Шрифт:
По косточкам.
Разбираю по косточкам синдром самозванца, привожу примеры, мотивирую и приручаю страхи. Выполняем практические задания для выявления собственных страхов, чужих установок и другого «лишнего» что мешает быть успешным и даже чуточку богатым. Все доступно и без лишней воды и сложных оборотов.
Первая часть посвящена страхам узкой темы – это страхи по созданию собственного бизнеса. Вторая часть непосредственно про синдром самозванца.
Представлюсь.
Меня
Моя основная задача помочь клиенту наметить путь, по которому он будет двигаться. Увидеть цель этого пути и результат. Помочь найти свои истинные желания и внутреннюю опору. Как психолог я работаю с теми, кто устал ходить по кругу, натыкаться на одни и те же болезненные грабли, устал получать от жизни пинки и тумаки.
Я арт-терапевт: то есть все методы работы с клиентами сводятся к терапии, связанной с творчеством и самореализацией. Очень актуальны в наше время методы, связанные со снятием стресса, повышения личной самооценки, осознание собственных сил, восстановление после травмирующих событий.
Давайте разбираться. Почему же так страшно менять свою жизнь.
Я боюсь начать своё дело …
Любое начинание с возрастом окутано страхом и это не один страх, а целый комплекс страхов. Страх того, что жизнь изменится и не имеет значения в лучшую или худшую сторону. Изменится привычный уклад жизни, будут меняться привычки.
Изменится ваше окружение. Обязательно появятся новые люди. А вот знакомые вам друзья, родственники. Как они себя проявят? Их ведь тоже коснутся изменения. Страх «а вдруг ничего не получится» и даже страх успеха. А вдруг – это «не мое»?
Страх – это понятие обобщенное, люди лепят на себя ярлык «я боюсь» по любому поводу. Людей понять можно. Так безопасней жить и можно не брать ответственность, а тихонечко трястись от страха в уголочке. А стоит только разобраться, что же стоит за вашим страхом и трястись уже не надо. Можно смело топать в сторону достижения цели.
А если будет хуже?
Страх перемен – НЕОФОБИЯ – это чувство боязни перед будущим испытывали практически все.
Только первые смогли его успешно пережить и начали двигаться вперед, а вторые застряли в нем, и сами усложнили себе жизнь. Если позволить страху перемен поглотить себя, то жизнь станет пресной, скучной и наполненной проблемами. Здоровый человек тот, кто стремится к новому, а невротик – к стабильному и вечному.
В данный момент вы находитесь в точке «А», где все хорошо, привычно. Ваша задача добраться до точки «Б», без происшествий, о которых можно сказать «стало хуже». Задача контролируется вами. Вы в любой момент можете сойти с маршрута. Вернутся в точку «А» и начать либо ехать до точки «Б», имея уже некоторый опыт езды по данному маршруту. Либо ехать до точки «С». Выбор всегда за
И давайте сменим формулировку.
Хуже точно не будет. Будет ПО-ДРУГОМУ.
Сюда же стоит отнести тот факт, что негативный опыт – это тоже опыт.
Теперь ставим на паузу чтение данного разбора и отвечаем на вопрос «что для вас хуже?»
– Антон Петрович, спросите себя «что для вас хуже?». И возьмите блокнот для того, чтобы записать свои ответы. Теория без практики – деньги на ветер. Это первое практическое задание, которое не стоит игнорировать, иначе нет смысла читать дальше.
Лирическая ремарочка: «Уж лучше зло известное терпеть, чем к неизвестному стремиться».
Да, начинать что-то не всегда просто. Ведь это шаг в неизвестное. И это необходимость делать определенные выборы, не будучи на 100% уверенными в их успешности. И это ответственность за принятые решения. И это зачастую длительный плодотворный труд без получения быстрых и ярких результатов. Но итог – ваша цель – обычно стоит того, чтобы за нее побороться.
Нам всем бывает страшно, и это нормально. Страх обусловлен биологией. За него в нашем мозге отвечает амигдал – миндалевидное тело. Своеобразная «тревожная кнопка», которая помогла выжить нашим предкам: неизвестность – это не очень хорошо. Шуршать в кустах может как безобидный кролик, так и ядовитая змея. Так что лучше не рисковать и быстро уйти в пещеру.
Сейчас мы живём в более или менее безопасном мире. Шанс встретить ядовитую змею или тигра по дороге к автобусу небольшой. Но сигналы «тревожной кнопки» никуда не делись.
И мы воспринимаем риски как угрозу, считаем знакомое безопасным и чаще доверяем мнениям, которые больше распространены.
Страх – это наши заводские настройки. Избавляться от него бессмысленно и бесполезно. Страх свой стоит сделать лучшим другом. А для этого нужно с ним познакомиться. Антон Петрович, берём блокнот, ручки и записываем в столбик все свои страхи, которые «витают» вокруг вашего нового дела. Даже самые чудные, только давайте честно. Работаете для себя.
Это второе практическое задание обязательное к выполнению.
Понятием «страх» мы как бы обобщаем наши смешанные чувства относительно нового. Страх, тот от которого человек замирает, заикается, испытывает панические атаки, боится выйти из дома – это работа с психотерапевтом. На это уходит время, финансы и ресурсы. И это совсем другая история.
Мы собрались для другого.
У каждого адекватного человека, который решил открыть своё дело, возникают определённые страхи, связанные с финансами.
– Страх прогореть – очень обобщающее понятие.
Разберём его на мелкие детали.
Почему именно вы прогорите?
– бизнес – это слишком сложно, я не разберусь;
– у меня нет деловой хватки;
– у меня нет гениальной идеи;
– слишком много конкурентов;
– вся прибыль уйдёт на налоги;
– страх проверок, перед госорганами;
– боюсь открыться и попасть на штрафы;
– нет нужных знаний;
– страх не найти деньги на бизнес;
– не знаю с чего начать.