Чтение онлайн

на главную

Жанры

Счастливый финал
Шрифт:

Все, что мы употребляем в пищу, должно давать нам энергию для поддержания нашей внутренней деятельности (процессы поддержания работы клеток), так же как и внешней деятельности, а не создавать проблемы пищеварения. Тигр, поедающий мясо (при этом свежайшее!!!) иногда делает перерыв на месяц в своем кровавом рационе. Он вовсе не наслаждается

стейком из антилопы 365 дней в году. Если Вы часто питаетесь продуктами третьей группы, то вы точно будете чувствовать себя уставшим, вялым, неуверенным, бесформенным и скучным.

К третьей группе относятся:

Сырой лук и чеснок (можно употреблять, но не очень часто, лучше в приготовленных блюдах),

Говядина и свинина (желательно не часто),

Вино и другой алкоголь (очень небольшое количество)

Лекарство – употреблять только если необходимо и только временно.

Я не советую Вам употреблять вчерашнюю еду, старые продукты или приготовленную промышленным способом. Нельзя есть, когда Вы сердиты или расстроены. В последних случаях лучше заняться чем либо активным: танцами, йогой или пойти в сауну.

В том случае, если Вы любитель третьей группы, эта стратегия не принесет Вам ничего, кроме кратчайшего пути на кладбище и букета болезней.

Какое количество пищи необходимо употреблять? Чем «взрослее» Вы становитесь, (если Вы вообще «взрослеете»), тем меньше следует есть. Уровень Вашей активности снижается с возрастом, мышцы становятся слабее, и Вам не нужно рыть туннель каждый день, поэтому если вы будете питаться из расчёта 3000 ККал – в день то убьёте себя пищей раньше, чем надо. Ваши метаболические процессы (или скорость поддерживающих жизнь процессов) с возрастом начинают снижаться. Это естественный процесс. Вот почему Вам необходимо не перегружать свой желудок, и не есть как это делает 20-летний атлет, если Вам уже за пятьдесят.

Я ем два раза в день (мне 57):

1.небольшой

завтрак после 10 утра. Сюда входит много свежих фруктов, цельно-зерные крекеры, и ЗЕЛЕНЫЙ СОК (посмотрите мой фильм об этом уникальном продукте, разработанным мной на основе теории пяти элементов), за которым следует зеленый чай Сен-Ча.

Второй раз я ем в 16—17 часов – это свежие салаты, морепродукты, сыр. И все. Мои родители делают точно так же (моему отцу 87 года). Я ем фрукты каждый день в зависимости от сезона. Мой муж придерживался иного рациона, но это – его дело. Никого заставлять что-либо есть категорически нельзя! Иногда мы устраивали с ним «застолье» дома – без ограничений, но очень редко, обычно тогда, когда у нас была большая вечеринка или день рождения.

Я не смешиваю много продуктов в одном блюде. Скучно? Не совсем. Я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть. И помните! РАЗНООБРАЗИЕ! Каждый день – это новый день! Меняются времена года, погода, настроение: все в цепочке циркуляции жизни. Следуйте за изменениями природы, станьте сами частью этих перемен, и позвольте еде отображать как в зеркале ежедневные изменения жизни в вашем городе, посёлке, деревне и в Вас.

А теперь поговорим о «привычках».

Всегда ли они полезны? Конечно, бывает и так. Но, когда у Вас есть «привычки» (а они, большей частью, «механические», то есть неосознанные и бездумные), Вы больше не думаете о «данном» моменте. Вы больше не наслаждаетесь привычной едой так, как когда-то в самый первый раз. И в этом существует опасность. Когда Вы следуете своим привычкам, Вы можете пропустить знаки, сигнализирующие Вам о том, что надо что-то менять в Вашей жизни. Например, однажды Вы вдруг почувствовали небольшое недомогание или боль, и не обращая на это внимания, продолжаете совершать привычные дела как обычно. Это удобно и безопасно, но это очень опасно!

Конец ознакомительного фрагмента.

123
Поделиться:
Популярные книги

Лисья нора

Сакавич Нора
1. Всё ради игры
Фантастика:
боевая фантастика
8.80
рейтинг книги
Лисья нора

Последний Паладин. Том 4

Саваровский Роман
4. Путь Паладина
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 4

В теле пацана

Павлов Игорь Васильевич
1. Великое плато Вита
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
В теле пацана

Последний Паладин. Том 7

Саваровский Роман
7. Путь Паладина
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Последний Паладин. Том 7

Возвышение Меркурия. Книга 5

Кронос Александр
5. Меркурий
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 5

Попаданка для Дракона, или Жена любой ценой

Герр Ольга
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.17
рейтинг книги
Попаданка для Дракона, или Жена любой ценой

Кровь, золото и помидоры

Распопов Дмитрий Викторович
4. Венецианский купец
Фантастика:
альтернативная история
5.40
рейтинг книги
Кровь, золото и помидоры

Измена. Ребёнок от бывшего мужа

Стар Дана
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Измена. Ребёнок от бывшего мужа

Новик

Ланцов Михаил Алексеевич
2. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
6.67
рейтинг книги
Новик

Истребители. Трилогия

Поселягин Владимир Геннадьевич
Фантастика:
альтернативная история
7.30
рейтинг книги
Истребители. Трилогия

Я все еще граф. Книга IX

Дрейк Сириус
9. Дорогой барон!
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я все еще граф. Книга IX

Бальмануг. (не) Баронесса

Лашина Полина
1. Мир Десяти
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Бальмануг. (не) Баронесса

Ночь со зверем

Владимирова Анна
3. Оборотни-медведи
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.25
рейтинг книги
Ночь со зверем

Случайная жена для лорда Дракона

Волконская Оксана
Фантастика:
юмористическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Случайная жена для лорда Дракона