Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Шрифт:
Шаги 63–64. Развестись и выжить
Мы искренне верим, что сможем построить отношения на всю жизнь, идеальные и доверительные, лучше, чем у родителей. Но нужно признать, что гарантий нет. После развода, опять же, самооценка разрушена, мы живем с чувством вины. Здесь мы также должны вернуть себе себя и взять ответственность за свою жизнь.
Сложно отказаться от того, во что вкладываешься. Даже если понимаешь, что это конец. Поверьте, факт того, что вы несчастны, – это весомый и достаточный повод оставить этого человека, даже если он хороший и любит вас.
Шаг 65. Встретить болезнь как инициацию
Некоторые болезни мотивируют нас к тому, чтобы полностью поменять отношение к себе и жизни. Мы не говорим о легкой простуде, обычно тут речь идет о проблемах, которые несут серьезный вред здоровью или угрожают жизни.
Прожив болезнь, мы будто просыпаемся ото сна. Узнаем, что жизнь конечна, наконец берем на себя ответственность жить так, как мы хотим. Этот урок учит нас чуткости к себе, показывает реальную ценность жизни, помогает поставить себя в центр нашей жизни.
Заключение
В сказках у главной героини всегда есть волшебные помощники. Но в жизни мы чаще всего можем опираться только на самих себя. Мы учимся твердо стоять на ногах в своей собственной жизни, принимать свои собственные решения и брать за них полную ответственность.
Каждая женщина проходит через свой темный лес, входит в него невинной Красной Шапочкой и в конце обретает себя в роли опытной и мудрой Красной Шапки, которая гордо носит уже не просто шапочку, а развивающуюся на ветру красную мантию – символ силы и женственности.
Ваша жизнь – цепочка событий. Ни одно звено из этого ожерелья выкинуть нельзя, иначе оно рассыплется. Принятие себя, своих выборов и неидеальности своей жизни – единственный и самый вернуть путь к тому, чтобы быть счастливой.
Саммари книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
Проект CrossReads
Уборка – это образ мышления
В Японии верят, что поддержание дома в чистоте приносит удачу. Но если уборка – это просто перекладывание предметов с места на место, разве от нее будет эффект?
Мари Кондо – специалистка по наведению порядка в доме и в жизни. Ее книга «Магическая уборка» впечатлила читателей по всему миру, так как автор подняла не самую очевидную, но наболевшую для многих проблему. Издание выпустили в 42 странах, а Кондо стала одним из главных популяризаторов осознанного подхода к уборке.
Книга строится на авторском методе КонМари, который объясняет, как захламленность пространства влияет на наш образ жизни, как стоит хранить вещи и где найти силы, чтобы наконец-то избавиться от того, до чего раньше руки не доходили.
Согласно Мари Кондо, только после того, как вы приведете свой дом в порядок, он начнет искриться жизнью и будет положительно влиять на всех его обитателей. Но для того чтобы сделать это, крайне важно пересмотреть свои привычки и сложившиеся взгляды на уборку.
Эффект проверен: люди, которые пользуются правилами КонМари, не возвращаются к захламлению пространства. Всё потому, что уборка становится новой философией, к которой можно прийти и от которой крайне трудно отказаться.
«Большинство людей не справляются с простым актом уборки. Причина тому не отсутствие навыков, но скорее отсутствие осознания и неспособность убираться эффективно. Иными словами, корень проблемы находится в мышлении. Успех на 90 процентов зависит от нашего мысленного настроя. Если мы не занимаемся этим аспектом прицельно, эффект обратного действия неизбежен, и неважно, насколько много вещей выброшено или насколько разумно упорядочены остальные».
Всему нужно учить
Уборка – это навык, и его невозможно обрести по щелчку пальцев. В большинстве семей считается, что наведение порядка – это процесс, который хозяйка совершает естественным образом и набивает руку с опытом. Однако такой подход неверен.
Когда Мари Кондо была ребенком, она часто проводила время наедине с собой, а ее любимой формой досуга была… уборка. Ее вдохновляли журналы для домохозяек, которые были полны бытовых лайфхаков. Однако как бы Мари ни пыталась применить полезные советы на практике, итог оказывался один и тот же – беспорядок всё равно возвращался.
Так проявляется «эффект обратного действия». Краткосрочное улучшение возможно, но оно держится недолго.
«Люди ошибочно полагают, что уборка проведена тщательно, когда в действительности они лишь отчасти рассортировали и убрали на хранение вещи. Если вы приведете свой дом в порядок правильно, то сможете всегда поддерживать чистоту в нем, даже если вы ленивы или неряшливы по натуре».
Наконец, Мари Кондо выработала свою методику и стала обучать ей клиентов по всему миру. Как сделать уборку дома один раз и заодно навести порядок в жизни?
Первое правило КонМари гласит: если убирать одним махом, а не постепенно, то можно навсегда изменить свое мышление и жизненные привычки.
Важно концентрировать свои усилия на тщательном избавлении от ненужных вещей в пределах короткого периода времени. Тогда будет заметен мгновенный результат, который мотивирует поддерживать порядок отныне и навсегда.
Убирая по методу Мари Кондо, вы расчищаете пространство для того, что действительно важно. Из этого вытекает еще одно правило: визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни.
Замечали, как во время стресса мы ощущаем потребность прибраться? Или как перед важной задачей появляется желание разгрести рабочий стол? Здесь всё просто: когда мозг концентрируется на занятии, захламленное пространство становится слишком заметным и фокус внимания переключается на желание всё расчистить. Но окружающий беспорядок – это «защитная оболочка» от проблем, она оберегает нас от того, с чем действительно стоит разобраться.
«Когда ваша комната чиста и не захламлена, у вас не остается иного выбора, кроме как изучить свое внутреннее состояние. Вы обретаете способность увидеть проблемы, которых избегали, и вынуждены разбираться с ними. С того момента, как вы начинаете убирать, вы вынуждены "перезагружать" свою жизнь. И в результате жизнь начинает меняться».