Талассо и релаксация
Шрифт:
Если вы твердо решили для себя, что морская ароматерапия – это именно то, что вам нужно, обзаведитесь всем необходимым для процедур.
Это порошки из морских водорослей (они продаются во многих магазинах) или засушенные водоросли (на тот случай, если у вас нет ни малейшей возможности достать свежие морские водоросли), морская соль, экстракты водорослей, а также ароматические свечи и флакончики с самыми разными растительными эфирными маслами (вытяжками из растений). В настоящее время продаются и такие полезные предметы, как ароматокурительницы (более современные
Она состоит из маленькой вазочки на подставке и свечи. В вазочку наливают воду, в которую добавляют ароматические вещества. После этого зажигают свечу. За счет медленного нагревания воды (естественно, обычная свеча не даст сильного пламени) воздух в помещении постепенно насыщается ароматом. Благодаря такому нехитрому, в сущности, приспособлению аромат будет намного сильнее, чем если бы вы просто вдыхали его из флакончика.
Итак, лечение осуществляется несколькими способами. Во-первых, вы можете разводить экстракты водорослей и эфирные масла в растительных маслах и вдыхать их.
Во-вторых, вдыхайте специфический запах водорослей и эфирных масел, нежась в теплой ванне. Впрочем, об этом вы уже знаете.
В-третьих, вдыхать целительные морские ароматы можно через самый обыкновенный ингалятор, с помощью которого мы привыкли лечить простуду. Вот так! Оказывается, и депрессию можно вылечить ингалятором!
И, наконец, зажгите ароматическую свечу или ароматокурительницу и капните несколько капель настоя водорослей – самого по себе или в сочетании с эфирными маслами. Вдыхайте, наслаждайтесь и расслабляйтесь!
Многие ароматические вещества можно просто класть в чашу курительницы и нагревать на огне, однако с морскими водорослями нельзя обращаться так «неделикатно». Сырые водоросли, как известно, не горят, а поджигать засушенные не рекомендуется из-за резкого, почти невыносимого запаха, который они начинают издавать (понятное дело, в таком случае вместо настроя на хорошее вы рискуете получить обратное). Так что или готовьте специальный настой из водорослей, или в обычную воду добавляйте немного экстракта из водорослей.
Кстати, чтобы и в самом деле не испортить себе настроение и не ухудшить самочувствие, предварительно проконсультируйтесь у специалиста. Обратитесь к аллергологу. Выясните, нет ли у вас аллергии на морские продукты. И если результаты обследования будут явно в пользу того, чтобы активно использовать методы и приемы морской ароматерапии, смело пользуйтесь ими – не пожалеете.
А теперь, вооружившись всем необходимым, начнем лечиться.
В наше бурное, насыщенное событиями время все мы ведем себя по-разному. Кто-то чувствует себя в этом круговороте как рыба в воде: действует, стремится к достижению целей. В лечении они явно не нуждаются, хотя порой даже таким деятельным натурам необходимо расслабиться, и морская ароматерапия к их услугам.
А кто-то не уверен в своих силах, подавлен, устает, опускает руки и пассивно плывет по реке жизни, чувствуя себя крайне неуютно. Кто-то, наоборот, начинает раздражаться и нервничать даже по пустякам. Думаем, понятно, что первым надо как-то подстегнуть себя к активным действиям, а вторым – успокоиться, расслабиться, настроиться на хорошее. Однако не всегда это легко сделать. Вот и идите в ванную и доставайте заветный мешочек с порошком из морских водорослей...
Но для того, чтобы лечение состоялось, надо точно знать, какими именно средствами следует воспользоваться в том или ином случае и как их смешивать между собой.
Впрочем, первый рецепт, о котором мы сообщим, под силу составить только вам самим – мы здесь бессильны, так как не знаем вашей конкретной жизненной ситуации. Между тем, если у вас были счастливые дни, проведенные на море, и, может быть, даже поездки в другие страны, наверняка после них остались неизгладимые впечатления. Надеемся, помимо целого альбома с фотографиями, видеокассет, на которых запечатлены незабываемые события, и памятных сувениров, осталось еще и множество приятных воспоминаний. И не исключено, что они вас то и дело посещают.
Вообразите, например, что вы совершили туристическую поездку на Филиппины. Это было довольно давно, но даже сейчас, закрывая глаза, вы вновь и вновь мысленно переноситесь в то время и место. Вам чудится, что вы слышите шум волн и вдыхаете ни с чем не сравнимый аромат морских водорослей и душистых цветов иланг-иланга. Каждый раз, когда вспоминаете об этом чудесном запахе, мысли обретают ясность, настроение повышается – и вы чувствуете себя хорошо как никогда. Вот вам и яркий пример воздействия морской ароматерапии на настроение.
А кому-то посчастливилось побывать в Италии, и он никогда не забудет чистый морской воздух, смешанный с ароматами цитрусовых деревьев, олеандра, мирта и розмарина.
Вообще, смело можно сказать, что каждое – буквально, каждое! – морское побережье источает свой букет запахов, и у каждого из нас сохраняются в памяти разные ароматы-воспоминания.
Кто-то, как героиня романа Дафны дю Морье «Ребекка», вспоминает свою счастливую долину, наполненную свежестью моря и запахами азалий.
Кто-то грезит об упоительных ароматах моря и цветущих магнолий. Говорят, что именно этот букет заставляет выйти из «спячки» и побуждает к активным действиям. По всей видимости, человек, разделяющий это мнение, хоть разок, но побывал в Адлере, Сочи или Гаграх.
Кому-то по сердцу сильные, свежие запахи моря и диких роз, которые пробуждают в человеке яркие, ни с чем не сравнимые воспоминания. ## А кто-то никогда не забудет впечатления, оставшиеся у него от того побережья, где запахи моря причудливым образом смешивались с ароматом цветущих каштанов. Стоит только весной увидеть цветущие кисти каштана, как вновь пробуждаются приятные воспоминания, повышается настроение, забывается все плохое. Хочется радоваться жизни! И в такие моменты ничто не способно выбить из колеи. Вот что делают с нами ароматы-воспоминания!