В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Шрифт:
Возможно, врач порекомендует витамины (витамин В6, например). В разумной дозировке они помогают лечить прыщики, вызванные гормональными бурями.
Обратите особое внимание на свою диету. Может быть, ваши прыщики вызваны частыми запорами? Тогда ешьте свежие овощи и фрукты, каши, сухофрукты. Кстати, одно из самых эффективных средств от запоров – физическая активность, так что не засиживайтесь дома.
Если ваш доктор не возражает против обильного питья, пейте побольше воды и соков. Вода хорошо очищает организм от вредных веществ. Вода с лимоном (несладкая) и отвар сухофруктов способствуют нормализации стула.
Попробуйте мыть лицо мягким тоником, не пересушивайте кожу. Избегайте сильного макияжа. Изучите состав кремов, которыми вы пользуетесь, в них могут содержаться вещества, противопоказанные беременным, на что может указать и врач.
Натуральные маски
Если вы сомневаетесь, не много ли в баночках и тюбиках привычных вам косметических средств химических элементов, консервантов и добавок, вредных для развития ребенка, то хорошей альтернативой могут стать средства, приготовленные своими руками. Приводим для примера рецепты масок для лица. Их легко применять в домашних условиях. Они оказывают смягчающее, обезжиривающее, дезинфицирующее действие и полезны как при сухой, так и при жирной, пористой коже.
Правила наложения масок:
Маски можно накладывать от 3 до 5 раз в неделю в любое время дня.
Вещества, применяемые для масок, должны быть свежими; маски готовятся непосредственно перед употреблением.
Перед наложением маски надо тщательно вымыть лицо и наложить горячий компресс на 2–3 минуты, оставив открытыми рот и нос. Для этого вафельную или махровую салфетку (полотенце) предварительно опускают в горячую воду или в горячий отвар душистых трав, отжимают и кладут на лицо.
Маска для нормальной кожи:
Яичный желток взбить до пены в стеклянной посуде, смешать с1/2ч. л. меда, добавить 1 ст. л. овсяной муки, размешать до получения густой массы. Маска накладывается на 15–20 минут; смывается сначала теплой водой, потом – холодной.
Маска для сухой кожи:
Яичный желток растереть с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. растительного масла или сметаны. Маску оставить на лице на 20–30 минут, затем смыть теплой водой.
Маски для жирной кожи:
Кожуру от огурца нарезают в виде полосок и аккуратно укладывают на лицо, прижимают, накрывают лицо марлей на 20–25 минут, затем смывают водой.
Для обезжиривания кожи и стягивания пор рекомендуются маски из взбитого яичного белка с добавлением 5 капель лимонного сока. Смесь наносят на лицо и после высыхания смывают водой, к которой добавлен лимонный сок.
Маски для любой кожи:
Возьмите 1 ст. л. сока алоэ и 2 ст. л. разогретого меда. Компоненты тщательно смешайте и нанесите на лицо на 10–15 мин.
1 ст. л. овсяной муки залить 0,5 стакана горячего молока и воды, взятых в равных количествах. Добавить 10–20 капель оливкового или другого растительного масла, нанести на лицо на 20–30 минут.
Витаминные маски полезны для кожи любого типа, но особенно для сухой вялой кожи.
Витаминные маски делают из клубники, апельсинов, помидоров, огурцов, дрожжей и т. д. Фруктово-ягодные маски готовят из соков, смешанных с пшеничной мукой, толокном, миндальными отрубями. Фруктовую кашицу наносят на лицо, покрывают сверху марлей или специально сшитой полотняной маской.
Маски из лечебных трав рекомендуются при вялой широкопористой коже. Их делают следующим образом: смешивают ароматные травы – мяту, укроп, липовый цвет, ромашку, лепестки роз и т. п. – и заваривают кипятком (1 ст. л. смеси сухих трав заливают 2 стаканами кипящей воды). Слегка остывшую массу накладывают на лицо и закрывают салфеткой, смоченной в отваре этих трав. Через 20–30 минут маску снимают, смывают теплой водой и припудривают лицо.
Творожная маска – очень старинное косметическое средство, которое можно сравнить со знаменитыми применявшимися еще в глубокой древности ваннами из молока ослиц. Слабая кислотность, характерная для творога, оказывает вяжущее действие на кожу, освежает ее, а белковые вещества питают кожу, придают ей здоровый вид. Для приготовления маски потребуется 1 ст. л. творога и 1/2 ч. л. меда. Творог и мед хорошо перемешивают и кисточкой наносят на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз (погуще). Через 20 минут маску осторожно смывают теплой водой.
Как бороться с растяжками
Растяжки кожи (чаще всего на животе) беспокоят многих женщин даже больше, чем дряблые бедра. У беременных даже в норме происходит снижение синтеза двух важнейших составляющих кожи – белков-полимеров коллагена и эластина. В результате недостатка этих двух веществ, придающих коже растяжимость, она начиняет истончаться. Естественно, что истончение кожи происходит в тех местах, которые подвержены наибольшему растяжению – прежде всего на животе, что, в свою очередь, приводит к возникновению «полос беременности» – растяжек (стрий). Растяжки в этом случае ни в коем случае не симптом заболевания, они никак не влияют на самочувствие беременной или состояния плода.
Специалисты считают, что эластичность кожи – наследственный фактор, и именно она позволяет предупредить растяжки. От природы у одних женщин кожа более упругая, содержит больше эластических волокон, у других – меньше. И если у мамы остались растяжки после беременности, то вероятность их появления у дочери очень высока.
Но не только гены играют роль. Косметика – увлажняющий крем и специальные кремы от растяжек – в некоторой степени помогут вам. Еще одна причина ослабления соединительной ткани – недостаток движения, питание с большим количеством углеводов, обменные нарушения. Посоветуйтесь с врачом о массаже и гимнастике. Помассируйте живот махровым полотенцем.