Сила воли или сила привычки
Шрифт:
– Постригаясь коротко, можно избавиться от ухода за волосами.
– Работа в саду становится ненужной, если вы разрешите диким растениям расти самим по себе и будете сажать овощи среди сорняков.
– Если вы можете жить рядом с работой или даже работать дома, вам не нужно будет тратить время на поездки до работы.
••• Существует бесчисленное количество примеров, главное помните принцип: «не делать лишнего».
Перемена 69: Найдите удовлетворенность
••• Большинство из нас находится в постоянном
••• Прекратите бесконечный цикл желания лучшего, желания большего. Представьте, что самое лучшее есть у вас уже сейчас. Вы станете намного счастливее. Нахождение удовлетворения не происходит сразу, оно приходит постепенно. Необходимо научиться находить удовлетворенность.
••• Оглянитесь вокруг себя, представьте, что все, окружающее вас, и есть необходимое для счастья. Для счастья нужно немногое: еда, кров, одежда, другие люди, дело со смыслом и мышление в духе удовлетворенности.
••• Если хотите сделать что-либо значительное, начните помогать другим людям. Улучшайте свое окружение понемногу, делайте добрые дела.
••• Когда вы заметите, что думаете о том, чего вы хотите, начните ценить то, что у вас уже есть.
••• Будьте более сознательны во всех своих действиях, даже самых малых. Медитируйте.
••• Когда вы найдете удовлетворенность, то поймете, что можете довольствоваться малым. Ваша жизнь станет лучше и проще.
Перемена 70: Перестаньте стремиться к успеху
ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ УСПЕХА И ЖАЖДЫ ОДОБРЕНИЯ.
••• Стремление к успеху нам внушают с самого рождения. Но успех — ложное понятие. Спросите себя:
– Кто определяет успех?
– Что произойдет, если вы не достигнете успеха?
– Что произойдет, если вы достигнете успеха и станете желать большего?
– А если вы осознаете, что успех не стоил потраченных усилий и вы зря потратили долгие годы своей жизни?
••• Потребность достигать успеха ведет нас к множеству лишних действий. Мы боремся за красивые дома, машины, одежду, смартфоны, путешествия, престижную должность, список достижений, толпу поклонников. Что это дает? Все люди беспокоятся лишь о себе, им по существу все равно, чего вы достигнете.
••• Освободитесь от потребности одобрения другими, от потребности быть успешными. Ищите удовлетворения и счастья, а не успеха.
Перемена 71: Предпочитайте избавление
••• Скорее всего, у нас сформировался инстинкт к добавлению новых вещей в свою жизнь. Мы стремимся достигать большего, работать больше, заводить новых друзей, находить новые хобби, покупать больше.
••• Мы забываем, что каждая вещь, добавленная в жизнь, требует от нас затрат времени и сил. Добавляя новые вещи одна за одной, мы не считаем усилий. А они потребуются для каждой новой вещи, друга, хобби, проекта и цели. Добавляя все подряд, мы становимся окружены хламом и не представляем, как его сократить в нашей жизни.
••• ПРИНЦИП: Будьте осторожны, добавляя новые вещи в свою жизнь, вместо этого предпочитайте избавление от них.
••• Будьте осторожны при добавлении новых обязательств, новых проектов, новых друзей. Предпочитайте избавление от обязательств, которые усложняют жизнь.
••• Избавление — медленный и тщательный процесс, который занимает время. Добавление же бездумно, мы часто говорим «да» новым вещам, не изучив все последствия, которые они привнесут в нашу жизнь. Будьте осторожны, рассматривая что- либо новое, и непрестанно избавляйтесь от вещей, если это возможно. Оставьте вокруг себя только то, что любите, что важно и что делает вас счастливыми.
Перемена 72: Избавьтесь от чувства вины
••• Услышав впервые о жизни без усилий, отказе от ожиданий и целей, отсутствии контроля, о том, чтобы делать меньше, многие, скорее всего, отнесутся к этому отрицательно.
••• Мы хотим достигать великих целей, а не бросать их. Мы хотим много и тяжело работать, а не пассивно плыть по жизни, как на плоту по реке.
••• Мы не хотим быть пассивными, это слово нас совсем не вдохновляет. Пассивность в нашем сознании предполагает лень, а это против культуры нашего общества.
••• Если у вас негативная реакция на любую из идей жизни без усилий, это нормально. Обратите внимание на свои мысли, спросив себя, правы ли вы, или, может быть, жизнь без усилий все-таки работает? Получите доказательства с помощью экспериментов.
••• Начиная делать меньше и с меньшими усилиями и более медленно, мы поначалу можем ощутить стыд и вину. Но, увидев результаты этого эксперимента, мы будем более уверены на этот счет. Мы поймем, что делать меньше не так уж и плохо. Это хорошая жизнь — ЖИЗНЬ БЕЗ УСИЛИЙ.
Перемена 73: Будьте подобны воде
••• С самого детства окружающие учат нас бороться до полной потери сил, биться головой о стену, пытаясь прогнуть под себя мир. Пока мы доводим себя до изнеможения, пафосно превозмогая трудности, некоторые из нас просачиваются сквозь них, словно являются водой. Именно философии воды придерживался известный киноактер и мастер боевых искусств Брюс Ли.
••• «Чтобы контролировать себя, я сначала должен принять себя, действуя не вопреки своей природе, а следуя в соответствии с ней» © Брюс Ли.
••• «Стань бесформенным, бестелесным, как вода. Когда ты наливаешь воду в чашку, она становится чашкой; ты наливаешь воду в чайник, она принимает форму чайника. Вода может течь или разрушать. Будь водой, мой друг» © Брюс Ли. (фраза из сериала «Лонгстрит», основанная на китайской философии у-вэй, которая являет собой созерцательную пассивность).
••• «Храни себя, следуй естественным изгибам вещей, будь отрешен. Запомни: никогда не иди против естества, никогда не сопротивляйся проблемам напрямую, но контролируй их, поворачиваясь туда, куда они клонят» © Ип Ман.