СТОП-болезнь! Вылечи суставы и органы пищеварения
Шрифт:
б) тертая морковь.
Добавляют 20 г нарезанной смоквы, 50 г тертого миндаля и 1 чайную ложечку меда;
а) коктейль из соков моркови и петрушки (корень),
б) тертая морковь.
Добавляют 20 г тертых фиников и 40–50 г крошек кокосового ореха;
а) коктейль из соков свеклы и красного перца,
б) тертая морковь.
Добавляют 20 г фиников, 40–50 г орехов сорта «пекан» и немного сахарного сиропа;
а) коктейль из соков свеклы и петрушки (корень),
б) тертая морковь.
Добавляют 40 г орехов,
а) свекольный сок,
б) мелко нарубленная петрушка (корень), сельдерей (корень), кольраби, латук, укроп, чеснок;
а) сок кольраби,
б) салат из помидоров, латука, капусты, сельдерея (корень), петрушки (корень), редьки, зеленого лука, оливкового масла и лимона,
в) обезжиренный творог;
а) томатный сок,
б) салат из латука, укропа, красной капусты, чеснока, оливкового масла и лимона,
в) обезжиренный творог;
а) морковный сок,
б) тертая морковь, петрушка, капуста, латук, чеснок, оливковое масло,
в) хлеб.
1 ст. л. квакера (квакер – зерновые типа «овса») настаивать в течение ночи в 3 ст. л. холодной воды. Утром добавить тертое яблоко (с кожурой и семечками), 1 ст. л. тертых орехов (или ложку тертого миндаля), сок половины лимона, 1 ст. л. сладкого консервированного молока.
Сначала смешать молоко и лимон с квакером. Затем очень быстро смешать с растертым яблоком (чтобы оно не потемнело).
Мюсли едят сразу после приготовления. Орехи или миндаль добавляют во время еды.
Можно вместо тертого яблока добавить клубнику, или землянику, или сливы, или урюк, или виноград, или смесь сушеных фруктов, которые с вечера можно замочить в холодной воде.
а) морковный сок,
б) салат из капусты, тертой моркови, латука, приправленный оливковым маслом,
в) печеный картофель в мундире;
а) свекольный сок,
б) салат из латука, капусты, тертой редьки, тертой петрушки (корень), зеленого лука, приправленный оливковым маслом,
в) гювеч: картошка, морковь, свекла, петрушка (корень), порей.
Варить на пару в 2 ложках воды в герметически закрытом сосуде. После варки добавить оливковое масло и чеснок.
а) коктейль из соков сельдерея (корень), петрушки (корень), моркови, зеленого салата,
б) салат из латука, капусты, тертого сельдерея, лимона и чеснока, приправленный оливковым маслом,
в) каша из полбы.
Полбу вначале поджаривают без жира в алюминиевой кастрюле, затем добавляют воду. После варки приправляют маслом и добавляют чеснок.
а) коктейль из соков моркови, кольраби (вместе с листьями) и свеклы,
б) салат из латука, сладкого перца, мелко накрошеного кольраби, редьки и лимона, приправленный оливковым маслом,
в) вареное блюдо из сельдерея и порея. Печеный картофель в мундире;
а) овощной процеженный суп.
Варят картофельную
б) неочищенный рис варят в воде. После варки добавляют 1 чайную ложечку ростков, растительное масло и чеснок;
а) апельсиновый сок,
б) салат из латука, капусты, листьев мальвы, оливкового масла и лимона,
в) пшенная каша. После варки добавить оливковое масло и чеснок;
а) морковный сок,
б) салат из латука, капусты, свеклы, молодой крапивы и лука, приправленный оливковым маслом,
в) морковь и зеленый горошек, варенные на пару,
г) батат, печенный в кожуре;
а) сок из моркови и петрушки (корень),
б) салат из латука, укропа, петрушки (зелень), приправленный оливковым маслом и лимонным соком,
в) перец, фаршированный рисом и овощами;
а) томатный сок,
б) салат из редьки, петрушки (корень), укропа, зеленого лука, приправленный оливковым маслом и лимонным соком,
в) салат из баклажанов с чесноком, оливковым маслом и лимонным соком,
г) фаршированные баклажаны, запеченные в духовке.
Выбирают небольшие баклажаны одинаковой величины, варят их 10–15 минут, сушат и разрезают пополам. Вынимают мякоть и размельчают ее. Добавляют ложку сметаны, мелко нарубленый лук, много укропа, немного душицы, 2 ложечки ростков, ложку соевой муки. Этой смесью нафаршировать баклажаны. Положить их на смазанный жиром противень и поставить в духовку. Можно на каждый баклажан положить кусочек сливочного масла или маргарина величиной в маслину. Подавать на стол вместе со свежим томатным соком.
а) сок грейпфрутов,
б) салат из помидоров, латука, кольраби, лука, приправленный оливковым маслом и лимонным соком,
в) баклажан, фаршированный овощами;
а) сок грейпфрута,
б) салат из помидоров, латука, кольраби, лука, приправленный оливковым маслом и лимонным соком,
в) печеный баклажан и обезжиренный творог;
а) томатный сок с добавкой простокваши,
б) салат из огурцов, помидоров, листьев редьки и чеснока, приправленный оливковым маслом,
в) печеный баклажан и салат из тхины (молотого кунжута);
а) коктейль из соков сельдерея (корень), петрушки (корень) и зеленого перца,
б) салат из огурцов, латука, чеснока с добавлением простокваши,
в) зеленый перец, фаршированный обезжиренным творогом.
Выбирают мясистые перцы одинаковой величины и жарят их в гриле. Затем очищают от кожуры, разрезают пополам и наполняют обезжиренным творогом, перемешанным с небольшим количеством сметаны, зеленого лука, тмина, укропа и соевой муки. Можно подавать к столу незапеченным или запеченным на смазанном маслом противне, положив поверх смеси кусочки масла или маргарина;