Успех или Позитивный образ мышления
Шрифт:
«Полосатый рейс»
Для начала, тебе стоит найти время — минут пять утром и вечером — каждый день. Учитывая, что телевизор мы теперь не смотрим, времени должно стать сильно больше. Что с этим временем делать? Потребуется совершенно медитативная практика — практика ответов на вопросы. Вопросы, которые ты будешь ежедневно задавать себе сам. Для этого необходимо распечатать эти вопросы и повесить на видном месте — например, в ванной, чтобы отвечать, когда чистишь зубы (а если заламинировать — то когда принимаешь
Крайне желательно завести дневник, куда записывать текущие цели и текущие проблемы. Цели — чтобы достигать, проблемы — чтобы решать. Правила постановки цели я писал еще в своей первой книге «Русская модель эффективного соблазнения» в 2003 году, тонкости постановки цели я описал в следующей части книги. Хочешь собрать все вместе — ждем тебя на лингвистике.
На этом подготовка заканчивается.
21.2. Вопросы
Смерть: Когда тебе надоест задавать вопросы?
Рыцарь: Никогда не надоест.
Смерть: Но ответа ты не получишь. Рыцарь: Часто мне кажется, что задать вопрос даже важнее.
«Седьмая печать»
Да, эта простая техника называется «Вопросы». На вопросы нужно отвечать, как получится, для самого себя и честно. В конце концов, мы же для себя все это делаем… Вопросы делятся на три класса — утренние, вечерние и «проблемные». Вопросы утренние — для ответов утром, вечерние, как ни странно — вечером. Проблемные вопросы задаются по очереди для каждой проблемы из списка в твоем дневнике утром.
Утренние вопросы
Где мне всегда хорошо (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Что делает меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Что более всего вдохновляет меня в моей жизни (какие ситуа-ации)?
Где /как я это чувствую?
Чему я особенно благодарен (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Чему я сейчас радуюсь в моей жизни больше всего (какие ситуации)?
Где / как я это чувствую?
Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать (какие ситуации)?
Где /как я это чувствую?
Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях?
Где / как я это чувствую?
Что другие любят во мне?
Что в моей проблеме великолепно?
Что еще не совсем отлично?
Что я готов сделать, чтобы прожить день так, как я хочу (позволять себе проживать свои ценности)?
Что готов я сделать, чтобы прожить день так, чтобы мне было хорошо?
Что я сегодня дал? Как одарил сегодня других?
Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил?
Как мне помог этот день
Повтори утренние вопросы!
Выводы
Технику нужно использовать минимум полгода. Несмотря ни на что — скуку, усталость и так далее — продолжай делать технику. Все остальное — это признаки саботажа и сопротивления, и да, меняться тяжело, и саботаж может идти от себя самого. Надо просто продолжать и замечать, как с течением времени меняются ответы на вопросы.
ГЛАВА 22. BSFF
— Как вам удаются такие убедительные женские образы?
— Легко. Я представляю себе мужчину и отнимаю рассудок и ответственность.
«Лучше не бывает»
Я знаю много разных психотехник. И то и это, и се и другое. По результатам исследований наиболее полезное, простое и понятное для обычного человека и применимое в быту — BSFF. Это что-то типа «Эриксоновского гипноза для начинающих», сочетающее в себе сигналинг, внушение и построение интерфейса работы с бессознательным.
Что это такое и куда его копать? Все просто — как только ты почувствуешь…
— беспричинное раздражение;
— приступы гнева или ярости;
— резкую смену настроения;
— эмоциональную подавленность;
— растущее напряжение в голове и теле;
— стресс (если знаешь что это такое),
…то у тебя будет самое время заняться этой техникой. Да, это похоже на волшебную таблетку. Почему? Потому что работает с бессознательным. Да, я верю в твое бессознательное и эту технику. Она реально работает. У меня тоже. Давай перейдем к описанию.
22.1. Основные положения, стоящие за техникой BSFF
— Проблемы вызываются нерешенными негативными эмоциями и верованиями.
— Мысли, эмоции и поведение контролируются и ограничиваются заложенными в подсознание программами.
— Наши верования определяют назначение, время, продолжительность и частоту психологических симптомов и поведения.
— Ущербная (негативная) система верований и эмоциональных корней должна быть полностью устранена для достижения прочной психологической свободы.
— Полная история всех наших психологических проблем записана в подсознании.
— Сознательная идентификация или понимание присутствующей проблемы совершенно необязательна для эффективного лечения.
— Каждая отдельная проблема может быть устранена мгновенно при помощи одной процедуры.
— BSFF может эффективно избавлять от любых физических, психологических или духовных проблем, у которых есть эмоциональные корни.
22.2. Выбор ключевой фразы