Стоп! Азартные игры!

Чапов А.и.

На ушной раковине располагаются рефлекторные точки, при воздействии на которые возможно достижение успокаивающего и снотворного эффекта.

Эти точки выделяются в отдельную группу, так как они обладают целым рядом особых свойств и имеют свою систему обозначений. Аурикулярные точки малы по размерам. Каждая из них имеет только одну определенную функцию, занимается определенным органом или частью тела. Есть точка носа и точка желудка, точка снижения артериального давления и точка снятия спазма бронхов. Общая схема расположения точек на ушной раковине напоминает ребенка, свернувшегося в эмбриональной позе. Можно представить себе, что голова его лежит на мочке уха, руки сложены вдоль тела и оказываются вместе с ногами в верхней

части ушной раковины. Для того чтобы научиться находить нужные точки на ушной раковине, нужно хотя бы в общих чертах познакомиться с ее анатомией. Самая нижняя часть уха – мочка, прикрывающая ушной проход. Хрящевой выступ – козелок. Свободный край ушной раковины, валикообразно затянутый в сторону вогнутой ее поверхности, – это завиток. Часть завитка, соединяющаяся с мочкой уха и утолщающаяся кверху, – хвост завитка. Параллельно завитку во впадине ушной раковины проходит второй валик – противозавиток. Он начинается от противокозелка и отделяется от последнего задней ушной бороздкой. Завиток идет вверх и, дугообразно загибаясь вперед, делится на две ножки – верхнюю и нижнюю, между которыми находится трехсторонняя ямка. Точки ушной раковины расположены довольно близко друг к другу, размеры их незначительны, и обнаружить их только по анатомическому описанию непросто. Отыскивать необходимую точку помогает повышенная болезненность кожи в области точки. Обычно кожа ушной раковины безболезненна. Попробуйте каким-нибудь тонким, но не острым предметом нажимать в той области, где должна находиться разыскиваемая точка. Лучше всего для роли поискового щупа подойдет старая шариковая авторучка с высохшей пастой. Если вы правильно сориентировались, то без труда обнаружите болезненное место. Не надо давить слишком сильно, иначе может стать больно в любом месте просто из-за повреждения кожи. Еще одним признаком, используемым для обнаружения точки, могут служить различные изменения кожи в этой области. Иногда это легкое покраснение или, наоборот, побледнение кожи, иногда просто приподнятость, усиленное шелушение или даже образование на этом месте пигментного пятна. Часть из этих признаков может появляться после нажима на точку щупом. Точки ушной раковины так малы, что промассировать их пальцем обычно не удается. Лучше воспользоваться любым тонким, но не острым предметом: той же старой шариковой авторучкой (микромассаж уха), спичкой и т. п.

Точка АР-26 находится на внутренней стороне в нижней трети заднего ребра противокозелка.

Точка АР-26а находится на внутренней поверхности в середине основания противокозелка.

Точка АР-28 находится в середине ребра противокозелка при переходе его в противозавиток.

Точка АР-3З находится в нижней трети наружной поверхности противокозелка, несколько выше перехода его в межкозелковую вырезку.

Точка АР-37 находится внизу противозавитка, у задней ушной бороздки.

Точка АР-55 находится ближе к углу соединения ножек противозавитка, несколько ближе к верхней ножке противозавитка.

Точка АР-82 находится на переходе ножки завитка в восходящую часть завитка.

Точка АР-87 находится в месте перехода ножки завитка в дно полости ушной раковины.

Точка АР-100 находится в центре нижней части раковины, в самом вогнутом участке дна раковины.

Правила проведения микромассажа

1. Микромассаж проводится одним пальцем (указательным, средним или большим). Если ухо маленького размера, микромассаж целесообразно проводить неострым предметом (округленным сухим стержнем от шариковой ручки, вязальным крючком).

2. Начинать микромассаж следует с осторожных разминаний кожи плавными движениями с малой амплитудой.

3. Увеличение давления на точки уха проводится постепенно до момента слабой (минимальной) болезненности и продолжается микромассаж в том же темпе и в той же силы.

4. Движения небыстрые, колебательно-вращательные, без смещения кожи.

5. Микромассаж проводят на грани появления боли, без ощущения резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

6. Воздействие на точку прекращается после достижения в этой точке полной безболезненности.

7. При возникновении резкой боли в точке после массажа (это свидетельство незаконченности микромассажа) следует смазать точку раздражающей мазью (вьетнамским бальзамом «Золотая звезда», противорадикулитным кремом, кремом для массажа, мазями с эфирными маслами, камфарой, пчелиным или змеиным ядом – продаются в магазинах типа «Магнит», «Копейка», «Рамстор», «В яблочко»).

8. Микромассаж проводится не ранее чем через 1 ч после еды.

9. В день микромассажа не рекомендуется употребление алкоголя.

10. Микромассаж сочетается с другими процедурами (медикаментозными, психотерапевтическими, физиотерапевтическими (в этом случае промежуток между процедурами должен составлять 4—5 ч).

Время микромассажа каждой точки уха составляет 1—2 мин. Можно каждый раз массировать все точки, можно брать одну или две, наиболее болезненные.

Общий точечный массаж

Рекомендуется делать вечером по успокаивающему и снотворному, так называемому тормозному, методу один раз в день.

Нельзя использовать возбуждающий метод (короткое сильное надавливание в течение 30—40 с). Успокаивающий метод – это непрерывное плавное воздействие на точку: давление постепенно – в течение 30—40 с – увеличивается до появления чувства онемения, 20—30 с удерживается, а затем в течение 30—40 с уменьшается до полного прекращения воздействия.

Точечный массаж по успокаивающему методу снимает нервное напряжение, головную боль, расслабляет мышцы, снижает артериальное давление.

Для точечного массажа по тормозному методу выбирается 4—6 точек и производится их самомассаж указательным или средним пальцем. Последовательность массажа точек произвольна, но сочетание их надо менять постоянно, поскольку организм быстро привыкает к давлению на одно и то же место. Симметричные точки массируются одновременно. Главный принцип – не причинять себе боли и, разумеется, не нарушать целостности кожных покровов. Продолжительность одного сеанса массажа – не более 5—10 мин.

Делайте эту процедуру только в спокойной обстановке, в положении сидя или лежа с отключенным телефоном, закрытой дверью.

Точка № 1 – симметричная. Расположена у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка № 2 – симметричная. Находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка № 3 – несимметричная. Находится между бровями.

Точка № 4 – несимметричная. Расположена на темени: проведите линию, соединяющую верхушки ушных раковин. На ее середине – искомая точка.

Точка № 5 – симметричная. Расположена у основания черепа, в ямке, на месте прикрепления трапециевидной (задней шейной мышцы) и грудинно-ключично-сосцевидной мышц у нижнего края затылочной кости.

Точка № 6 – симметричная. Расположена в височной области, кзади относительно лицевой границы зароста волосяного покрова. Когда вы начнете совершать жевательные движения, то в зоне этой точки мышцы будут двигаться особенно интенсивно.

Точка № 7 – симметричная. Находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.

Точка № 8 – несимметричная. Находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.

Точка № 9 – симметричная. Расположена на середине между акромионом (верхним выступом лопатки) и седьмым шейным позвонком.

Точка № 10 – симметричная. Положите ладонь правой руки на колено полусогнутой правой ноги, разместив средний палец на выступающем гребне большеберцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет нужную точку.

Точка № 11 – симметричная. Максимально согните руку в локте. В конце образовавшейся складки – искомая точка.