Чтение онлайн

на главную

Жанры

Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко и навсегда

Энрих Георг

Шрифт:

Мы можем преобразить наш характер с по мощью навыка.

Правда, мы можем и изуродовать его (характер) с помощью того же навыка. С навыком вообще шутки плохи. Ведь именно навык из-за негативного применения делает людей зависимыми (наркомания, курение, алкоголизм и т. д.). Здесь, конечно, задействованы и другие факторы, но навык играет в этом деле далеко не последнюю роль. То же самое бывает, если человек постоянно горюет и тоскует: он рискует выработать навык тоски, навык одиночества и т. д. и т. п. Так оно и происходит. Затем (когда навык будет уже сформирован) это войдет в характер (из-за частого применения) – и

человек будет испытывать хроническое чувство тоски, печали, горя, пустоты, одиночества, безуспешности, беспомощности, бессмысленности и т. д. И не столько потому, что все так плохо, сколько потому, что выработался негативный навык, ставший впоследствии частью характера. Не столько по обстоятельствам, сколько по инерции. Этот процесс, конечно же, является обратимым. Все можно повернуть обратно.

Если сформировался негативный навык, то по чему бы не сформировать позитивный?

Ведь и то и другое поддается навыку, формированию. Видите, как все просто! Остается лишь начать работу по формированию положительного навыка. То есть вам нужно отвыкнуть от плохого и привыкнуть к хорошему. Создать новое, позитивное направление жизни. Этим, собственно говоря, и занимается моя теория, задачи которой можно подразделить на три основные:

1) избавиться;

2) создать;

3) сохранить.

Эти задачи логически взаимосвязаны. Если не получится сохранить, то зачем создавать? Создать что-либо – это труд. Но сохранить созданное – это не меньший труд и не меньшая мудрость.

Итак, создать. Создать новое, позитивное восприятие жизни. Но параллельно с созданием нового нужно избавляться от старого, так как в нашем случае старое и новое несовместимы. Здесь действует принцип «или – или». Или то, или другое. Или тьма, или свет. Вместе – никак. Они логически несовместимы, так как являются противоположностью друг другу. Включите вечером в комнате свет. Куда же делась тьма? Она исчезла? Но почему? Разве нельзя было договориться со светом, чтобы тьма нашла себе скромное местечко где-нибудь в углу комнаты? Нельзя. Это и есть несовместимость. Если в нашей жизни вспыхнет новый свет, то тьма должна отступить. Она бессильна перед светом. Бессильна настолько, что исчезает сразу же при его появлении.

Один из важнейших моментов – продержаться на срок выработки навыка.

Навык и инерция взаимосвязаны. Там, где вырабатывается навык, действует и инерция. Последняя вносит свой вклад в формирование навыка.

Если вы делаете над собой усилие, чтобы перестать заниматься, скажем, самосожалением, то вы должны применять это усилие в течение некоторого времени. Ведь данная задача – дело не одного и не двух дней. Здесь нужны недели и даже месяцы, после которых придет долгожданный навык (в нашем примере – навык отсутствия самосожаления) и вы поймаете себя на том, что уже не занимаетесь жалением себя, хотя раньше вам это не удавалось. Итак, выработался новый положительный навык, и вы почувствовали мощный прилив жизненных сил, а также легкость (потому что самосожаление – это тяжелое переживание, это груз, который люди тащат с собой по жизни).

Ощутить легкость после тяжести – удивительное удовольствие. Для эксперимента попробуйте протащить какой-нибудь весомый груз на приличное расстояние, затем оставить эту тяжесть и идти дальше. Вы испытаете восхитительную легкость. Именно после избавления от тяжести эта легкость делается еще более желанной и ощущаемой.

Такое же происходит и с нашей душой. Иногда мы становимся похожими на перегруженный корабль, который начинает медленно идти ко дну. Что делают капитаны в таких случаях? Сбрасывают груз, то есть избавляются от тяжести.

Да, нашу жизнь можно сравнить с кораблем, плывущим по волнам времени к какой-то цели, недосягаемой для нас, пока мы в пути. Цель загадочна, покрыта пеленой таинственности, непостижимости. Наша задача – научиться плыть продуктивно, комфортно, легко. В этом заключается искусство жить.

Теперь давайте займемся психологическим взвешиванием. Тяжелое – в одну сторону, легкое – в другую. Если ваша психика перегружена тяжелыми чувствами (ненависть, зависть, самосожаление, самобичевание, хроническое чувство вины (несоответствующее реальности), гнев, раздражение, нервозность, чувство неудачи, досады, отчаяния и т. д.), то это может попросту придавить вас и выбраться из-под этой тяжести будет очень трудно.

Но груз на то он и груз, чтобы его можно было сбросить.

Это логично по отношению к физическому грузу. Груз оставляют (взял, понес и затем положил его куда надо), он не для того, чтобы тащить его всю жизнь. Это ненормально. Это приведет к истощению. Наш обычный груз – это груз нашего тела. Вот его мы можем «тащить» всю жизнь. Однако мы не рассчитаны на добавочный груз. Хотя истории известны подобные случаи. Например, один философ жил с висящими на нем камнями. Но здесь разница в том, что это был желанный груз для данного человека. Возможно, что таким образом он наслаждался жизнью, своими достижениями. И это действительно один из методов превращения проблемы (физического / психологического груза) в удовольствие.

Другой метод – это избавление от данного груза. Мы в дальнейшем займемся освоением обоих методов.

Итак, есть два логически возможных варианта решения какой-либо проблемы (прямым и косвенным способом).

• Избавление от проблемы (прямой способ).

• Новое отношение к проблеме. Превращение проблемы в удовольствие (косвенный способ). Этот вариант может служить запасным вариантом на случай, если не сработает первый.

Но в любом из этих двух вариантов проблема решается, то есть груз перестает быть таковым.

Итак, есть душевный груз (в виде тяжелых чувств и негативных переживаний), который будет истощать человека, не оставляя ему достаточных сил на полноценную радостную жизнь. И это будет продолжаться до тех пор, пока человек не избавится от него либо первым, либо вторым способом.

Давайте поговорим об одной из важнейших задач моей теории – избавлении. Оно может быть физическим (оставить груз) и психологическим (оставить негативное восприятие жизни).

Что касается физического избавления, то мы практикуем его систематически (принимая душ, отдыхая от работы и т. д.). А ведь и душа не является исключением в этом плане. Только это избавление назовем психологическим. Это – профилактика болезней души. Однако принять «психологический душ» не так-то просто.

• Духовное очищение – самый высший уровень очищения.

• Физическое очищение – самый элементарный уровень очищения.

• Психологическое очищение – это средний уровень очищения между телом и духом.

Таким образом мы должны (в целях дальнейшего продвижения по пути избавления) увидеть четкую грань между положительными и отрицательными чувствами и переживаниями. Четкую грань между тяжелым и легким. Эта грань нужна для того, чтобы контролировать себя, не дать себе перейти за нее и оказаться придавленным.

Поделиться:
Популярные книги

Один на миллион. Трилогия

Земляной Андрей Борисович
Один на миллион
Фантастика:
боевая фантастика
8.95
рейтинг книги
Один на миллион. Трилогия

Жестокая свадьба

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
4.87
рейтинг книги
Жестокая свадьба

Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор - 2

Марей Соня
2. Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.43
рейтинг книги
Попаданка в деле, или Ваш любимый доктор - 2

Холодный ветер перемен

Иванов Дмитрий
7. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.80
рейтинг книги
Холодный ветер перемен

An ordinary sex life

Астердис
Любовные романы:
современные любовные романы
love action
5.00
рейтинг книги
An ordinary sex life

Случайная мама

Ручей Наталья
4. Случайный
Любовные романы:
современные любовные романы
6.78
рейтинг книги
Случайная мама

Эйгор. В потёмках

Кронос Александр
1. Эйгор
Фантастика:
боевая фантастика
7.00
рейтинг книги
Эйгор. В потёмках

Райнера: Сила души

Макушева Магда
3. Райнера
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.50
рейтинг книги
Райнера: Сила души

Последняя Арена 4

Греков Сергей
4. Последняя Арена
Фантастика:
рпг
постапокалипсис
5.00
рейтинг книги
Последняя Арена 4

Золотая осень 1977

Арх Максим
3. Регрессор в СССР
Фантастика:
альтернативная история
7.36
рейтинг книги
Золотая осень 1977

Ты нас предал

Безрукова Елена
1. Измены. Кантемировы
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Ты нас предал

Кодекс Крови. Книга VIII

Борзых М.
8. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга VIII

Попаданка в Измену или замуж за дракона

Жарова Анита
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.25
рейтинг книги
Попаданка в Измену или замуж за дракона

Ваше Сиятельство 3

Моури Эрли
3. Ваше Сиятельство
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство 3