Свобода и долголетие. Пробуждение высшего «Я»
Шрифт:
– Олечка, пишу последние новости: я строю свои планы и не питаю иллюзий в отношении его, но когда он дома, привязка шевелится внутри в виде приступов жалости и боли. Когда я одна, привязка слабнет.
Я работаю над собой и над тем, чтобы мое состояние принадлежало только мне, стараюсь общаться с ним кратко и только по делу, силой воли с закрытым ртом ухожу, чтобы не вовлекаться в прения. Стараюсь радоваться жизни, пишу записки. Олечка, может, ты дашь мне еще упражнения?
– Подойди к зеркалу, скажи три раза «УРА». Улыбнись и подпрыгни. А потом скажи: я свободна! Делать много раз. Можно без зеркала. Участие тела в твоем душевном состоянии – стопроцентное. Поэтому надо изменять настроение
– Олечка, он в бешенстве из-за моих односложных ответов. Сказал, что я неадекватная. Я чувствую, что когда застегиваю на молнию рот, то сохраняю внутренние силы.
– Отрубай прения выходом в другую комнату, молча. Слова в твоем случае – это слабость. Молчание – сила, мощь и необходимая тебе жесткость. Не надо ничего выяснять и вступать в разборки. Надо просто отстраниться и стать независимой. Заниматься своими делами. Жить своей жизнью. А вообще, как ему к тебе относиться – его право, он тебе ничего не должен. Не надо ждать любви и заботы от другого человека. Для этого у тебя есть ты.
– Поняла, то есть позаботились – хорошо, не позаботились – и ладно. А как сразу распознать человека, чтобы не повторить ошибку?
– Ты себя распознай и с собой наладь отношения. К свободным и уважающим себя не притягиваются агрессоры и манипуляторы.
– Это правда, Олечка, так все и есть. Он хочет, чтобы я подчинялась и терпела, хочет сделать меня беспомощной и зависимой. Мое высшее «Я» не позволяет мне теперь мазохизм. Я должна освободиться, все это – как собачку на поводке держать. Мне приходится защищать свои клеточки. Я с ними разговариваю. Они перестали бояться, и теперь я услышала, что мне нужно в лес! Олечка, а почему тянет к деревьям?
– Деревья – это сила.
– А как к ним нужно обращаться за силой?
– Просто гулять в лесу.
– Я думаю о своем будущем, о путешествиях, о творчестве. Самое ведь главное, чтобы человек радовался жизни? Олечка, я еще хотела попросить у тебя упражнение против паники. Иногда еще накатывает.
– Панику испытывают твои клеточки. Они как деточки. Их надо уговаривать, успокаивать, радовать. Можно танцевать и петь такие стишки:
Клеточки послушны слову жизни – да!Леночка, ты солнце, яркая звезда!Будь здоровой, крепкой, сильной день за днем.Наполняйся вечным Божественным огнем.Леночка любимая, Боженькой хранимая.Быстро исцеляется, заново рождается!В радости и счастье Леночка живет,И бескрайней речкой молодость течет.Счастьем и любовью полнятся глаза.И сияет радостью чистая слеза.Наполняйся, тело, силой Бога вновь.Пусть течет по венкам чистая любовь.Пусть идут денечки в гору, не спеша.Пусть приносят радость долгие года.Пусть блистает молодость в алых красках губ.И пылает сладость от объятий рук.– Ого!! Как здорово!!! Благодарю, Олечка! Фуффф, сразу стало легче!! Пою!!! Песенка – чудо!!!
– Олечка, я сегодня в не очень хорошем состоянии. С самого утра накрывают воспоминания и страх будущего и страх потери. Делаю настройки, но с трудом, внутри все дрожит.
– Нервная система нарушена. Но ты сама ее можешь восстановить, без психиатров.
– Как ее восстановить, Олечка? Есть еще упражнения?
– Ложись, сжимай мышцы, потом разжимай до полного расслабления. И по новой. Пока не станет легче.
– Олечка, благодарю за упражнение!! Поработала сейчас над собой!! Стала замечать, что просветления есть, я даже цели специальные наметила, сквозь боль продираюсь к свободе и счастью. Как из липкой паутины выхожу. Как собрать столько духа, чтобы эта ситуация разрешилась?! Я прямо чувствую этот резиновый канат. Может, есть еще упражнения?
– Когда у меня были подобные ситуации, я вообще никаких упражнений не знала и в психологии не разбиралась. Стиснула зубы и терпела, ну и ревела много, конечно. Время лечит. Всю жизнь себя по кусочкам собираю. Сердце вдребезги разбито было не только из-за мужчин, еще из-за мамы и сыночков. Поэтому хорошо понимаю твое состояние. Постепенно я научилась применять всякие психологические упражнения, например, вот такие тексты медитаций-установок. Может, тебе пригодится.
Первая медитация
Я – Вселенная по имени Оля. Каждая моя клеточка – радуйся! Я тебя люблю! Будь всегда здорова и счастлива!
Моя Вселенная процветает. У меня всегда все хорошо. Я – Бог своей Вселенной!
Я люблю свою жизнь. Я люблю себя. В лучах моей любви мой организм расцветает.
Моя жизнь всегда начинается. Спешить некуда – впереди вечность.
Моя жизнь полна радости и любви. Все блага мира идут ко мне легко и свободно. Я достойна всего самого лучшего на земле.
Мне всегда хорошо и спокойно. Я всегда испытываю глубокую благодарность за все блага, которые дарит мне моя земля.
Земля, я тебя люблю! Здесь моя радость! Здесь мой рай! Здесь мое счастье! Здесь моя любовь! Здесь моя свобода!
Земля, я получаю твою любовь. Я отдаю тебе свою любовь.
Мое сердце стремится к свету, правде и любви.
Я здоровая, красивая, жизнерадостная, счастливая.
Я мудрая, великодушная, благородная.
Я энергичная, целеустремленная, сильная, смелая.
Я талантливая, мудрая, гениальная.
Я искренняя, правдивая, чистосердечная.
Все люди меня любят, уважают и во всем поддерживают.
Я восхищаюсь великодушием и благородством людей, которые меня окружают.
У меня всегда хорошие отношения со всеми людьми.
Я живу в мирной и процветающей стране.
Мое сердце излучает любовь и преображает весь мир.
Вторая медитация
Я – Вселенная по имени Оля. Я живу вечно.
Мое тело всегда молодое, крепкое, бодрое, сильное, стройное, красивое.
Оно источает аромат весенних цветов.
Моя кожа нежная, гладкая, упругая, эластичная.
Мое лицо нежное, красивое, юное, румяное.
Мои глаза чистые, ясные, блестящие, бездонные.
Мой взгляд спокоен, умиротворен, полон уверенности и достоинства.
Мои волосы густые, волнистые, мягкие, шелковистые.
Моя талия стройная, тонкая, красивая.
Моя осанка прямая, как вытянутая струна.
Моя походка легкая, мягкая, спокойная, грациозная.
Я живу в полном согласии со своим телом.