В поиске чудесного. Исцеление осознанностью
Шрифт:
Я предлагаю вам попробовать медитацию, которая поможет вам разотождествиться со страхом смерти. Уединитесь и начните раздумывать о своей смерти и о том, что она обязательно придет. Отслеживайте страхи и любые другие ощущения, которые будут у вас возникать при мысли о смерти. Смотрите в себя и замечайте, где в теле располагается страх. Сосредоточьте внимание в этом месте и не позволяйте уму отвлекать вас разными посторонними мыслями. Ощущайте страх в теле, каким бы сильным он ни был. Наблюдайте за дыханием, дышите в место, где находится страх. Одновременно наблюдайте за всеми возникающими мыслями и эмоциями, говорите себе, что вы будете ощущать страх и смотреть на него, что бы ни случилось. Дышите глубоко, через живот, сосредоточьте внимание внизу живота. Если вам все еще страшно, спросите
Разотождествление с инстинктом выживания
Для того чтобы преодолеть космическую завесу иллюзии, мы должны разотождествиться с инстинктом выживания. В человеческое тело, как и тело любого животного, заложен целый ряд программ, обеспечивающих его выживание. Тело сообщает нам, когда оно нуждается в пище, воде и отдыхе, оно знает, как исцелить себя. Различные составляющие инстинкта самосохранения, присущего нашему телу, запускаются автоматически, по мере необходимости. Инстинкт всегда откликается на потребности тела, связанные с выживанием. Срок жизни тела, как и любой физической материи, ограничен: рано или поздно оно начнет разрушаться и умрет. Человек не в состоянии этому помешать, несмотря на все свои усилия. Поэтому крайне важно постепенно обучать себя разотождествляться с инстинктом самосохранения, прежде чем телу придет время умирать. Тогда в минуту смерти мы сможем поблагодарить свое тело и расстаться с ним полностью осознанно.
Чтобы осознать инстинкт выживания тела, прежде его следует ощутить. Сделать это не так-то просто. Я познакомилась с инстинктом выживания своего тела при помощи голодания. Многие религиозные традиции используют пост для того, чтобы ищущие испытали, осознали и преодолели инстинкт выживания. (Кроме того, голодание может помочь вам осознать психологический страх смерти и разотождествиться с ним.)
С помощью голодания вы можете впервые испытать настоящий голод и ощутить стремление своего тела к выживанию. Когда я говорю «пост» или «голодание», то имею в виду полный отказ от пищи — позволена только вода или, самое большее, свежевыжатый сок. Настоящий голод тела не имеет отношения к тем ментальным рефлексам, которыми управляет наш ум, прилежно напоминающий нам: «Я проголодался, пора обедать». Ментальный рефлекс — это обычная программа, которая решает, когда нам завтракать, обедать или ужинать.
Я рекомендую голодание всем, поскольку это не только полезный и необходимый инструмент духовной трансформации, но и замечательное средство поддержания физического здоровья и долголетия. Поищите информацию о том, как правильно голодать и как грамотно выходить из голодания. Лучше всего будет, если решение поголодать возникнет у вас спонтанно, если его вам подскажет интуиция. Не заставляйте себя голодать раньше времени, повинуясь решению ума. Сознание и тело скажут вам, когда для вас настанет подходящее время. Доверьтесь своей интуиции. Когда вы будете готовы, голодание пройдет легко и без усилий. Вынужденное голодание только подстегивает ум, вместо того чтобы его успокоить.
У каждого человека голодание проходит по-своему, и его результаты тоже у всех разные. Сколько вам придется поголодать, прежде чем проснется инстинкт выживания тела, будет зависеть от вашей конституции, веса и возраста. Мне понадобилось восемнадцать дней, прежде чем я ощутила настоящий голод тела.
Когда вы испытываете настоящий голод, не торопитесь прерывать голодание. Ощутите голод, так вы сможете осознать потребность тела в выживании и разотождествиться с ней. Это потребует от вас значительных усилий, но дело того стоит. Если вы уже дошли до этой точки, не останавливайтесь. Повторяйте себе, что ощущение голода принадлежит не вам — это лишь стремление вашего тела выжить. Вы только свидетель, а не сам голод. Когда вы это видите и осознаете, вы преодолеваете инстинкт выживания тела и космическую завесу иллюзии. Это повод для празднования, поскольку отныне в вашей жизни будет куда больше свободы.
Для того чтобы познакомиться с инстинктом выживания, не обязательно голодать. Даже если вы никогда не будете голодать, у вас есть возможность пережить этот инстинкт в минуты физической опасности. Правда, если вы не проделали необходимой подготовительной работы, вам будет сложно разотождествиться с этим инстинктом. Если вы способны наблюдать за любой опасной ситуацией без сопротивления, если вы сдаетесь смерти, вам удастся преодолеть космическую завесу иллюзии и освободиться от страха смерти.
Разотождествление и трансцендирование вашей сущности
Для того чтобы полностью освободиться от космической завесы иллюзии, необходимо избавиться от своей идентичности с отдельной душой или сущностью. Наша сущность начинает свое развитие в первом и самом значимом воплощении в животном теле. Животные жизни оказывают наибольшее влияние на развитие нашей сущности, поскольку, будучи животными, мы располагаем свободой действий и запускаем в действие нашу энергию (мы охотимся, пасемся, спариваемся). Эти действия формируют длинную цепь кармических последствий — позитивных и негативных.
Животные жизни создали вас такими, какие вы есть сейчас. Они определили ваше отношение к смерти, боли и удовольствию, повлияли на видовую принадлежность (к стаду, стае или прайду), на материнские и отцовские инстинкты, на стремление к соперничеству, доминированию или подчинению и так далее. Как среди животных можно встретить множество различных поведенческих реакций, связанных с инстинктом выживания, так и среди людей наблюдается большое разнообразие реакций, вызванных страхом смерти. Однако, поскольку каждый из нас неоднократно воплощается в теле животных, наша сущность также становится многогранной, и каждое такое воплощение затем отражается в различных субличностях человека. Порой мы бываем добрыми и милосердными, порой жестко сражаемся за первенство или защищаем себя и своих близких. А в другое время мы становимся независимыми и самодостаточными, нас вообще не заботит то, что происходит вокруг. У каждого животного есть свои уникальные качества, сильные и слабые стороны, что в традиции американских индейцев приписывается так называемым животным силы.
Например, если в какой-то из прошлых жизней вы были мышью, как и редактор этой книги Джесси Карлинер, то вы человек практичный и организованный, который большое внимание уделяет мелочам. Скорее всего, вы любопытны, исследуете все, что вас окружает, и очень скрупулезны. Если вы были когда-то пантерой, как я, вам нравится одиночество и вы не боитесь шагнуть навстречу неизвестности. Вы смело исследуете все, что спрятано в темноте вашего бессознательного, и стремитесь любой ценой сохранить свою независимость. Сущность диктует наше поведение в минуты, когда речь идет о жизни и смерти.
Когда под угрозой оказывается жизнь, личность с прошлым мыши и личность с прошлым пантеры реагируют по-разному. Мышь инстинктивно убегает и прячется. Пантера, наоборот, не боится опасности и при необходимости бросается в бой.
Чтобы осознать свою сущность и разотождествиться с ней, необходимо погрузиться в космическое бессознательное, где содержатся воспоминания о ваших прошлых жизнях в теле животного. Вы должны вспомнить и осознать свои животные жизни, разотождествиться с их характерными чертами и типичным поведением. Вспомнив животные жизни, вы осознаете, что их качества по- прежнему присущи многим вашим субличностям. Кроме того, вы поймете, как формировалось ваше отношение к жизни, смерти, сексуальности и власти. Это поможет вам лучше понять себя и других. (Самые значимые животные жизни, повлиявшие на формирование моей сущности, я описала в восьмой главе, «Путешествие одного духа».) Сущность нельзя пережить с помощью одного ума, поскольку животные живут инстинктами, а не умом. Ум в этом деле только мешает: он не дает вам получить доступ к вашей сущности. Ум полагает, что вы человек цивилизованный; вы выше своих животных инстинктов. Потому вы их осуждаете и подавляете. А ведь человечество веками исследовало и переживало космическое бессознательное с помощью первобытных плясок, поиска видений и медитаций.