Шаолиньское ушу
Шрифт:
35. «Возьми свою ленту»
Две равные команды по 6-8 человек выстраиваются друг против друга с разных сторон ковра. За спиной одной из команд на гимнастическую стенку игроки другой команды вешают свои ленты. По сигналу команда, стоящая лицом к гимнастической стенке, продвигается вперед. Ее игроки стараются прорваться к стенке, чтобы взять свои ленты. Защитники, применяя различные приемы, блокируют игроков другой команды, обороняют подступы к стенке, стараясь продержаться 2 мин. После этого игра останавливается, и другая команда вешает на стенку свои ленты. Выигрывает команда,
36. Вызов номеров
Участники становятся в круг и рассчитываются по порядку (или каждому дается определенный образ животного, например: тигр, змея и т.д.).
Инструктор выбирает игрока, и он атакует водящего, стоящего внутри круга и т.д. (обусловленным или нет приемом). Задача водящего – защититься и контратаковать.
Побеждает участник, успешно завершивший атаку большее количество раз.
37. Перекати-поле
В 1-м варианте игры участники двух команд распределяются по парам. Первый игрок ложится на спину и поднимает полусогнутые ноги вперед и вверх, а руками берет партнера (стоящего за ним) за лодыжки. То же делает и второй номер. По сигналу стоящий опускает ноги партнера (на ширине плеч) и начинает кувырок. Партнеры поочередно выполняют кувырок вперед, не выпуская рук. После 4-5 кувырков они встают, и каждый поднимает руку вверх. По этому сигналу в игру включается вторая пара, за ней – третья и т.д.
Во 2-м варианте игроки команды (колонны), стоящей на акробатической дорожке (уложенных друг за другом матах), пропускают, наклонившись вперед, левую руку между ногами и захватывают кисть партнера, стоящего сзади. По сигналу направляющий колонны выполняет кувырок вперед, не отпуская хвата, в положении «лежа на спине». Затем – кувырок вперед и положение «лежа на спине» последовательно выполняют остальные играющие.
Выигрывает команда, игроки которой первыми закончили выполнение задания и не расцепили при этом рук.
39. Перетягивание захватом в замок «Кулустэсии»
Правила игры: соперники стоят боком друг к другу, упираясь одноименными ступнями, и сцепляются средними пальцами. По команде начинается перетягивание. Проигравшим считается тот, кого перетянули, выведя из исходного положения, или кто первым ослабил захват. Затем соперники могут менять исходные положения и руки. Упражнение носит силовой характер.
40. Перетягивание с «ярмом»
Правила игры: на площадке отмечаются три линии – стартовая и две финишные, расположенные на равном расстоянии от первой. Лента, длиной 7-8 м, с соединенными концами надевается, как ярмо, на шеи двух играющих. По команде каждый из соревнующихся пытается уползти на четвереньках за линию и перетянуть другого.
41. Перетягивание через черту
Две команды играющих встают одна против другой вдоль черты, проведенной между ними. Мальчики стоят против мальчиков, а девочки – против девочек, примерно равных по физическим силам. В 4-х шагах за каждой командой стоят игроки, выделенные для
По команде учителя игроки сближаются у средней линии и берутся за одну или обе руки. По второму сигналу каждый старается перетянуть своего соперника за линию, где стоят помощники. Тот игрок, которого перетянули, дотронувшись ладонью до игрока, подсчитывающего очки, может снова уйти за черту и опять играть за свою команду. Каждый перетянутый игрок приносит перетянувшей его команде одно очко. Команда, получившая за время игры большее число очков, побеждает.
В ходе игры разрешаются захваты только за руки, разрешается перетягивать поодиночке, парами, несколько игроков одновременно.
Вариант 2 – разрешаются захваты за корпус и ноги.
Вариант 3 – двое соединяются руками способом «табурет». Каждый старается перетянуть товарища за свою линию, проведенную сзади одного и другого в 2 м. Кому это удается, тот побеждает.
42. «Проведи прием»
Команды рассчитываются по порядку и выстраиваются на одном конце ковра. На другой конец ковра от каждой команды выходят первые номера. По общему сигналу вторые номера устремляются вперед и, добежав до своего игрока, берутся с ним в соответствующий захват. Первый номер проводит заранее обусловленный прием (например, бросок через бедро или через спину), после чего бежит к своей колонне, касаясь плеча третьего номера. Тот выбегает вперед, и теперь уже второй номер проводит установленный прием. Также можно включать короткие связки из различных элементов, а для более подготовленных– выполнение заранее не обусловленных приемов с ограничением во времени или количестве элементов.
Учитель оценивает не только быстроту окончания командой эстафеты, но и технику выполнения приемов (по балльной системе), после чего объявляет команду-победительницу и лучших борцов.
Игру можно провести и в виде встречной эстафеты. Одновременно выбегают к середине ковра игроки от обеих команд и поочередно проводят прием. После чего они бегут в противоположные стороны, касаясь рукой очередных игроков, которые выполняют заранее обусловленную короткую схватку в середине ковра.
43. «Проведи прием»(в кругу)
1 вариант.
1) Участники становятся в круг, водящий находится внутри круга. Участники поочередно наносят определенный удар, он защищается (или защищается и контратакует).
2) То же, что и ?1, но поочередно наносит удары водящий.
3) Удары заранее не обусловлены.
2 вариант.
Участники становятся в круг и рассчитываются по порядку (или каждому дается «имя», например, «тигр» и т.д. ). Выбирается водящий, он становится в круг. Тренер называет порядковый номер, и этот участник атакует водящего и т.д.
Атака производится заранее обусловленным или не обусловленным способом. Побеждает водящий, сумевший набрать большее количество очков. Очки назначаются за правильно проведенную защиту и контратаку.
44. Салки ногами
Играющие, стоя в парах, кладут руки друг другу на плечи. Задача каждого – осалить касанием ноги стоящего напротив и как можно дольше не дать противнику осалить свою ногу. Подсечки (внутренней стороной стопы) можно делать правой и левой ногой, уходя от касания, разрешается сгибать ногу в колене, но не вставать на колени.