В поиске чудесного. Исцеление осознанностью
Шрифт:
Иногда мир отвлекает вас от самосозерцания, но он может и помочь, заставив вас обратить взгляд в себя. Когда в жизни все идет гладко, мы привязываемся к мирским радостям и забываем о внутреннем мире. А когда нас начинают преследовать неудачи, когда нам больно и страшно, мы поворачиваемся вглубь себя. Любая жизненная ситуация, если подойти к ней правильно, может помочь нам лучше осознать внутреннюю реальность. Какой бы обыденной и бытовой ни казалась вам ситуация — она дает вам возможность заглянуть внутрь себя. Не упускайте ее.
Чем отличаются практики визуализации от медитации?
Действительно, это разные
Визуализация полезна для исцеления, избавления от негативных мыслей и эмоций, которые заменяются позитивными. Это может принести вам временное облегчение и дать ощущение благополучия. При этом, однако, она привязывает вас к одной части эго-ума и заставляет отрицать другие части, которые вы предпочли бы не замечать.
В медитации воображение не используется. Медитация — это практика свидетелъствования. Иными словами, это отстраненное наблюдение за реальностью с полным приятием положительного и отрицательного, добра и зла. Медитация помогает центрироваться в своем существе и наблюдать за всем происходящим в уме и чувствах. В процессе медитации вы просто созерцаете дуальность ума, наблюдаете за его суждениями о плохом и хорошем, а затем выходите за их пределы. Медитация — единственный путь избавления от страданий и внутренней суеты. Подобно тому как регулярные упражнения помогают поддерживать физическое здоровье, так и медитация — необходимое условие психологического и духовного здоровья.
Могу ли я освободиться от эго, следуя за мастером или учителем?
Нет, не можете. Если вы просто станете последователем другого человека, это не сделает вас осознанным и не освободит от эго. Вы должны сами искать и смотреть в себя. Многие люди стремятся найти учителя или мастера — в надежде, что он сделает за них всю работу. Но они не понимают, что нельзя прожить чужую жизнь.
Можно сесть рядом с духовным учителем, можно выслушать его наставления. Но если вы не будете медитировать, если не будете работать над собой, вам никогда не открыть свою подлинную сущность и не испытать истину, о которой говорит мастер. Каким бы великим ни был ваш мастер, он может указать вам путь, но не способен вас освободить. Вам следует понять, что вы живете, основываясь на собственных решениях — осознанных и неосознанных. И повлиять на них не может никто, сколь благими ни были бы его намерения. Решения, которые вы принимаете, — это ваша свобода и ваша ответственность.
Вы должны стать капитаном своего корабля, ибо никто кроме вас не может привести его в гавань вашей души. Именно это имел в виду Иисус, когда говорил: «Этот путь долог и узок, и пройти по нему может только один человек». В этой книге я лишь хочу поделиться собственным опытом и пониманием. Возможно, мои слова вдохновят вас отправиться в путь, пуститься в собственное странствие.
Правда ли, что у человека, достигшего просветления, больше нет эго, что ему уже не нужно медитировать и нечему учиться?
Вы задали очень важный вопрос. Действительно, многие люди имеют смутное представление о том, что же такое просветление. Просветление, или самореализация, не означает, что у вас больше нет ума. Пока живет тело, жив и ум, поскольку он является частью механизма выживания человеческого организма. Просветление — это состояние, когда вы постигаете свою сущность и осознаете, что именно ум создавал иллюзию отделенности. Переживание просветления освобождает вас от психологической боли и страданий, созданных эго- умом. Оно дает вам ясное осознание того, что вы — не эго, тело, мысли или чувства, и ничто внешнее не может затронуть вашу истинную сущность. После просветления уходят привязанности к вещам и людям, исчезает экзистенциальная тревога, толкавшая вас на поиски. Просветление освобождает вас от тревоги и страха перед неизвестностью.
Достижение просветления не останавливает процесс расширения сознания и роста осознанности. Эволюция сознания длится вечно — через новые переживания и обучение. Каждый день приносит множество новых возможностей выучиться чему-то новому. Нет предела совершенству. Просветленный человек, как и любой другой, продолжает учиться и развиваться. Но его обучение сопровождается радостью, творчеством и со-участием, в нем больше нет сопротивления, страха и страдания. Просветленный стремится поделиться с другими, поскольку его переполняет радость, а вовсе не потому, что ему хочется что-то получить взамен.
Вы спрашивали, нужно ли просветленному медитировать. А разве бывают дома, где бы не скапливалась пыль? Просветленный вы или нет, но пока вы пребываете в физическом теле, ваш дом нуждается в уборке. Медитация — способ очиститься от пыли, накопленной умом. Пыль ума убирается просто: нужно сесть и начать следить за своим дыханием.
Поскольку уму необходимо видеть перед собой цель, с его точки зрения просветление — это конец пути. Уму не понять, что, будучи отстраненным свидетелем, вы можете узнать, какое действие нужно совершить в следующее мгновение. Ваш вопрос показывает, что вы все еще отождествляете себя с умом и ищете просветление во внешнем мире.
Пожалуйста, расскажите о сознании и бессознательном.
Энергия, образующая Вселенную, одновременно сознательна и бессознательна. Бессознательная энергия не обладает самоосознанием, тогда как сознательная энергия осознает себя. Наши тела содержат как сознательную, так и бессознательную энергию. Уровень сознательной энергии зависит от того, насколько мы осознаем свое присутствие в настоящем моменте и насколько осознаем свое тело, мысли, эмоции и происходящее во внешнем мире. Сознание пребывает в неподвижном центре всего, что движется. У людей сознание находится в пробужденном состоянии, а у животных, растений и камней оно спит. Люди, в отличие от деревьев, растений и камней, сознают свое существование. Иными словами, животные обладают сущностью, но ее не осознают; у людей также есть глубинная сущность, но в отличие от животных они способны ее осознать.
Осознанность порождается отстраненным созерцанием того, что есть, — будь то опыт, мысль, эмоция или физическое ощущение.
Как неосознанность влияет на мой духовный рост?
Духовный рост без осознанности невозможен. Если вы живете неосознанно, ваша жизнь полна страхов, недоверия и осуждения. Ваши действия причиняют боль вам и заставляют страдать других. Будучи неосознанным, вы живете механически: бегая по кругу, вы на самом деле никуда не движетесь. Неосознанность удерживает вас в ловушке, слепленной из ваших страхов и убеждений.