Стрельба из лука для начинающих

Сорреллс Брайн Дж.

Когда длина трубки станет подходящей, стрела начнет поражать цель практически без смещений по горизонтали.	Как только трубки начнут втыкаться в мишень ровно как по горизонтали, так и по вертикали, процесс пристрелки будет завершен.

Если же вы допустите ошибку и включите эту часть в свои расчеты, дело может закончиться тем, что при полном натяжении наконечник будет касаться внешней плоскости

рукоятки. Когда вы начнете укорачивать древко при подгонке, срезайте половину зачищенной под наконечник части древка и заново подготавливайте равный по длине участок. Снова устанавливайте наконечник и закрепляйте его клеем. Добившись идеальности полета стрелы в горизонтальной плоскости, приступайте к подгонке ограничителя на тетиве. Постепенно опускайте его, пока не добьетесь правильного положения летящей стрелы в вертикальной плоскости, однако следите за тем, чтобы не опустить ограничитель слишком низко. Удовлетворившись результатами пристрелки с малого расстояния, отойдите на 18 м и сделайте контрольный запуск.

4. Правильная техника стрельбы

Итак, закончив с подгонкой стрел и настройкой лука, самое время перейти к работе над техникой стрельбы. Правильная техника так же важна, как и хорошо настроенный лук, конечно, если вы хотите стрелять метко и слаженно. Хотя стиль стрельбы у каждого лучника может быть свой, для точной стрельбы вам нужно овладеть правильной техникой.

Правильная техника сродни прицелу на винтовке. Если прицел и мушка точно сведены вместе, а стрелок крепко удерживает оружие в руках, то пули с каждым выстрелом будут укладываться точно в яблочко. Если же вы неправильно прицелились или сместили дуло между выстрелами, то и пули, соответственно, будут разлетаться хаотично по всей мишени. Так же дело обстоит и с луком и стрелами. Если вы выпускаете стрелу за стрелой, используя при этом правильную технику, то и результат будет соответствующим – прямо в цель! Если же вы в какой–то момент ошибетесь, стрела вряд ли полетит туда, куда бы вы хотели. Поэтому на ранних этапах очень важно постичь и закрепить правильную технику, чтобы затем уже, имея общий базис, развивать навыки интуитивной стрельбы.

Основные элементы правильной техники стрельбы

Уверенная стойка — залог правильной техники.

Для освоения правильной техники стрельбы вам надо следить за 9 основными элементами. Хотя и создается впечатление, что на то, чтобы запомнить их все, у вас уйдет много времени, на деле окажется, что вам требуется всего несколько секунд, чтобы все вспомнить, особенно если вы потренируетесь. Поначалу каждое ваше движение, согласно программе, должно быть взвешено и обдумано. Затем вы разовьете мышечную память и закрепите все на практике. Отрабатывайте свою технику до тех пор, пока она не войдет в привычку.

Только затем вы сможете уже полностью сконцентрироваться на главной задаче – на мишени.

Стойка

Стойка, то, как вы стоите по отношению к цели, имеет очень большое значение, поскольку, для того чтобы полностью использовать мышечный потенциал верхней части тела, вы должны принять правильную стойку. Начните с того, что разверните корпус под углом 45° к мишени. Если вы правша, то ваше правое плечо должно быть отведено назад, а левое – направлено в сторону мишени. Если же вы левша, то, наоборот, ваше левое плечо будет отведено назад, а правая нога выставлена вперед, к цели. В любом случае, нога, отстоящая от мишени, должна быть параллельна ей, а носок второй должен смотреть в ту же сторону, в которую повернут корпус.

При прицеливании выше или ниже всегда наклоняйте корпус.

Для лучшего удержания равновесия ноги следует расставлять на ширину плеч или чуть шире. Согните выставленную вперед ногу немного в колене, переместив тем самым на нее 1/3 веса тела. Подобная стойка позволит вам поворачивать и наклонять корпус, отлично сохраняя при этом равновесие. Если вы стреляете по мишени, находящейся выше или ниже относительно вас, очень важно при наведении лука на цель наклонять корпус. Никогда не поднимайте и не опускайте саму руку, держащую лук, поскольку это может сбить вас при прицеливании, и как результат, стрела полетит выше или ниже цели.

Хват

Если

вы сжимаете свой лук слишком сильно, это может привести к небольшому искривлению и деформации, что может вылиться в смещение траектории полета стрелы вправо и влево и, соответственно, приведет к промаху. Если же вы, напротив, удерживаете рукоять слишком слабо, то при высвобождении тетивы лук может просто выпасть у вас из рук. Лук необходимо держать крепко, так чтобы плоскость полки совпадала с линией костей предплечья и запястья. Если вы мысленно продлите линию полочки к себе, то убедитесь, что ее плоскость совпадает с линией запястья. Такой тип хвата позволяет наилучшим образом удерживать лук и равномерно распределяет давление на суставы. Форма рукояти также может повлиять на способ удерживания лука. Современные рукояти позволяют использовать высокий, средний и низкий хват.

Все, что вам необходимо, – это крепко удерживать лук. Не слишком сжимать, но и не расслабляться.

Натяжение

Существует несколько мнений о том, как правильно надо натягивать лук. Некоторые стрелки сначала нацеливают лук в землю и медленно поднимают его по мере натяжения и фиксирования тетивы. Другие утверждают, что лучшее решение – задирать лук под углом в 40° к цели и, натягивая, медленно опускать его.

От себя могу порекомендовать следующее. Сначала наводите лук и стрелу на цель, а потом медленно и плавно натягивайте тетиву. Такой способ наилучшим образом подходит охотникам, поскольку так вы совершаете меньше лишних телодвижений. К тому же при подобном натяжении лука со стороны отлично будет видно, подходит ли лук по силе стрелку или нет. Если лук окажется слишком силен, то стрелку против воли придется немного задрать его вверх или начать совершать странные круговые движения луком для того, чтобы полностью натянуть его. Поэтому, если у вас не получается спокойно и плавно отвести назад тетиву, значит, этот лук слишком для вас тугой.

Начните с наведения лука и стрелы точно на цель, не опускайте и не задирайте его.

Захват тетивы выполняется суставами первых (ногтевых) фаланг всех трех пальцев правой руки, участвующих в натяжении лука (т. е. указательного, среднего и безымянного — Прим. пер.). Очень важно, чтобы суставы фаланг располагались на одной прямой, таким образом, давление пальцев на тетиву и, соответственно, на хвостовик стрелы будет равномерным. Подобный «крючковой» захват тетивы требует меньше усилий для удержания лука в натянутом положении и позволяет лучше высвободить ее при запуске стрелы, что, естественно, положительно сказывается на полете последней. Кроме того, это дает возможность немного передохнуть мышцам ладони и предплечья, заставляя работать мышцы плеча и спины, как оно и положено. Правильная техника стрельбы помогает наилучшим образом распределить давление на мышцы; основную работу по натяжению и удерживанию тетивы совершают мышца плечевого пояса, а не ладони и предплечья. Если у вас возникают проблемы с плавным высвобождением тетивы при захвате ее передними фалангами пальцев, убедитесь, что на напальчнике или перчатке не образовались заломы в месте контакта с тетивой. Подобные заломы могут появляться со временем и приводить к тому, что тетива будет застревать. Поэтому, если вдруг вы обнаружите заломы на напальчнике или перчатке, значит, их пора уже сменить. Если у вас по–прежнему возникают проблемы с четким высвобождением тетивы, попробуйте захватывать ее не суставами фаланг, а кончиками пальцев. Однако для этого может потребоваться большее усилие со стороны пальцев руки и повышенное внимание при равномерном распределении давления всех трех подушечек на тетиву.

Твердое положение руки, удерживающей лук

Представьте, что ваша рука, удерживающая рукоять лука, это дуло ружья. Если при удерживании натянутого лука ваша рука постоянно совершает какие–то движения в воздухе либо слишком сильно трясется, это естественным образом скажется на полете стрелы, и вы, скорее всего, промахнетесь. Поэтому, когда вы полностью натягиваете лук и удерживаете его в таком положении, ваша рука все время должна быть тверда как сталь, пока стрела не долетит до мишени. Скорее всего, вам придется немного согнуть руку в локте, чтобы не препятствовать свободному прохождению тетивы. Кроме того, сгибание руки в локте поможет снять лишнее давление на сустав и тем самым избежать возможной травмы.