Самосаботаж. Преодолеть себя
Шрифт:
Советы мудрых людей: Дебора Маккарти,
руководитель подразделения Alcatel-Lucent
Я открываюсь перед другими людьми
Поддержка и самоотверженность моих наставников позволили мне развиваться и оставаться в реальном мире. Они – мои болельщики и, когда я нуждаюсь в этом, жесткие учителя. Мне очень повезло, что я общаюсь именно с этими людьми и что они сформировали мои взгляды и повлияли на мои решения. Люди, которые говорят вам правду, которым вы можете доверять, – это редкий дар. И для каждого из них я также старалась быть тренером и болельщиком.
Во время моих жестких баталий они всегда были рядом, поддерживая и вдохновляя меня. И когда несколько раз я была на грани, они предупреждали меня и помогали исправить ошибки. Точно так же, как и в брачном союзе, они были рядом и в хорошие времена, и в плохие времена, а иногда мы просто веселились вместе.
Поиск SPARC-приятеля
Как только вы достигли прогресса в определении людей, которые заряжают вас энергией, и людей, которые лишают вас сил, вы можете начать поиск SPARC-приятелей –
SPARC-приятель должен быть:
• позитивным;
• открытым;
• изобретательным;
• хорошим слушателем;
• непредвзятым;
• объективным;
• участливым;
• веселым;
• человеком, рядом с которым вам нравится находиться.
Есть ли у вас человек, который подходит под большинство или даже все эти критерии? Используйте записи в своем блокноте, чтобы решить, кто достоин стать вашим SPARC-приятелем и для кого вы могли бы стать хорошим товарищем.
Дело не только в людях
Несколько лет назад я решила продать свой достаточно просторный дом и переехать в квартиру, которая занимала гораздо меньшую площадь, чем я успела привыкнуть за двадцать с лишним лет. Для меня это было очень важным шагом. Я хотела быть ближе к театру, который составлял половину моей жизни. Я знала, что близость и энергия Манхэттена будут многое значить для меня. Это должно было дать моей жизни новый заряд энергии.
Однако я не знала, смогу ли я разместить все свои вещи в таком маленьком пространстве. Конечно, я не собиралась перевозить с собой все, что у меня было в доме, но все же это представляло для меня проблему. Время, которое я провела в доме, было и счастливым, и грустным. Для меня настал момент расстаться с прошлым, а переезд и отказ от части моих вещей мог стать для меня (да и для кого угодно) отличным решением.
Хорошо, что вещи осязаемы. Очень трудно расстаться с болью, которую вы чувствуете, подписывая документы по расторжению брака или переживая иную утрату или отказ, потому что вы не можете подержать эту боль в руке и избавиться от нее так же просто, как вы можете сделать, подарив свои вещи кому-то другому.
Вооружившись «Гидом по стилю» Тима Ганна я перебрала свои вещи. 90 процентов из них я раздала или продала. Это было тяжело и болезненно. Но после того как дело было сделано, у меня осталось гораздо меньше вещей, на которых могла осесть пыль, я почувствовала себя свободной.
Тем не менее большинство из нас тянут за собой слишком много лишнего груза – людей, вещей или привычек. Мы настолько сосредоточены на том, чтобы сохранить весь этот ненужный хлам, что упускаем возможность собрать вместе и использовать все то лучшее, что у нас есть, – самые благоприятные возможности, самые лучшие отношения и лучшую жизнь.
Советы мудрых людей: Джеймс Герт,
коуч в сфере коммуникаций, директор театра
Не мешайте себе
Мы находим столько оправданий своим неудачам. «Я сам чинил себе препятствия». «Я споткнулся». «Я был своим самым страшным врагом». «Я довел себя до ручки». «Я сам помешал себе». В большинстве случаев эти негативные чувства не приводят ни к чему хорошему. Я наблюдал это множество раз в обеих сферах своей деятельности – актерской и коучинга. Конечно, я и сам испытывал это. И учился на своих ошибках.
Для большинства актеров наиболее напряженным этапом работы является прослушивание. Вы стоите перед незнакомыми людьми, а вас просят продемонстрировать все возможные таланты, которыми вы обладаете, и то, каким образом вы сможете использовать эти таланты для своей роли. Вам необходимо сделать это лучше, чем сделают другие 400 актеров, стоящие за дверью, которые внимательно слушают вас, чтобы справиться с задачей лучше, чем вы. Если вы еще не оценили масштабы задачи, подумайте вот о чем – на все про все у вас не более трех минут, а иногда и 30 секунд.
С тех пор как я стал актером, прошло сорок лет. За это время сотни тысяч актеров успели выйти из аудитории и сказать себе: «Я не понимаю; я сотни раз повторял эти слова в душе. Почему я не смог сделать этого там?» Или: «Я боялся, что неправильно произнесу свой текст, и я был прав. Я сказал не то, что было нужно. Почему я провалился?»
Ответ очень прост: вы уговорили себя провалиться. Человеческий мозг обладает огромным потенциалом. Вы можете использовать его, чтобы добиться невероятных успехов или с треском провалиться. Вам просто нужно решить, чего вы хотите, и действовать соответствующим образом. Как бы сильно вы не желали добиться успеха, если вы не сосредоточитесь на том, что достигнете своей цели, вы оставляете себе место для сомнений. Из-за этих сомнений вы сами ставите себе подножку. Прослушивание не сильно отличается от холодного звонка в продажах или собеседования на работу, когда ваши слушатели принимают решение примерно за 30 секунд и воспринимают ваши слова всерьез только в том случае, если вы успели за это время произвести впечатление.
Когда я провожу консультацию по вопросам коммуникации, некоторые мои клиенты говорят: «Я знаю, что буду нервничать, когда мне придется произносить речь перед группой людей. Так что я начинаю с шутки, потому что это меня успокаивает». Другие сами строят себя препятствия: «Я знаю, что не нравлюсь ему; закрыть эту сделку будет трудно», или «Мне всегда очень сложно достучаться до них», или «У меня никогда не получается подобрать нужные слова».
Психологическая оценка говорит о том, что вы знаете, что потерпите неудачу, так что вы заранее придумываете себе оправдание. После того как вы решили, что потерпите неудачу, вы обречены, вы уже проиграли. А теперь представьте, что произойдет, если вы направите ту же энергию, все то же внимание на то, чтобы добиться успеха?
На пути к успеху всегда существует множество препятствий. Зачем создавать дополнительные? Гораздо лучше использовать эти препятствия как возможность измениться в лучшую сторону или представить себя и свой продукт или услугу как способ, при помощи которого ваши клиенты могут преодолеть эти препятствия.
Каждая встреча в мире шоу-бизнеса и корпоративного бизнеса – это возможность. У меня есть возможность продемонстрировать свой талант. У меня есть возможность поделиться с вами полезной информацией, которой вы сможете воспользоваться. Если мы превратим возможности в проблемы, то мы создадим препятствия.
Если вы прекратите фокусироваться на всех тех причинах, по которым вы потерпите неудачу, ваш мозг сможет сосредоточиться на ваших слушателях и клиентах. Вы сможете гибко реагировать на их потребности. Выполняя задачу, вы сможете показать себя на высоте. Вместо того чтобы строить себе препятствия, позвольте себе добиться успеха.
Великий ингибитор
В своей жизни – а это немалое количество лет – я постоянно наблюдала, что люди гораздо чаще рушат свою жизнь и карьеру из-за страха, чем из-за чего-либо еще. Нам постоянно говорят, что «не так страшен черт, как его малюют», но все же мы позволяем страху оказывать влияние на наши решения. Зачем мы наделяем страх такой властью? Почему мы тратим столько сил на «я не могу», а не на «я могу»?
Что если бы мы жили без страха? Что если бы мы шли на риск? Что если бы мы позволили себе развиваться, используя все доступные возможности, заставляли себя пробовать новое, разрешая себе упасть, чтобы снова подняться?
Возможность отказа усиливает страх сильнее всего. Никто не любит, когда ему отказывают. Сотрудники и актеры, услышав о себе плохой отзыв, испытывают совершенно одинаковые неприятные чувства. Что если бы вы могли бы отделить себя от этих отзывов? Что если вы могли бы абстрагироваться от них? Провести четкую грань между собой и тем, что о вас думают другие люди? Скорее всего, вы бы меньше боялись и жили бы более полной жизнью. Мы поговорим об этом подробнее в последующих главах.
«Почему бы и нет?» Роберт Даймонд,
генеральный директор Broadway World.com
У меня техническое образование, так что в душе я всегда был ботаником. Я с детства увлекался компьютерами. В школе я начал заниматься программированием и в старших классах зарабатывал на том, что делал небольшие сайты. Я основал в своей школе компьютерный клуб, и поскольку у меня рано заканчивались уроки, меня взяли на работу в качестве младшего веб-мастера местной медиакомпании.
Примерно в то же время мои родители сводили меня на «Призрак Оперы». Это шоу на Бродвее перевернуло мой мир – что-то щелкнуло внутри меня. Я стал большим поклонником Майкла Кроуфорда и ходил на его шоу в Вегасе.
В колледже Сиракьюса я создал свой собственный веб-сайт – Diamond Online. Там были страницы, посвященные Yankees, колледжу и Майклу Кроуфорду. Последняя страница была второй по величине фан-страницей Майкла Кроуфорда в Интернете. Но то, что она была «второй по величине», меня не устраивало. Я постоянно думал о том, как можно было бы улучшить ее, чтобы она стала первой. Однажды мне написала женщина. Она похвалила мою страницу и предложила прислать материал для сканирования. Через две недели в мою комнату общежития привезли 24 коробки.
Через три или четыре месяца после того, как я запустил гигантский сайт о Майкле Кроуфорде, мне пришло письмо от юристов Майкла и его фанклуба. Они сообщили мне, что я нарушил шесть или семь тысяч законов об авторских правах. Они угрожали мне тюрьмой и писали, что я разместил в Интернете фотографии, которые они продавали в благотворительных целях. Но я ответил им: «Вместо того чтобы судиться со мной, почему бы вам не нанять меня бесплатно, чтобы я мог сделать для вас и Майкла Кроуфорда официальный сайт?» К счастью, они согласились.
Так что на первом курсе я занимался сайтом Майкла Кроуфорда и работал в той же самой медиакомпании, что и в средней школе. В 2001 году я закончил учиться, и они наняли меня на полный рабочий день. На тот момент компания выросла – вместо 6 сотрудников там уже работало 60 человек, так что я управлял целым отделом веб-разработчиков и веб-дизайнеров. Но я по-прежнему выполнял эту работу в «фоновом режиме», моей основной страстью был мир театра.
В 2002 году Майкл вернулся на Бродвей и участвовал в постановке «Танец вампиров». В процессе разработки сайта для Майкла я начал изучать сайты, посвященные театру. Тогда у меня и начала формироваться идея «Broadway World». В 2003 году я запустил свой новый проект.
Каждый день, месяц, квартал и год сайт рос и развивался. Каждый день мы добавляли что-то новое и пытались усовершенствовать проект, по-другому взглянуть на то, что мы делали вчера, чтобы улучшить то, что сегодня и завтра увидят пользователи.
Все, что вы можете сделать, я могу (или не могу?!) сделать лучше
Один из самых действенных способов саботировать себя – это сравнивать себя с кем-либо еще. Вам следует конкурировать только с самим собой. Когда вы начинаете думать что-то вроде «начальник Фреда дает ему ежеквартальный бонус; почему мой так не делает?» или «Линда стала партнером фирмы после двух лет работы, я же проработал здесь уже три года!», вы настраиваете себя на неудачу.
Не забудьте, что вам необходимо проводить четкое различие между своими мыслями, чувствами и тем, с чем вы сталкиваетесь в этом мире. Помните Джейн, которая жаловалась на то, что Марта идет вверх по карьерной лестнице? Ни одна из женщин не получила того, чего хотела. Вы должны сосредоточиться на самих себе, на том, что вы можете предложить, чего вы можете достичь и чего вы заслуживаете, – а не на заслугах или наградах другого человека.
Советы мудрых людей: Шерил А. Маршалл,
доктор наук
Сосредоточьтесь на себе
Не зацикливайтесь на других; сосредоточьтесь на себе. Напишите пять достижений, которыми вы гордитесь больше всего. Напишите пять качеств, которые вам больше всего нравятся в себе. Если вы не можете ничего придумать, попросите своего друга помочь вам. Отличный способ не забывать о том, что вы можете предложить миру, – носить что-то, что будет напоминать вам о ваших успехах и ценности. Может быть, это будут часы или кольцо – то, что вы сможете носить каждый день. Когда вы будете смотреть на этот предмет, вы будете вспоминать, чего сумели достичь. Помните: все дело в вас.