Судьба и Я
Шрифт:
3. Относительно вашего здоровья. В основном у вас все нормально, однако есть предрасположенность к травмам, ушибам, порезам и т. д. Обычно у таких людей к 30 годам на теле появляются шрамы.
С октября по май проявите особую осторожность! Кстати, этот же период принесет приятные сюрпризы в личной жизни. Но помните: вы не должны слишком расслабляться. Чтобы быть здоровой, нужно на протяжении всей жизни следить за телом. Тело – как машина. Будете неподходящее масло заливать, ездить по плохим дорогам – за короткое время самую лучшую машину превратите в развалину. Так что берегите здоровье смолоду!
Этот вопрос, кстати, очень связан с последним вашим вопросом, касающимся спокойной жизни. Прежде всего хочется сказать, что ощущение спокойствия и счастья – это сугубо внутреннее ощущение. Есть люди, которые при всех жизненных невзгодах сохраняют спокойствие, добродушие и оптимизм. А есть те, кто впадает в глубокую депрессию, потеряв сотню-другую долларов, – это, конечно, зависит от философского взгляда на жизнь.
Очень важно стремиться к внутреннему спокойствию и удовлетворению жизни во всех обстоятельствах.
Это, я думаю, понятно, как и то, что болезни к особому спокойствию и счастью не располагают. Но также я хотел бы подчеркнуть роль тела в ощущении счастья. Например, у тех, кто не занимается физическими упражнениями, происходит атрофия мышц, снижается жизненный тонус, их кости теряют кальций, а риск преждевременной смерти повышается. Но кроме этого, такие люди склонны к депрессиям, к сосредоточенности на самих себе, к беспочвенным беспокойствам. Ученые обнаружили, что при занятиях аэробическими упражнениями (бег, плавание, езда на велосипеде, танцы) в мозгу вырабатываются определенные гормоны – эндорфины и энцефалины – естественные стимуляторы, которые вызывают у человека ощущение счастья или подъема. Занятия спортом другого рода (спринт, тяжелая атлетика) дают обратный эффект, так как в данном случае сгорает не кислород, а гликоген, который питает мозг. Следующее: осанка. Все знают, что искривленный позвоночник вызывает резкие боли и нарушение работы внутренних органов. Но осанка влияет еще и на эмоции. Например, усталый и подавленный человек непроизвольно сутулится, опускает голову, хмурится… Но как эмоции влияют на нашу осанку, так и поза воздействует на наши чувства. Если мы горбимся, не улыбаемся, то рано или поздно начинаем чувствовать подавленность. Но если вы стоите прямо, глубоко дышите и улыбаетесь, то вы просто не сможете ощутить подавленности. Исследователи наблюдали за людьми с маниакально-депрессивным синдромом, которые проходили лечение больше двадцати лет, и отмечали их самочувствие при различных позах. Выводы всех потрясли: в правильной позе ни один из пациентов не ощущал депрессии и не нуждался в лекарствах. Хочу только добавить, что правильная поза – это не стойка «смирно», создающая дополнительное напряжение в спине, а такая, при которой спина выпрямлена, но расслаблена. Этого можно достичь, используя «метод веревки»: нужно представить себе, что на макушке у вас укреплена веревка, а над вами стоит человек, который мягко подтягивает ее к себе. В Индии прежде всего ученика учат правильной осанке и только потом дают знания, касающиеся абсолютной истины. Следующее – питание. О том, что желательно соблюдать раздельное питание, не есть после шести вечера, придерживаться определенного режима, отказаться от жирной пищи и консервированных продуктов, знают все. Об этом много написано – не хочу повторяться. Но не все знают, что питание лишь белым хлебом, тортами и шоколадом изменяет уровень сахара в крови и вызывает ощущение раздражительности. К депрессиям могут приводить и некоторые распространенные пищевые добавки. Исследования показали, что они вызывают у некоторых людей клиническую депрессию. Другие исследования показали, что рутин, который, в частности, содержится в гречневой крупе, оказывает благотворное влияние на мозг и помогает людям выйти из депрессии. В целом очень важно придерживаться рациона, основанного на натуральных продуктах, богатого свежими фруктами, овощами, блюдами из муки грубого помола и необработанного зерна, поскольку такое питание помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает раздражительность и последствия стрессов. Мясная пища в основном вредна как для физического, так и для душевного состояния человека. Вы спрашиваете: «Есть ли надежда на нормальную, спокойную жизнь?» Суммируя все вышесказанное, отвечаю: это на 90 % зависит от вас. Развивайте правильный, философский взгляд на жизнь, делайте физические упражнения, занимайтесь йогой. Следите за осанкой, питанием – и все у вас будет хорошо! В здоровом теле – здоровый дух! Всех благ!
В ваших ответах на письма читателей я нахожу много ответов и на свои вопросы, так как людей много, а проблемы у них похожие. У меня к вам три вопроса.
1. С момента, как мы (я, муж с его родителями и дочь) репатриировались в Израиль (в 2000 г.), чувство тревоги не покидает меня, мне страшно жить дальше. У меня стало ухудшаться здоровье, и такое ощущение, как будто сила и энергия уходят из меня – постоянная слабость, сонливость, плаксивость, сильное воспаление десен. Что мне нужно сделать, чтобы поправить свое здоровье? Мне кажется, что, если я пойду к врачу, – он удалит лишь симптомы болезни, а первопричина кроется где-то во мне, в моем отношении к жизни и поведении.
2. Моя мечта – жить отдельно от родителей мужа, но муж не хочет, боится, что мы не справимся материально. Здесь, в Израиле, у нас есть работа, но нет возможности в скором времени купить квартиру. Поэтому мы планируем, может быть, вернуться обратно на родину и купить там все, что нужно, на те деньги, что здесь заработали, но сможем ли мы там найти работу по специальности, когда эти деньги закончатся?
Я тяжело переношу жизнь в переездах, вне дома. Наступит ли когда-нибудь момент, когда мы наконец остановимся и переезды из страны в страну, из города в город закончатся?
То, что переезд в другую страну – это огромная психологическая травма, особенно если вы делаете это в первый раз, знают все. И это немудрено. Ведь меняется буквально все: климат, окружение, образ жизни, язык и т. д. А если еще добавить, что вы приехали во время серии крупных терактов, когда каждая сводка новостей может вызвать серьезный стресс, то понять вас можно! Понять, но не согласиться – не согласиться, что постоянный стресс и тревога – это нормально. Ведь это наносит колоссальный урон здоровью, психике и душе… И ваше письмо лишний раз подтверждает это. Дам несколько общих советов: не слушайте новости чаще одного раза в день, не общайтесь с пессимистами, живите настоящим днем и т. д. Кроме того, мне бы хотелось подробней рассмотреть вашу психологическую проблему. Естественное состояние души – любить и быть любимой. И чем меньше в душе любви, тем больше проблем во всех сферах жизни. И если в душе страх, то там нет любви, так как страх предопределяет агрессию.
Например, вы видите огромного тигра, бегущего к вам, – вас охватывает страх и автоматически появляется агрессия, желание уничтожить этого тигра. Таким образом, когда вы боитесь кого-нибудь или чего-нибудь, у вас автоматически включается чувство агрессии к данному объекту. А за агрессию в любой форме в этой Вселенной наказывают очень сильно и больно. Так что ничто не разрушает будущее больше, чем страх (читай: агрессия!). Основной источник страха для людей – это привязанности: привязанности к телу, к тому, что доставляет удовольствие тонкому и грубому телу, к каким-нибудь догмам и т. д. Еще Будда говорил, что источник страданий – это привязанности. Но это не значит, что нам должно быть безразлично все: где, как и с кем мы живем. Нет! Мы, наоборот, должны прилагать все усилия, чтобы повысить качество жизни на всех уровнях. Но внутри у нас должно быть понимание того, что все временно в этом мире, на все Высшая Воля, все, что бы ни делалось, все к лучшему, каждая ситуация служит либо накоплению любви и очищению сознания, либо наоборот. И тогда, столкнувшись с самой сложной проблемой, вы будете делать все, чтобы ее разрешить. Но внутри вас будет только спокойствие – тем самым, кстати, вы получите огромный дополнительный запас энергии. Да и болеть не будете, и ощущения «ухода энергии и силы, слабости, плаксивости» и т. д. исчезнут! В ближайшие 5 лет я бы не советовал вам покупать квартиру, период у вас совсем не благоприятный для этого, особенно ближайший год. Да, в эти годы вам предстоит еще не один переезд. Для вашего возраста это не самая страшная проблема, зато отличная возможность для работы над собой, над пониманием того, что в этом мире нет ничего стабильного, а это одна из ваших кармических задач.
Также давно замечено, что переезды в разные регионы, в течение жизни, как правило способствуют быстрому личностному росту.
И если вы ее решите успешно, то через пять лет, к вашему тридцатилетию, вас будет ожидать отличная квартира. К тому времени вы, надеюсь, поймете, что иметь квартиру – это не главная цель жизни. Успехов!
Мы с мужем и дочкой 7 лет назад приехали в Израиль из Белоруссии. Я подтвердила свой диплом медсестры и уже 6 лет работаю по специальности. Муж также неплохо устроен с работой. За это время у нас родился еще сын, и совсем недавно – дочка. В целом наша жизнь складывается неплохо. Моя сестра два года назад уехала в Америку и зовет нас к себе. Она чувствует там себя одиноко, несмотря на то что у нее есть муж и дочь, да и мы здесь не чувствуем себя дома. Если это возможно, подскажите нам: нужно ли настраиваться на переезд в Америку? Ведь это будет нелегко – начинать все сначала в чужой стране с тремя детьми. Может, обустроиться здесь, в Израиле, и подумать о покупке квартиры? Как сложатся мои отношения с мужем, какова наша с ним судьба и наших детей? Будут ли у меня еще дети и буду ли я еще учиться?
Сразу бросается в глаза ваш сильный Дом карьеры, с таким положением вы в любой стране сможете найти для себя хорошую работу. Мой вам совет: не останавливайтесь на карьере медсестры, обязательно учитесь дальше, вы можете многого достичь в педагогике и психологии. Ваше положение звезд говорит о том, что вы своей деятельностью можете принести огромное благо миру. С деньгами у вас тоже проблем не будет, только старайтесь не копить их, а вкладывать во что-нибудь. Ближайшие три года, например, весьма благоприятны для покупки недвижимости и машины. С мужем у вас будет сложный период в возрасте 33–35 лет. Если вы его благополучно переживете, то в дальнейшем все будет хорошо. У мужа, по большому счету, все неплохо, ему можно посоветовать не делать работу высшим смыслом жизни и никогда никого не судить. А также понять, что причина всего происходящего с нами – это мы сами. Мы своим мировоззрением и характером творим себе судьбу. И если человек в своей речи часто использует слова «я это сделал потому, что так сложились обстоятельства», «в моих несчастьях виноват такой-то», то это говорит о низком духовном уровне, а также о том, что такой человек не добьется успеха в жизни. Ибо одна из главных привычек людей, во всем добивающихся успеха, это независимость от внешних обстоятельств. Успешной может быть только та личность, которая может принять ответственность за свою жизнь. Об этом говорят даже современные психологи. Если ваш муж воспримет это, то в будущем проблем с работой, здоровьем и т. д. будет намного меньше.
Ребенок у вас может быть еще один в ближайшие годы, но если не решитесь родить до 2007 г., то потом уже не стоит этого делать – период будет неблагоприятным.
В том, что вам следует уезжать в Америку, я не уверен. Израиль вам подходит не меньше.
Что касается вашей сестры, то я ей крайне не рекомендую разводиться с мужем. Америка ей счастья не принесет. И лучше бы было вернуться на родину. У ее дочери со временем все наладится, если мать не будет слишком эмоционально воспринимать все ее проблемы. И скоро у вашей сестры может родиться еще дочь.