неполноценности, чем от ощущения бессмысленности.
Проблема в том, что мы не очень-то любим думать. Занятие это тяжелое, энергозатратное и часто совершенно непредсказуемое в плане результатов. Достаточно сказать, что мозг потребляет до 25 % всей энергии тела (при весе всего в 2 %), когда напряженно размышляет над чем-то. Неудивительно, что он всеми силами стремится к покою и экономии энергии, особенно когда решение вопроса не кажется ему жизненно важным.
Для нашего мозга поиски смысла жизни – как поиски клада без карты. Клад очень большой, найти хочется, но совершенно непонятно, где и как его искать, а главное – сколько времени это может занять. И никакой гарантии положительного результата.
Возникает соблазн получить готовый ответ на этот вопрос, забив его в поисковике, как мы делаем при возникновении других житейских проблем. Но, увы, со смыслом нашей жизни такой фокус не работает. Тут нужно думать самому.
При этом нас никто не учит решать подобного рода задачки. Видимо, предполагается, что мы сами должны этому научиться. Придется засучить рукава и в очередной раз напрячь мозги, поскольку, как мы уже знаем, единого, доказанного и принятого всеми ответа нет. А потому свой смысл каждый ищет и выбирает самостоятельно (осознанно или нет).
Я предлагаю принять за аксиому утверждение о том, что вам подарена жизнь и свобода делать с ней все, что захотите. Можете искать смысл, а можете оставить этот вопрос открытым. Можете верить во что хотите или не верить ни во что. Можете ощущать себя свободно выбирающим, а можете быть жертвой обстоятельств. Можете выбрать любой путь. Единственное, чего вы не можете, так это избежать последствий своего выбора.
И для того чтобы придать смысл самим поискам, спросим себя: «А нужно ли мне искать этот самый смысл, и если “Да”, то зачем?» ______________________________________________
Что я надеюсь получить в итоге? ______________________________________________
То есть что изменится, когда я его найду? ______________________________________________
Если перспектива обрести данное знание не представляется достаточно привлекательной – не тратим энергию и переходим к следующей главе. Что толку тратить силы, если
Допустим, смысл нужен нам в качестве ориентира, критерия, при помощи которого мы сможем расставлять приоритеты и разделять дела на важные и не очень. Кроме того, смысл даст нам источник внутренней силы, помогающий справляться с трудностями, действовать осознанно и чувствовать себя свободным человеком, самостоятельно совершившим выбор своего пути. Возможно, смысл нужен нам просто для того, чтобы удержаться от соблазна прервать свою бессмысленную жизнь.
Со стороны попытки автора давать какие-то рекомендации относительно поиска смысла жизни должны казаться великой наглостью или не менее великой глупостью. Но я все-таки попробую натолкнуть вас на мысль или хотя бы вызвать озадаченность этим важным вопросом. А вопрос действительно архиважный. Человеку очень трудно жить без смысла, желание иметь цель встроено в нас при рождении. Движение к цели, осмысленные действия, получение положительных результатов способствуют выработке гормонов удовольствия. Матушка-природа подкрепляет наши целенаправленные действия. Длительное бессмысленное времяпрепровождение в лучшем случае может вызвать депрессию. А в худшем – желание прервать свой жизненный путь, не дожидаясь естественного конца.
Количество неудачных попыток обнаружить свое предназначение красноречиво иллюстрирует растущая год от года кривая самоубийств. В среднем на планете из 100000 человек 20 ежегодно уходят из жизни добровольно, отчаявшись найти смысл своего существования в этом мире. Человек нуждается в смысле. Двухлетние исследования, проведенные Национальным институтом психического здоровья США, показали, что из 7948 студентов, опрошенных в 48 высших учебных заведениях, только 16 % мечтают разбогатеть, в то время как основная масса (78 %) хочет только одного – найти в своей жизни смысл. Все еще сомневаетесь, нужно ли прилагать усилия к поиску?
Допустим, мне удалось вызвать у вас любопытство и разбудить желание обрести ответ. Тогда поразмышляйте над следующими вопросами:
Если вспомнить те периоды жизни, когда вы имели ощущение смысла, что в них было особенного? ______________________________________________
Что их объединяет? ______________________________________________
Рискну предположить, что тогда вы точно знали, чего хотите, зачем вам это нужно и что необходимо делать для того, чтобы желаемое стало реальностью. Если в настоящий момент вы испытываете дефицит смыслов, значит, у вас пока нет ответов на эти важные вопросы.
Австрийский психиатр, создатель логотерапии (вид психотерапии, основанный на поиске и анализе смыслов существования) Виктор Франкл утверждал, что в человеке есть особый орган, помогающий получить ответ на вопрос «Зачем я живу?». Об этом чуть позже. А пока цитата, проясняющая, как мне представляется, причину, по которой мы в последнее время все чаще сталкиваемся с проблемой нехватки смыслов.
«Человеку, в отличие от животного, инстинкты и побуждения не диктуют, что ему нужно делать. И, в отличие от древних времен, сегодня традиция уже больше не говорит ему, что он делать обязан. Не зная, что ему нужно, и не зная, что он должен, он по-настоящему не знает и того, чего же он, собственно говоря, хочет. Что из этого следует? Либо он хочет только того, что делают другие, и это конформизм. Либо наоборот: он делает только то, чего хотят другие, – хотят именно от него. И тогда мы имеем тоталитаризм».