Ваш алтарь. Создание священного пространства для молитвы и медитации
Шрифт:
пробудить и активизировать энергии архетипов;
получить доступ на более глубокий уровень самопознания;
получить знания и обрести мудрость;
сбалансировать физическую, ментальную и духовную энергии;
увидеть себя и окружающий мир с иных точек зрения;
проработать тривиальные и серьезные жизненные проблемы.
Подобно йоге и другим похожим практикам регуляции энергии, работа с алтарными матрицами помогает высвободить подавленные эмоции, к которым не получить доступа иным образом. Поскольку эмоции и воспоминания пребывают не только в сознании, но и в теле, возможно, будет полезно немного позаниматься йогой или хотя бы сделать растяжку перед тем, как начать работу с алтарем.
Поскольку алтарная раскладка прежде всего представляет собой инструмент
Как и в случае глубокой медитации, шаманских странствий и поиска видений, использование алтарной матрицы включает в себя три этапа: концентрация на символе, вхождение в транс и получение видения/откровения, – как описано доктором Дэвидом Фонтана [23] .
Концентрация на символе – сосредоточение сознания с помощью объектов на алтаре.
23
David Fontana, The Meditator’s Handbook, 42.
Вхождение в транс – умиротворение сознания и его пребывание в покое определенное время.
Получение видения/откровения – открытое восприятие знания; гнозис.
Первый этап связан собственно с созданием алтаря, который служит объектом концентрации. То, каким образом вы разделите свой алтарь и какие объекты поместите на него, будет зависеть от того, какой метод получения тонкой информации вы предпочитаете.
Второй этап – вхождение в транс – не означает, что нужно погрузиться в гипнотический транс – достаточно лишь добиться покоя сознания, отрешившись от будничных забот и соответствующих беспокойных мыслей. Этот этап может потребовать некоторой тренировки, если вы не медитируете регулярно, но это совсем не трудно, и для выполнения этой практики потребуется лишь немного упорства и свободного времени. То есть не стоит думать, что вам нужно достичь состояния нирваны – просто научитесь присутствию в настоящем моменте с помощью объектов и символов на вашем алтаре.
Третий этап подразумевает намеренную медитацию, однако при непосредственной работе с алтарем нужно помнить о том, что намерения имеют свойство истолковываться нашим сознанием как ожидания: если мы в итоге не услышим хор ангелов и не вознесемся на высший уровень бытия, то можем ощутить разочарование. Это характерная черта современного человека – стремиться получить все мгновенно, между тем истинные изменения требуют времени. Извне или изнутри, мудрость проникает в сознание постепенно; она может явиться в виде образа, если вы более склонны к визуальному восприятию, либо как ощущение или как просто знание – важно быть открытыми для ее восприятия. Информация может поступить в момент, когда вы сидите перед алтарем, а может прийти и позже – даже через пару дней, либо вы будете получать ее постепенно, регулярно работая с алтарем данного типа. При этом вы можете ощутить потребность что-то поменять в устройстве алтаря по мере работы с ним; прислушивайтесь к своей интуиции и позвольте ей руководить вами.
Главное требование при работе с алтарем – это его расположение в удобном для вас месте, где вы можете комфортно устроиться напротив него. Если ваш постоянный алтарь располагается на полке, можете собрать временный алтарь на столе, если для этого достаточно места. Если кроме алтаря на столе есть что-то еще, на время работы можете накрыть эти предметы тканью, либо четко мысленно отделить территорию алтаря от всего остального.
То, как вы физически организуете поверхность своего алтаря, – это ваш личный выбор, который зависит лишь от того, как вы предпочитаете работать, и если вам удобней физически разделить поверхность алтаря на сегменты, так и сделайте. Для этого можно использовать большой лист бумаги, начертив на нем схему алтаря. Например, если вы решили создать девятичастный алтарь, его матрица будет выглядеть как сетка для игры в крестики-нолики, а если вам ближе четырехчастный расклад, ассоциируемый с четырьмя стихиями или сторонами света, можете использовать
После работы с алтарной матрицей желательно оставить ее на том же месте на день-два или дольше. Благодаря этому сила вашего намерения и пробужденной во время работы энергии будет продолжать поддерживать вас: часто видя свой алтарь после медитации, вы будете вспоминать о результатах проделанной работы, кроме того, сохраненную алтарную матрицу можно совершенствовать – дополнять чем-то по мере размышлений и внутренней работы; это особенно полезно в случае, если вы собираетесь повторить медитацию.
Со временем вы можете заметить, что та или иная алтарная матрица стала важна для вас, и вам хочется сделать ее постоянной. Основу для нее можно сшить из нескольких кусков ткани разных цветов либо на однородном полотне провести границы с помощью краски для ткани. В качестве альтернативы ткани можно использовать деревянную доску, кусок фанеры или пенопласта, также раскрасив их нужным образом. Алтарь ст'oит накрывать тканью на то время, пока он не используется. Если вы планируете использовать в работе символы, нужно помнить, что, как отмечал Патанджали, они удобны для духовной практики, но надо быть готовыми перерасти их и двигаться дальше: как только вы усвоили необходимый урок с помощью своей алтарной матрицы, переходите к следующему либо расширяйте пространство для работы так, чтобы вы могли развиваться, например, мне больше всего подходит трехчастная матрица, но ее содержимое постоянно меняется. Также можно повторять медитацию на алтарную матрицу, не используя алтарь непосредственно: то сакральное пространство, которое вы создаете с помощью алтаря, и сила вашего намерения способны сохранять энергию матрицы и после того, как алтарь будет разобран. Опять же, вы можете поэкспериментировать в этом ключе, прислушиваясь к своей интуиции.
Во время создания алтарной матрицы не забудьте и сами подготовиться к работе с ней: слушайте умиротворяющую музыку, произносите или пропевайте фразы, которые помогают вам выйти за пределы повседневности. Когда алтарь будет готов, сядьте поудобней напротив него. Закройте глаза и продолжайте напевать или проговаривать фразы либо молча сосредоточьте внимание на дыхании, пока не почувствуете, что расслабились и успокоились. Все, что вам сейчас нужно, – настроиться на настоящий момент, вчера и завтра не должны существовать. Все значимые вещи и мысли вернутся в ваше сознание, когда вы закончите медитацию, а если нет – значит, не так уж они были важны.
Также можно начать работу с алтарем с ощущения своих ступней на полу. Если вы сидите на полу, то ощутите, как контактируют с полом ваши седалищные кости. Представьте, как ваша энергия распространяется вниз через пол, через все здание и его фундамент прямо в землю. Ощутите свою связь с матерью-землей, с природным миром и всей Вселенной. Почувствуйте свое место на этой планете, и, в свою очередь, ее место в космосе. Энергия Вселенной – та же самая энергия, что движется в вашем теле. Медленно возвращайтесь сознанием в свой внутренний мир; когда почувствуете достаточную заземленность и уравновешенность, медленно откройте глаза и начните медитацию. В главах, посвященных разным алтарным матрицам, вы найдете все необходимые инструкции по проведению работы с ними.
Во время медитации, когда в сознание будут проникать ненужные мысли, просто отмечайте их появление и отпускайте; помните, что если мысли важные, они потом вернутся к вам. Попытки гнать от себя эти мысли, игнорировать их или устанавливать для них мысленный барьер будут отвлекать вас от процесса сильнее, чем сами мысли. Если замечаете, что все же отвлекаетесь, не корите себя за это: будьте довольны тем, что часть вашего сознания заметила факт отвлечения. Просто примите произошедшее как есть и вернитесь к работе. Если вы постараетесь сохранять концентрацию и будете возвращать себя в сосредоточенное состояние, несмотря на отвлекающие мысли, то во время медитации сможете погружаться в себя все глубже, приближаясь к своей сути и истинной природе.