Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения
Шрифт:
– Можно ли увидеть его фотографии?
– Что он любил делать?
– Когда в последний раз Вы видели его?
– Удалось ли Вам с ним проститься?
– Как Вы пытаетесь
– Что, на Ваш взгляд, помогает вам справляться?
2. Помощь на стадии торгов и процесса горевания:
Экспрессивные техники
– Техника «Последний разговор» с помощью пустого стула
– Техники исцеляющих писем – Что бы Вы хотели сказать ему сегодня? Напиши письмо, стихотворение.
– Арт-терапевтические техники: рисунок, глинотерапия
– Техники символдраммы: Созерцание дождя, Смена времен года, Врата, отделяющие жизнь от смерти.
3. Помощь на стадии восстановления:
Расширение жизни: Человек как часть вселенной. Объединение со вселенной.
– Техники символдраммы: Мир через 300 лет. Круговорот воды в природе. Я – вселенная.
Помогать заново включиться в жизнь, планировать будущее:
– Представим себе, что эта сессия последняя. Предположим, уходя, вы поняли, что эта и предыдущие встречи оказалась для вас полезными. В таком случае, на какие вопросы вы получили ответы?
– Какое будущее вы видите? Кого вы видите в своем будущем? Чем вы занимаетесь?
– Техники символдраммы: Вам 102 года.
Стресс
Стресс – это неспецифические физиологические и психологические реакции организма при воздействии на него сложных травмирующих воздействий продолжительное время.
Эустресс – стресс, который приводит к повышению активности, мобилизации сил, повышает эффективную деятельности.
Дистресс – стресс, который вызывает дезорганизацию деятельности, резкое падение её эффективности, пассивность и общее торможение.
Конец ознакомительного фрагмента.