СХУ (Синдром Хронической Усталости)
Шрифт:
Давай почитаем, что про это пишут в медицинских справочниках.
Психика – это очень тонкая материя.
Я упал обратно на кровать и нервно засмеялся в одеяло.
Ли – ранняя пташка.
Успех терапии психических болезней напрямую зависит от того, насколько верно поставлен диагноз.
Она взяла в руки блокнот.
Ее будильник никогда не звенит позже девяти утра.
Сложность в том, что симптомы очень многих ментальных расстройств до боли похожи.
Итак.
И это вправду помогает ей прекрасно выглядеть и легко, играючи идти по жизни.
А купировать ОКР таблетками от биполярки – то же самое, что лечить аритмию сердца свечами от геморроя.
Правильное сбалансированное питание, акцентирует Ли.
Создается впечатление, что она совсем не устает.
Пробовал, ел четыре раза в день, небольшими порциями, дополнял, бывало, двумя перекусами.
А еще под СХУ иногда понимают переутомление или эмоциональное выгорание.
И как?
Она всегда открыта для чего-то нового.
Никак.
Они мало чем отличаются от неврастении, но терапия от них – специфическая.
Значит, нужно попробовать какую-нибудь экзотическую диету.
При тяжелых случаях переутомления рекомендуется отказ от любых психических и физических нагрузок на период до четырех месяцев.
А я вам говорил.
Сейчас бы чашечку кофе.
Она сказала это таким тоном, будто речь идет не о моем здоровье, а ей просто не нравится запах жидкого мыла в умывальной и его пора сменить.
Но Ли перекрыла мне ход на кухню и сказала, что пока мы не определимся с планом действий, никакого кофе мне не видать.
Я проглотил ее идею насчет экзотической диеты.
Прогулки по два-три часа в день.
Просто очень уж хотелось кофе.
Зимой???
Ручка Ли металась по блокноту.
Одену тебя потеплее.
Я представляю, как насыпаю в чашку две ложки молотого кофе.
Пожалуй, это даже хуже, чем сиделка.
Умеренные физические нагрузки.
Добавляю два кубика рафинада.
Здоровый сон – над этим мы уже работаем.
Кипяток вырывается из носика чайника и врезается в черно-белую массу кофе и сахара.
А как же.
Минимум информации.
Я размешиваю содержимое, на поверхности появляется еле заметная пенка.
Минимум сигарет, желательно бросить.
Добавить ли капельку молока?
Никакого алкоголя.
Может быть, щепотку корицы?
Похоже, теперь я умру не от СХУ, а от скуки.
Сменить род деятельности.
А лучше и того, и другого.
Как только начну заниматься хоть чем-нибудь, обязательно сменю.
Я слегка касаюсь кофе губами.
И избегать стрессов.
Бог ты мой, какой вкус.
Отлично, и когда же ты прекратишь меня пытать и решать за меня, что мне делать и как жить?
Я заглатываю кофе кусками.
А вот на это, говорит Ли, я даже и не собираюсь обижаться.
Кипяток обжигает мне язык, нёбо, миндалины, пищевод.
Таблетки мы пока упустим.
Обожаю ощущение ошпаренного во рту.
Разве что легкие успокоительные.
Кофе падает на дно пустого желудка.
А то ты какой-то дерганный.
Клетки крови растаскивают молекулы кофе по всему организму.
Для начала сойдет.
Организм начинает жить, пусть и временно.
Нет возражений?
Программа Ли наивна до ужаса.
Послушай, я все это так или иначе пробовал, и это не приносило никакого успеха, это ведь такие базовые вещи…
Может, выгнать ее ко всем чертям, пока не поздно?
Кофе ждет тебя на кухне, заговорщицки шепчет Ли.
А может, она хоть и наивна, но права?
Я улыбаюсь как дитя и бегу к столу.
Глава 5. Сладких снов!
Я тихо, аккуратно приподнимаюсь с кровати, чтобы не разбудить Ли, подхожу к комоду и достаю оттуда нераспечатанную пачку сигарет.
Здоровый человек, не испытывающий стресса, засыпает в течение пятнадцати минут.
Подхожу к входной двери и, стараясь не шуметь, отпираю засов.
Ли как раз из таких.
Весь день меня страшно ломало.
Выхожу в подъезд, спускаюсь по лестнице и судорожно дергаю за полиэтиленовый язычок.
Я, на всякий случай, выжидал около получаса.
Ли пышет здоровьем.
Суетно открываю пачку, вынимаю бумажный вкладыш и рекламку, комкаю их и выбрасываю в мусоропровод.
Мысли о сигарете не покидали меня ни на секунду.
Ли цветет, как и полагается девушке слегка за двадцать.
Пальцы не слушаются.
Я знаю, что нарушаю обещания, которые дал Ли.
Ухватываюсь за фильтр и вытягиваю сигарету, подобно тому, как щипцами выдергивают кожных паразитов.
Нездоровый может промучиться всю ночь, даже не сомкнув глаз.
Обхватываю губами оранжевый с точечками кончик.
Заряжай!
Хватаю зажигалку и подношу ко рту.
Огонь!
Я чуть не падаю на пол от ударившего в мозг никотина.
Бессонница, или нарушенное засыпание – более распространенный симптом при ментальных расстройствах, чем гиперсомния.
Позабыл об отдаче.
Я резко выдыхаю и затягиваюсь еще.
Задымило.
Ли спит, как и полагается здоровому человеку после полуночи.
Еще.
Если сон и имеет место быть, то он поверхностный, сновидения беспокойны или кошмарны.