Система здоровья Кацудзо Ниши
Шрифт:
При необходимости затем выполните упражнение на согревание энергией тепла. Если практиковаться в вызывании этих ощущений постоянно, то эффективность их воздействия будет не меньшей, чем воздействие ручных и ножных ванн. Со временем вы можете научиться распространять действие этих ощущений на все тело, и тогда отпадет необходимость в ежедневных ваннах и обливаниях — водные процедуры вы сможете чередовать с воздействием энергией ощущений.
Есть еще один вид воздействия, тоже с успехом практикующийся с помощью воображения, — воздействие ощущением покалывания. Вспомните скипидарные ванны. Во время принятия этих
Исходное положение: сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза.
Представьте себе, что вы погрузили ступни в скипидарную ванну. Затем то же самое с кистями рук. Можно вспомнить другие виды воздействия: покалывание, когда вы отсидели ногу или затекла рука; покалывание от хождения босиком по шершавой или колющейся поверхности. Тренируйтесь до тех пор, пока воображаемые ощущения не станут такими же яркими и отчетливыми, как и реальные.
Все эти упражнения улучшают работу сердца и сосудов, успокаивают и расслабляют. Но это еще не есть воздействие изнутри, а лишь полноценная замена некоторых внешних воздействий. Освоив внешние воздействия энергией ощущений, можно переходить к внутренним воздействиям.
Следующие упражнения удаются только тогда, когда вы научились вызывать по своей воле ощущения тепла, холода и покалывания в теле.
Исходное положение: расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себе, что у вас в руке небольшой горячий уголек. Поместите его внутрь руки и мысленно катите по руке медленно и спокойно, стремясь, чтобы этот уголек прогрел всю руку полностью. Через плечевой пояс проведите его в другую руку, следя при этом, чтобы он не касался области сердца. Несколько раз прокатите его по рукам туда и обратно. Руки согреваются, но воображаемый уголек не оставляет за собой горячего следа — тепло лишь там, где он проходит.
Теперь представьте себе, что у вас в руке кусочек льда. Поместите его внутрь руки и катите точно так же из руки в руку, минуя область сердца. Следите, чтобы воображаемый лед не оставлял холодного следа в руке за собой — холод лишь там, где он проходит.
Теперь представьте себе, что у вас в руках небольшая шаровая молния, но бояться ее не надо, ведь она — ваше собственное творение, а потому подконтрольна вам и не причинит вреда, а принесет лишь пользу. Прокатите по рукам, минуя область сердца. Она даст ощущение тепла и покалывания одновременно.
Уменьшите шаровую молнию до размера горошины и мысленно по спирали прокатывайте ее внутри каждого пальца в отдельности. Сначала сделайте это с правой рукой, затем — с левой. После снова начните с пальцев, а потом поднимайте шарик выше внутри руки, точно такими же спиралевидными движениями, массируя всю руку изнутри. Через плечевой пояс выведите шарик в другую руку и там также прокатывайте спиралевидными движениями. То же самое сделайте с ногами — массировать надо каждую ногу в отдельности, начиная с пальцев и идя вверх, но не перекатывая шарик из одной ноги в другую, а возвращая шарик вниз и затем в воображении переводя его в другую ногу, где, начиная снова от пальцев, также нужно массировать спиралевидными движениями, доходя до основания ноги, затем идя вниз, к пальцам, оттуда опять наверх. То же самое сделать, представив вместо маленькой шаровой молнии маленький шарик из льда. Затем — горячий уголек.
Постарайтесь не терять ни на миг ощущение прокатываемой горячей, холодной или покалывающей горошины. По мере того как ощущения станут четкими и ясными, можно увеличивать темп внутреннего массажа.
Чтобы освоить по-настоящему эти упражнения, надо уделять им не менее 30 минут каждый день. Результат не замедлит сказаться: станут крепкими, эластичными и здоровыми сосуды, будет лучше работать сердце, придет в норму кровяное давление. Про обычные ванны и обливания, так же как физические упражнения, тоже не стоит забывать.
Все упражнения начинайте с тех ощущений, которые вам даются лучше всего. Переходите от ощущения к ощущению последовательно. Сначала хорошо освойте прокатывание воображаемого уголька, и только после этого переходите к ощущению льда и шаровой молнии.
Внимание! Ощущения тепла не надо помещать в область сердца и в область головы. Для головы особенно целителен холод и следующее упражнение поможет снять головную боль и привести в норму кровяное давление.
Исходное положение: расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себе, что к вашим вискам приложены кусочки льда. Продлевайте это ощущение до тех пор, пока оно приятно. Затем представьте, как ваш лоб овевает прохладный ветер. Он прохладной волной бежит по вискам, лбу, коже головы. Продлите это ощущение как можно дольше. Скажите себе: «Мой лоб прохладен, а тело теплое. Кровяное давление приходит в норму. Голова заполняется целительной энергией. Голова здорова. Лоб прохладный».
Повторяйте до тех пор, пока ваше состояние не улучшится.
Исцеление энергией мысли
Есть люди, которые одними своими мрачными мыслями способны создать себе болезнь. Хотя все врачебные исследования не подтверждали наличия болезни, они все же болели и умирали только потому, что сами внушили себе, что больны.
Был случай, когда человек, решив умереть, принял яд и умер. Потом выяснилось, что он принял вещество, смертельное лишь для насекомых, но не для человека. Человека убила собственная мысль о том, что он должен умереть. Был и еще случай. Приговоренному к смерти преступнику сказали, что он отравлен мышьяком, — и он скончался со всеми типичными симптомами отравления этим ядом, хотя на самом деле никакого мышьяка в его организме не было.
Мысль — это великая сила, которая может разрушать, но это еще и великая сила, которая может созидать и исцелять.
Мысль может убить совершенно здорового человека — и мысль же может поднять с постели безнадежно больного человека. Если слабовольный и мнительный способен внушить себе любое заболевание, то сильный духом может победить смертельную болезнь! «А вдруг я смертельно болен», — говорит здоровый, но слабый духом человек, и действительно заболевает. «Ни за что не сдамся, буду бороться до конца», — говорит смертельно больной, но сильный духом человек, и выздоравливает.