Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда
Шрифт:
После того как расчистили огромную часть «вещей для отпуска», мы смогли аккуратно повесить повседневную одежду обратно в шкаф, чтобы утром ей было просто одеваться. Мы прибрали кровать, чтобы она могла полноценно отдыхать ночью. После сортировки вещей Анжела вскоре получила повышение по службе, и дополнительные деньги позволили ей нанять для матери постоянную сиделку. Это освободило время и энергию на онлайн-свидания, и за счет этого она познакомилась с мужчиной, с которым теперь путешествует. Они пока не купили дом на Гавайях, но как только ее домашний быт был отлажен для получения
Любовь несравненно лучше неношеного льняного брючного костюма.
2. Семь эмоциональных блоков, порождающих беспорядок: который(е) из них ваш(и)?
В любом из заказов наступает момент, когда я держу в руках нечто эмпирически являющееся мусором: список покупок, которые совершались много лет назад, половинку палочки от мороженого или VHS-плеер, стоящий рядом с DVD-плеером, который находится рядом со смарт-ТВ. Я иду в сторону мусорного мешка или коробки для перерабатываемого сырья и вижу в глазах дикую панику. «О нет, – скажет мой клиент, – я просто не могу от этого избавиться».
Мы наткнулись на блок.
Каждый день люди, которые наняли меня помочь им избавиться от избыточных вещей и платят почасовую оплату, приводят мне доводы, почему они не могут расстаться с лишним барахлом. Раз за разом я слышала семь одинаковых причин и начала понимать, что, когда вы хотите что-то сделать, но просто не можете, это проявление блокады. Как только я научилась быстро идентифицировать, над каким блоком мы работаем, и систематизировать способ избавления от него, в моей работе с клиентами произошел сдвиг. Люди в состоянии избавиться от хлама, который долго доминировал в их жизни, быстрее, легче и с долгосрочным результатом.
Итак, давайте погрузимся в данный вопрос с головой, но просто знайте, что мы имеем дело со сферой эмоций, в которой изменить что-то – не раз плюнуть. Это не про процесс использования машинки для ярлыков, освобождения пространства в ваших ящиках и размещения картинки в Instagram. Чтобы взглянуть на свои хаос-блоки, вам потребуется немножко честности с самим собой, капля уязвимости, чуть-чуть контроля и учета и небольшая тяга к переменам.
Пожалуйста, учтите, что у каждого есть хотя бы один блок. Все, о чем вы прочитаете, касается не вас одного. Мы все периодически за что-нибудь цепляемся.
Эмоциональные хаос-блоки: что они собой представляют и откуда берутся?
Мы все врем сами себе. Так заточен наш мозг на понимание мира. Мы машины по производству смысла. Подумайте над глупыми примерами: «В день вашей свадьбы идет дождь? Через год у вас родится ребенок! На вас нагадил голубь? К удаче!» И это всего лишь два сумасшедших примера, где люди ищут тайный смысл там, где его, по факту, нет. «Плохое случается рандомно»: эта концепция доходила до людей как до вида очень туго.
Итак, где-то по ходу дела вы наврали себе о чем-то, о каком-то объекте, находящемся у вас дома, чтобы его наличие в доме имело смысл. С течением времени вы могли перестать об этом думать. Вы открываете посудный шкаф под подоконником, а там лежат все ароматизированные свечи, когда-либо подаренные вам. В какой-то момент вы решаете, что храните их для особого случая. Назовите хотя бы один из особых случаев, который можно надлежаще отметить только с помощью ароматизированной свечи. Сможете? Произнесите вслух. Смысла в этом нет. Но вы, как и миллионы подобных вам людей, храните ароматизированные свечи. (И соли для ванны, но к этому мы еще вернемся.)
Итак, у вас была мысль: «Нужно оставить это на потом». Через некоторое время, повторив ее достаточно много раз, вы приходите к убеждению: «Свечи и приятные подарки хранят для особых случаев».
Теперь, несколько лет спустя, ваш шкаф забит свечами, большинство из них утратило аромат, а у вас появилось ограничивающее убеждение, которое следует понимать буквально – вы цепляетесь за данное убеждение, и это мешает вам двигаться дальше.
Добавьте еще несколько лет и свечей – и у вас сформировался хаос-блок.
Если я задаю вопрос, можем ли мы выбросить подтекшие свечи, которые имеют размытый цвет и оставляют по всему шкафу розовые и красные пятна, а вы приходите в ужас, то у вас определенно имеется хаос-блок № 5.
Часто эти блоки складываются исторически, а это значит, что либо он сформировался в семье, либо семья подготовила для него почву. Мы редко вдумываемся в касающиеся вещей убеждения, унаследованные от наших родителей и бабушек-дедушек, но они имеют большую силу.
Бабушка и дедушка моей матери иммигрировали из Германии, и немецкое наследие было важной частью их самоопределения. До сегодняшнего дня моя мама не может избавиться ни от одной унаследованной ею вещи немецкого происхождения, потому что это было заложено ее матерью. Чтобы убедиться, что я не стала шестым поколением с хаос-блоком № 6, я внушила себе, что нам важны хорошие воспоминания об объекте, а не место его происхождения.
Итак, по мере перехода от одного блока к другому, прислушайтесь к себе и, если есть резонанс, попытайтесь вспомнить, был ли тот же блок у вашей мамы или бабушки. Пережив опыт Великой депрессии и мировых войн, старшие поколения часто передавали нам довольно настойчивые напутствия о необходимости цепляться за вещи. Помните, те принципы создавались в другое время и в другом месте. Так же, как и сицилийской бабушке, пичкающей своего страдающего ожирением внука канноли, потому что сама она росла в голоде, нам надо сделать переоценку унаследованных напутствий.
Я буду давать вам элементарные подсказки для каждого блока, чтобы вы смогли оценить собственный бардак. Некоторые подсказки являются признаками нескольких блоков, поэтому рассматривайте их в контексте и попытайтесь понять, какой из блоков является у вас доминирующим. Подумайте об этом, как о системе онлайн-диагностики здоровья. Сыпь может быть симптомом чего угодно, начиная от контакта с сумахом ядовитым и заканчивая болезнью Лайма. Чтобы диагностировать скрытую патологию, вам необходимо рассмотреть симптомы в контексте, а у вас может оказаться более одного блока! Например, № 5 и № 7 часто идут рука об руку.