Тело уровня Феррари. Подтянутая грудь, животик, как грудка у лебедя, сочная попка и баланс женских гормонов

Мищак Андрей Иванович

Если вы садитесь передом на коленях дабы помолиться Господу или Все Матери, или вы в такой позиции что-то делаете, для поддержания изгибов по-женски садитесь попой между стопами, которые лежат внешней стороной на полу (нездорово опираться на пальчики стоп!), носочки смотрят друг на друга, пятки немного в сторону касаются ягодиц. Сидя так, важно бедрами не сидеть на голеностопных мышцах, поэтому их можете руками отводить в стороны.

Если вы садитесь на коленях боком, тогда естественно ваши стопы впереди, а попа сзади их, стопы всегда вытягиваете вперед, и в этом положении носочки скрещиваются словно, обнимают друг друга. Туловище

удобно поворачивается и смотрит через бедра, как это делают большинство женщин. Важно помнить, что колено опорного бедра немного впереди, это естественно для женщины и удобно, но именно так еще и фиксируется правильный изгиб бедер и позвоночника.

Следить важно за тем, дабы вам было удобно, стопы и бедра немного выворачивались внутрь, хвостик смотрел назад, тогда позвоночник сам правильно изгибается, ибо стопы и бедра управляют хвостиком, а он в свою очередь направляет изгиб позвоночника, вам же остается следить за осанкой и не поднимать, но опускать игриво подбородок, тогда взгляд становится очаровательным.

Когда вы сидите на стуле или диване и возле вас никого нету, старайтесь углублять фиксацию бедер и позвоночника. Напомню вам для удобства подробности.

Сядьте на удобное кресле, стуле или диване.

Немного выровняйте спинку.

Возьмите ладонями себя за седалища и подтяните их назад и по бокам так, дабы вы сели на бедра и половые губы.

Переведите внимание на ноги.

Одну стопу немного поставьте впереди другой или для тренировки пускай остаются в ровень.

Пятки подальше друг от друга, а носочки ближе.

Коленки вместе.

Так вы почувствуете, что бедра еще лучше подаются внутрь и вы плотно сядете на половые губы, которые в таком положении лучше смыкаются.

Сидите ровно для тренировки, немного выгибая спинку, благодаря осанке и тому, что вы сидите на бедрах и половых губах.

Подбородок немного опущен вниз, взгляд снизу вверх, словно вы флиртуете.

Если вы почувствуете эйфорию, спокойствие, счастье, наслаждение или интимное возбуждение, значит у вас выделились нужные гормоны.

Попробуйте так сидеть по несколько раз в день, тогда ваше женское самочувствие значительно улучшиться. Когда женщина так сидит, ее попа становится сочнее, ибо в таком положении приток соков максимальный, и каналы остаются не пережатыми. Дабы еще больше усилит приток соков к сидалищам, чтобы они увеличивались в объеме, можно в таком сидячем положении мягко прыгать, хотя это упражнение может вызвать сильное возбуждение и даже оргазмы, но оно лучшее для увеличения седалищ.

Когда вы так сидите, плавно чуть ездите на попе, извиваясь спинкой расслабляйте туловище до приятных ощущений, дышите медленно и глубоко. Так желательно ежедневно упражняйтесь на едине.

Когда вы сидите не одна помните, что важно себя презентовать немного со стороны (с боку), так ваши изгибы выглядят в лучшем свете, даже если вы едите в машине и так далее. Есть много вариантов сидеть презентабельно, главное помнить о стопах, бедрах, колени вместе, сидите на половых губах, поясница расслабленно пружинит, осанка, подбородок опущен, взгляд боковой снизу вверх.

Глава 10

Не задирайте подбородок

Когда мы гордимся, подбородок естественным образом задирается вверх, для мужчин это естественно, и в меру приподнятый подбородок признак реальных

достижений мужчины. Теперь важно затронуть психологические нюансы отличия мужчин от женщин. Все проблемы у женщины сводятся к – "Меня не любят", а у мужчин – "Меня не признают". Эти причины всех проблем сводятся еще к более утонченным, у женщин – "Меня не любят как Богиню", а у мужчин – "Меня не признают как Бога". Это тема другой книги, а вам важно понять, что признание является отличительной чертой мужчин, когда их признают мудрыми, умелыми, веселыми, профессиональными, статусными и прочее, у них подбородок поднимается вверх, возникает гордость, уверенность, превосходство. Такие мужчины имеют мужские изгибы тела, они ровные, словно тянуться вверх, их лобок заметно выпирает вперед, на ягодицах большие ямки, стоят ровно ни обо что не опираясь словно солдаты, шея оголенная, подбородок поднят вверх. Им есть чем гордиться, они стали личностью благодаря своим заслугам и достижениям, их признают успешными, и они чувствуют себя великими властителями своей жизни.

Когда женщина вынуждена жить как мужчина, она также выравнивается и ее подбородок поднимается вверх, но из-за отсутствия знания множество женщин просто задирают подбородок вверх, копируют успешных женщин, хотя даже не представляют что скрывается под этим успехом. То есть, если вы просто живете женской жизнью, и вы не вынуждены никому доказывать свою значимость и превосходство, тогда в вашем случае задирать подбородок незачем. Попробуйте перед зеркалом рассмотреть себя с приподнятым подбородком и с опущенным и все сами поймете.

Стойте перед зеркалом частично боком.

Смотрите как бы через плече.

Шея ровная, темечком мягко тянитесь вверх.

Подбородок полу опущен, взгляд боковой снизу вверх.

Рассмотрите себя как вы выглядите и попробуйте приподнять подбородок словно гордитесь. Разницу вы сами видите.

У мужчин шейный отдел позвоночника немного подается вперед, словно помогает смотреть себе под ноги, пока они никто, подбородок опущен, но как только они чего-то достигают в жизни, подбородок поднимается вверх, но одновременно лобок подается вперед. Когда шейные позвонки наклонены немного вперед, а хвостик назад, то это не только выглядит безобразно, но и очень неудобно.

У женщин шейный отдел позвоночника более ровный, поэтому когда они поднимают подбородок, то голова словно закидывается назад. Так устроено природой, что если хвостик позвоночника смотрит назад, появляется плавный изгиб в области поясницы и шейным позвонкам удобно располагаться ровно, при этом подбородок опускается немного вниз, словно прячет интимную часть горла. А если лобок смотрит вперед, позвоночник в пояснице выравнивается, а в области лопаток немного выгибается дабы плечи подались вперед, шейный отдел позвоночника чуть наклоняется вперед и естественно, подбородок поднимается вверх.

Глава 11

Как лежать удобно, но при этом привлекательно

И снова разделяйте положение лежа на тренировочное и презентабельное. Для тренировки подходит лежание на спине с вытянутыми вперед ногами и согнутыми в коленях.

Лягте на спину вытяните ноги вперед.

Пятки отодвиньте друг от друга, носочки вместе или смотрят друг на друга.

Носочки тяните вперед от себя.

Коленки вместе.

Расслабьтесь и медленно глубоко дышите.