Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
Шрифт:
Доставка питательного коктейля сильно зависит от артериального давления и отсутствия остеохондроза шейного отдела позвоночника. Вкупе с низким артериальным давлением остеохондроз препятствует нормальному кровоснабжению головы и кожи лица, мешая крови пробиться через толстый «утрамбованный» барьер подкожно-жировой ткани и напитать кожу. Кровь движется под влиянием градиента давления в сосудах, создаваемого сердцем. При низком артериальном давлении наибольшее падение давления крови происходит в мелких сосудах: капиллярах и венулах. А кожу питает исключительно пронизывающая ее капиллярная сеть. Если «давление в трубах» хронически держится на минимальном уровне, стенки капилляров теряют эластичные свойства и не могут продвигать питание для кожи. Тот же закон природы:
То же самое будет, если «неполадки в системе трубопровода» произойдут не из-за падения давления, а из-за поломки самих «труб» – то есть, из-за повреждения капилляров и спазмирования сосудов, идущих через шею к голове. Поврежденные «трубы» (ломкие капилляры, зажатые сосуды) не смогут донести по назначению питательный коктейль. А именно они ответственны и за здоровье (кровоснабжение мозга), и за красоту (питание кожи).
В общем, сделайте маленький шаг вперед: отставьте косметическое зеркальце и возьмите зеркальце побольше, чтобы видно было не только лицо, но и шею. А лучше взять два зеркала, чтобы видеть себя не только в фас, но и в профиль.
Шея
Шейный отдел позвоночника всегда является – зоной риска, потому что это единственный участок позвоночника, где отложение солей и спазм позвонков могут препятствовать нормальному кровоснабжению головы. Здесь, в костном канале, образованном поперечными отростками шейных позвонков, идут две главные позвоночные артерии. При нестабильности позвоночных дисков (из-за чрезмерной подвижности позвонков или разрастания остеофитов) артерии могут спазмироваться, что приведет к нарушению кровотока.
Смещенные шейные позвонки могут зажимать артерии, питающие лицо. Это не только перекроет питание кожи, но и может привести к поражению черепно-мозговых нервов, которые передают информацию всем многочисленным мышцам головы и лица. А ведь именно от их состояния зависит объем «корсета», на который натянута кожа, а значит, и отсутствие на ней морщин, складок и обвислостей. И если мимические морщины легко ликвидировать приемами снятия гипертонусов (которые я давала в своих книгах), то лишние кожные складки побороть гораздо сложнее, потому что они возникают не только из-за усыхания мышечного корсета, но и из-за уменьшающегося объема черепа, который, как и все кости скелета, подвержен остеопорозу. Именно он повинен в том, что объем черепа с возрастом уменьшается. Соответственно, кожи, когда-то плотно облегающей молодой череп, наоборот, становится больше, и она начинает закладываться в складки.
Множество экспериментов, проведенных американскими пластическими хирургами, доказали этот факт. Представив результаты своих исследований на конференции по пластической хирургии в Америке, Дэвид Кан заявил: «Когда мы думаем о старении, то обычно считаем, что кожа становится дряблой и увеличивается количество жира. Обычно мы просто все это оттягиваем назад и вырезаем немного кожи, чтобы натянуть ее получше. Мысль о резорбции (рассасывании) костей нам и в голову не приходит».
Вторит ему Говард Лэнгстайн (Howard Langstein), руководитель службы пластической и реконструктивной хирургии в университетской клинике: «Резорбция костной массы приводит к потере былой четкости овала и к провисанию мягких тканей. Внешне это проявляется в том, что нижняя часть лица приобретает более мягкие овальные очертания, снижается тонус кожи щек, подбородка и шеи, в результате чего очертания лица приобретают характерный возрастной вид». Далее Г. Лэнгстайн заявил: «Хотя врачи всегда знали, что кости со временем меняются, но как это проявляется с возрастом – не оценили».
В свою очередь, остеопороз черепа напрямую зависит от кровоснабжения головы. И мы опять приходим к неизбежности хорошего состояния «трубопроводов», несущих кровь к мозгу и лицу.
А перекрываться их питание может не только из-за сжатия артерий, но и всех сосудов шейного отдела, в том числе вен. В этом случае артериальная кровь будет поступать, а отток будет заблокирован, что вызывает повышение внутричерепного давления и сильную головную боль.
Головной мозг снабжается из двух сосудистых бассейнов. Первый составляют сонные артерии. Поражение этих артерий часто приводит к развитию острого нарушения мозгового кровообращения (инсульту). Ко второму относятся правая и левая позвоночные артерии. Их поражение приводит не только к таким тяжелым заболеваниям, как инсульт, но может проявляться и в головокружениях, усиливающихся при движениях головы или изменении положения тела.
Причиной подобных симптомов могут служить также защемление позвонков или спазм мышц шеи. К примеру, перенапряжение затылочных мышц зачастую ведет к головным болям и к проблемам со зрением.
Так что шейный отдел позвоночника, состоящий из семи позвонков, должен иметь достаточную длину и определенную статику (рис. 1).
Рис. 1. Нормальная статика шеи. Правильный физиологический изгиб: А=А1
А что в действительности имеем мы? Даже здоровый позвоночник (хотя где его найдешь?) с возрастом деформируется, «проседает», меняет статику. Появляется симптом смещенной вперед и запрокинутой назад головы (рис. 2).
Рис. 2. Гиперлордоз шейного отдела позвоночника: B > B1
В результате небольшой физиологический изгиб гипертрофируется, и шейные позвонки «проваливаются» вглубь шеи. Особенно интенсивно это происходит при «сидячей» работе. Формируется гиперлордоз шейного отдела позвоночника. Чаще всего виной тому становится не возраст, не тяжесть гравитации, а попросту плохая осанка. При сутулости попытка смотреть в глаза собеседника достигается запрокидиванием головы назад, сопровождающимся взглядом исподлобья. Бывает, посмотришь на женщину – лицо еще молодое, видно, что она ухаживает за собой. А взглянешь издали – прямо старушка ковыляет: ссутулилась, шейка вперед подалась, плечики сжались. Хорошо, сама себя не видит, а то бы очень огорчилась.
Из-за того, что с возрастом диски между позвонками уплощаются, шея укорачивается, часто весьма значительно (рис. 3).
Рис. 3. Шейный отдел позвоночника
Появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи служит точной приметой этого явления.
Проведите тесты: проверьте свою шею на статику – нормальный физиологический изгиб (рис. 4). Тут вам и пригодится второе зеркало.
Рис. 4. Нормальный физиологический лордоз шейного отдела позвоночника
1. С помощью двух зеркал внимательно рассмотрите шею в профиль и особенно сзади, приподняв волосы. Не удивляйтесь, если там вы ее вообще не найдете – слишком коротким будет расстояние от первого позвонка до последнего – седьмого шейного (он легко прощупывается). Измерьте шею со всех сторон. В идеале длина шеи должна быть одинаковой по всей ее окружности. Но, если вам больше сорока, будьте готовы к тому, что сзади вы обнаружите не более 2–3 см длины своей шеи.
2. Если при запрокидывании головы назад у вас появится ощущение, что в основание головы упирается кол – значит, ваш седьмой позвонок упирается в первый. Закономерно возникает вопрос: «А куда делись оставшиеся пять?» Они запали внутрь шеи. И как бы ни было ухожено лицо, ни о какой молодости говорить уже не приходится.