Сила воли или сила привычки

Annotation

• Учимся развивать и использовать силу воли.

• Строим правильную систему привычек.

• Приобретаем полезные привычки, избавляемся от вредных.

• Привычки для счастья, здоровья и богатства.

• Получаем навыки для успешного построения отношений.

• 22 урока, 111 перемен

СИЛА ВОЛИ

Часть 1. Уроки

Урок 1: Начинаем перемены

Урок 2: Главные принципы перемен

Урок 3: Никто не поможет нам измениться

Урок 4: Никто не заставит нас измениться

Урок 5: Перемены трудны

Урок 6: Перестаньте заблуждаться

Урок 7: Готовы ли вы?

Урок 8: Окружающая среда

Урок 9: Какие бывают триггеры

Урок 10: Конфликт триггеров

Урок 11: Что такое привычка?

Урок 12: Краеугольные привычки

Урок 13: Принцип действия привычек

Урок 14: Петля обратной связи

Урок 15: Петля привычки

Урок 16: Найдите способы мотивации

Урок 17: Советы при работе с привычками

Урок 18: Колесо перемен

Урок 19: Парадигмы и принципы

Урок 20: Этика характера и этика личности

Урок 21: Эмоциональный банковский счет

Урок 22: Что же такое богатство?

Часть 2. Начинаем перемены

Перемена 1: Развивайте силу воли

Перемена 2: Создавайте новые привычки

Перемена 3: Изменяйте привычки

Перемена 4: Будьте проактивны

Перемена 5: Начинайте, представляя конечную цель

Перемена 6: Найдите свой икигай

Перемена 7: Сначала делайте то, что важнее

Перемена 8: Затачивайте пилу

Перемена 9: Записывайте желания и мечты

Перемена 10: Составляйте списки

Перемена 11: Занимайтесь медитацией

Перемена 12: Ставьте цели

Перемена 13: Поймите, что ваш опыт бесценен

Перемена 14: Выполняйте Заповеди

Перемена 15: Духовное развитие

Перемена 16: Голодайте

Перемена 17: Учитесь управлять временем

Перемена 18: Перестаньте откладывать дела

Перемена 19: Делайте прогноз окружающей среды

Перемена 20: Контролируйте стресс

Перемена 21: Ситуационное лидерство

Перемена 22: Задавайте активные вопросы

Перемена 23: Прочитайте эти книги

Перемена 24: Аффирмации

Часть 3. Отношения и общение

Перемена 25: Возлюби ближнего

Перемена 26: Лодка всегда пуста

Перемена 27: Думайте в духе «выиграл — выиграл»

Перемена 28: Сначала стремитесь понять

Перемена 29: Достигайте синергии

Перемена 30: Воздержитесь от критики

Перемена 31: Предложите другим то, что они желают

Перемена 32: Говорите о том, что интересно другим

Перемена 33: Проявляйте искренний интерес

Перемена 34: Улыбайтесь

Перемена 35: Запоминайте имена

Перемена 36: Будьте хорошим слушателем

Перемена 37: Говорите об интересах собеседника

Перемена 38: Дайте почувствовать значительность

Перемена 39: Уклоняйтесь от споров

Перемена 40: Уважайте мнение других

Перемена 41: Признавайте свои ошибки сразу

Перемена 42: Проявите дружеское отношение первым

Перемена 43: Получайте ответы «ДА»

Перемена 44: Дайте собеседнику выговориться

Перемена 45: Перестаньте навязывать идеи

Перемена 46: Поставьте себя на место собеседника

Перемена 47: Проявляйте сочувствие

Перемена 48: Пробудите дух соревнования

Перемена 49: Взывайте к благородным побуждениям

Перемена 50: Развивайте эмоциональный интеллект

Перемена 51: Неудобные вопросы

Перемена 52: Общение с энергетическими вампирами

Перемена 53: Управляйте гневом

Перемена 54: Ссорьтесь правильно

Перемена 55: План решения конфликтов

Перемена 56: Придавайте наглядность вашим идеям

Часть 4. Жизнь без усилий

Перемена 57: Живите без усилий

Перемена 58: Ничегонеделание

Перемена 59: Сокращайте потребности

Перемена 60: Не вредите и будьте сострадательными

Перемена 61: Откажитесь от жестких планов и целей

Перемена 62: Отпустите ожидания

Перемена 63: Оставьте иллюзию контроля

Перемена 64: Будьте открыты к переменам

Перемена 65: Фальшивые потребности

Перемена 66: Перестаньте делать то, что вы ненавидите

Перемена 67: Перестаньте спешить

Перемена 68: Перестаньте делать ненужное

Перемена 69: Найдите удовлетворенность

Перемена 70: Перестаньте стремиться к успеху

Перемена 71: Предпочитайте избавление

Перемена 72: Избавьтесь от чувства вины

Перемена 73: Будьте подобны воде

Перемена 74: Равная значимость на каждое действие

Перемена 75: Воспитывайте без усилий

Перемена 76: Отношения без усилий

Перемена 77: Работайте без усилий

Перемена 78: Превратите жалобы в благодарность

Перемена 79: Избавьтесь от борьбы

Перемена 80: Вы уже идеальны

Перемена 81: Создайте команду поддержки

Часть 5. Деньги и бизнес

Перемена 82: Фактор латте