В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами
Шрифт:
• Напряжены мышцы шеи и груди.
• Может резко измениться цвет кожи – краснеет или бледнеет.
• Ладони становятся потными, а руки дрожат.
• Непроизвольно возрастает активность глаз – взгляд бегающий, не фокусируется, клиент избегает визуального контакта или закрывает глаза.
• Заметно нервное подергивание подбородка, конечностей или еще какой-либо части тела.
• Клиент дрожит всем телом.
• Человек не в состоянии сосредоточиться, мысли, постоянно перескакивают с одного на другое.
• Пациент не может спокойно сидеть на месте.
• Легко и быстро поддается влиянию различных эмоций, очень чувствителен.
Работа
Зафиксируйте свои наблюдения. Скажите клиенту, например: «Я заметил, что сейчас много энергии вошло в вашу челюсть. Чувствуете ли вы это?» Или: «Похоже, у вас в груди большой заряд энергии, который сдавил ваше дыхание. Вы заметили это?» Я настоятельно рекомендую произносить эти фразы именно в форме вопроса, а не говорить: «У вас сейчас в груди избыток энергии». Из-за этого человек может потерять доверие к собственным ощущениям и будет думать, что существует некий эталон того, что полагается чувствовать.
Если вы ощутили приток энергии у клиента, но не можете понять, где именно, не переживайте. Просто спросите: «Чувствуете ли вы какой-либо толчок энергии, когда говорите об этой проблеме?» Или, если вы ощущаете присутствие заряда, но не можете понять, где он находится и как на вас действует, спросите: «Я ощущаю некоторую напряженность, связанную с этой проблемой. Где вы чувствуете ее в своем теле?» Таким образом можно направить внимание клиента и выяснить, что к чему.
Конечно, не все люди могут ответить на эти вопросы. Некоторые настолько не чувствуют своего тела, что даже если бы энергетический поток хлынул сквозь них со скоростью сто пятьдесят километров в час, они бы ничего не поняли. Я видела людей, которые дрожали, как лист на ветру, но тем не менее утверждали, что ничего не чувствуют, даже собственной дрожи, хотя все присутствующие наблюдали это своими глазами. Но большинство из нас способны уловить хотя бы некоторые ощущения, даже если это оцепенение или пустота. И как бы медленно и трудно ни двигалась работа с ощущениями, в конце концов вы сможете освободить и выпустить наружу энергию, которая стоит за ними.
Когда клиент рассказывает мне о своем прошлом – например, он подозревает, что что-то случилось с ним в детстве, но не уверен, – я наблюдаю, сопровождается ли его речь возбуждением. Наличие или отсутствие энергии не обязательно свидетельствует о достоверности этого воспоминания или ситуации, но это подсказывает мне, стоит ли работать в данном направлении. То есть вызывает ли резонанс эта проблема и есть ли здесь порция энергии, которую нужно выпустить или запасти. Истинна ли сама история – это меня не особенно касается. Если с ней связан заряд, то человек считает ее реальной, и с этим нужно работать. История осталась в прошлом, а заряд существует в настоящем.
Избыток или недостаток энергии
Хотя мы в итоге хотим научиться аккумулировать и запасать энергию, иногда бывает, что через человека проходит слишком большой заряд – больше, чем ему нужно. По сути это означает, что уровень энергии превышает его зону комфорта. И хотя наша цель – расширить ее, для начала хорошо бы почувствовать себя более комфортно. Чтобы снизить уровень энергии до приемлемого объема, нужно немного разрядиться.
Однако если энергия жизненно необходима и мы хотим запасти ее в своих тканях, то как ее можно сохранить для организма? Энергия возбуждается для действия, и когда оно блокируется, ей некуда деться. Тогда она застревает в теле в поисках выхода. Из-за этого вы можете страдать от беспокойства, неусидчивости, нервозности, волнения, бессонницы или от ощущения, будто желудок «крутит сальто» у вас в животе. Избыток энергии порождает тревожность.
Сильные эмоции подчас кажутся непереносимыми. Скорбь, гнев или сильный страх бывает тяжело пережить или держать в себе. Да, осознание эмоций – важная часть выздоровления, но состояние подавленности или потери контроля над собой никому помогает. И хотя сами эмоции могут не измениться, их воздействие можно сделать не таким сильным, и тогда их легче выдержать.
Когда энергия возрастает выше комфортного уровня, особенно при воспоминании о прошлых травмах, тело может «закрыться на замок», чтобы сохранить контроль. Мысли, слова, дыхание или движения «не читаются». Мы «леденеем» и цепенеем, придерживаем дыхание или становимся бесчувственными и теряем способность рассуждать. К несчастью, чем больше энергии несут в себе негативные воспоминания, тем сильнее человек замыкается. Мы обсудим этот вопрос более полно в главе, посвященной энергии и травмам, но пока просто примите к сведению, что такое состояние – признак включения бессознательной защиты, потому что человек вышел за пределы своей зоны комфорта.
• Тревожность.
• Паника.
• Гнев.
• Растерянность.
• Сильная дрожь.
• Отстраненность.
• Затрудненное дыхание.
• Учащенное сердцебиение.
• Путаница в мыслях.
Способы разрядки
При разрядке энергия направлена от центра к периферии. Энергетический уровень при этом снижается, возвращая нас в зону комфорта. Эмоции в сердце могут выражаться жестами рук. Страх уводит энергию в ноги. Блок в горле не дает высказать то, что мы чувствуем, и тогда мы даем волю любым звукам или словам, которые рвутся наружу.
При «нормальных» условиях большой заряд, естественно, ищет выход. Он толкает нас на необдуманные высказывания, порождает жажду деятельности и (или) вызывает взрыв чувств и эмоций.
Существует четыре основных пути высвобождения энергии из тела, как показано на рисунке 1б и описано ниже.
1. ВНИЗ ЧЕРЕЗ НОГИ И СТУПНИ. Реакция «бей или беги» (которую мы более подробно обсудим в главе о первой чакре) наполняет энергией ноги. Благодаря нисходящему потоку через этот канал человек чувствует себя более заземленным.
Активация его происходит, когда топают ногами, бегут, прыгают или пинают что-то мягкое, например матрас. Часто, когда клиент ощущает страх и цепенеет, я прошу его просто пошевелить ногами, как при беге, даже если он сидит в кресле. Это в какой-то мере разряжает страх и уменьшает порыв «убежать».
2. НАРУЖУ ЧЕРЕЗ РУКИ И ЛАДОНИ. Ладони могут защитить, оттолкнуть, ударить со злостью или притянуть кого-то поближе к себе. Любой из этих импульсов может быть заблокирован прошлыми воспоминаниями. Возможно, гневаться не разрешалось или не к кому было обратиться за помощью, поэтому мы и приучились пересиливать эти импульсы.
Рис. 1б. При разрядке энергия направлена из центра наружу через рот, ноги, руки и гениталии
Когда эмоции переполняют, тяжело выражать мысли, не помогая себе руками. Чтобы разрядиться таким способом, найдите, во что можно упереться – это может быть стена, крышка стола или подлокотники кресла. Можно также попросить партнера, чтобы он подставил руки для упора и оказал вам некоторое сопротивление.
Если руки хотят кого-то ударить, можете использовать для этой цели подушку или стукнуть по кушетке пластиковой бейсбольной битой – естественно, не навредив при этом себе и окружающим.