Ваш малыш. Уход за ребенком от рождения до года
Шрифт:
Многократное повторение цепочки действий раздражение ануса – облегчение – удовольствие, происходящее на бессознательном уровне, уже закладывает стереотипы полового поведения, точнее, нарушение этих стереотипов. В дальнейшем именно это может стать одной из причин возникновения той или иной сексопатологии. К тому же использовать газоотводную трубку небезопасно. Каждое ее применение вредно потому, что создает у вас ложное представление о том, что по-другому решить проблему невозможно. Поверьте многолетнему опыту педиатров: такую проблему можно решить и без использования этого предмета. Вот один из способов того, как с этим справиться.
В течение дня периодически смазывайте анус ребенка жирным кремом и каждый раз, когда он выпускает газы, помогайте ему: берите на руки, давайте грудь – при сосании анус расслабляется. В момент прикладывания ребенка к груди одновременно с этим подожмите ножки малыша к животику – данная поза облегчает процесс выпускания газов. По мере того как этот процесс будет проходить все мягче и легче, вы сами заметите, что иногда ребенок громко выпускает газы безо всякого крика. Наберитесь терпения, и это время обязательно наступит.
Нужно приобрести горшок в качестве предмета, на котором можно просто посидеть. Пусть стоит среди игрушек, и ребенок на него иногда будет садиться. Затем попробуйте высаживать ребенка непосредственно над горшком. После того как это будет получаться, старайтесь угадать моменты, когда ребенок чувствует позывы на дефекацию, и не высаживайте его, а просто сажайте на горшок. Если получилось – очень долго хвалите, если вскочил и убежал – обязательно повторно подержите над горшком. Постепенно ребенок поймет, что от него хотят, и начнет проситься на горшок.
С приучением ребенка к мочеиспусканию в горшок дело обстоит гораздо сложнее. Вам придется запастись терпением и еще долгое время, кроме горшка, сохранять какое-то другое доступное для ребенка место, где он может удовлетворять свои маленькие потребности самостоятельно. Это очень важно для формирования правильного контроля над сфинктерами.
Как правило, писать в горшок мальчики начинают ближе к 2 годам. У некоторых детей эта стадия длится недолго, и они довольно быстро переходят на мочеиспускание стоя.
Некоторые мамы жалуются на то, что при введении так называемого педагогического прикорма ребенок с трудом может освободить кишечник на горшке и подолгу плачет.
При правильно введенном прикорме стул у детей обычно учащается по сравнению с предыдущим периодом. Если у ребенка происходит дефекация, например, 1 раз в 3 дня, после введения прикорма она бывает 1 раз в день. Через некоторое время устанавливается новый порядок стула – от 1–2 раз в сутки до 1 раза в 3 суток.Косметика
В преддверии появления на свет долгожданного малыша его родители начинают готовить приданое. Пеленки, распашонки, кофточки, комбинезоны… Но не только это понадобится маленькому человечку. Ему будет необходима и специальная детская косметика, а также средства по уходу за ним.
Стоит ли их покупать заранее и какие именно выбрать? Подобными вопросами задаются многие родители, ведь сегодня на российском рынке представлены товары десятков сотен фирм, которые призваны заботиться о нежной коже наших малышей.
Итак, с чего же все-таки начать выбор косметики для детей? Прежде всего не стоит покупать все подряд в огромных количествах. Самая главная причина этого: вы не можете быть уверены в том, что купленный вами шампунь или детское масло подойдут вашему малышу. Может появиться сыпь, аллергия на некоторые входящие в состав средства ингредиенты. Поэтому начните с так называемых пробников – образцов, содержащих небольшие количества средства. Так, например, полный ассортимент влажных и очищающих салфеток представляют такие компании, как «Джонсон и Джонсон» (выпускающая свою продукцию в небольших упаковках), «Бюбхен» и «Саносан» (используют небольшие флаконы для своих шампуней и масел) и мн. др. У каждой фирмы есть подобный опыт. Таким образом у вас будет возможность проверить переносимость малышом косметических средств и реакцию его организма, в первую очередь чувствительной и нежной кожи.
Конечно же, не стоит проводить со своим крохой эксперименты и пробовать на нем все. В этом нет необходимости, достаточно двух, максимум трех вариантов. Выбрав для малыша лучшее и наиболее подходящее средство (шампунь, масло, крем и т. д.), приобретите большую упаковку, которой вам хватит на длительный срок. Что же касается цены, то это не главный критерий при выборе средств по уходу за малышом. Зачастую высокая цена не говорит о хорошем качестве товара. Дорогое, увы, не всегда оказывается безупречным, а дешевое не всегда является плохим.
В состав детской косметики входят особенно мягкие моющие субстанции, экстракты различных растений (календулы, ромашки, авокадо, жожоба, миндаля и др.), витамины (например, витамин Е) и молочные протеины.
Стоит отметить и тот факт, что детскую косметику производят не только фирмы, ориентированные исключительно на детей. Немало различных компаний также пытаются представить свои средства по уходу за детьми. По мнению ведущих педиатров, такие попытки не всегда успешны, и поэтому лучше всего ориентироваться на узкопрофильные фирмы.
Теперь следует подробнее рассмотреть каждую группу косметических товаров, призванных в той или иной степени защитить нежную кожу вашего малыша.
Начнем с шампуня. Без него, наверное, обойтись невозможно, особенно тогда, когда малыш подрастет. «Без слез» – это, наверно, первый критерий качества, на который обращают внимание родители, покупая шампунь для своего чада. Даже для самого терпеливого малыша, плещущегося в ванночке, нет ничего ужаснее мытья головы. Пена так и норовит «укусить» за глазки, лезет в нос и рот.
Вообще говоря, если в состав детского шампуня входят действительно мягкие моющие субстанции и при этом правильно смешиваются в процессе изготовления шампуня, то он не раздражает глаза. Но в большинстве случаев в состав шампуней включаются вещества, которые немного притупляют чувствительность глаз. В аннотации к шампуню, если на этикетке напрямую не упомянуто «отсутствие слез», может быть написано: «Естественный изоокулярный уровень pH», что в принципе означает то же самое.
Немаловажную роль играют упаковка, запах и цвет шампуня. Яркая упаковка привлечет внимание детей постарше, которые могут использовать ее в качестве игрушки. На ней бывает красочный рисунок, или же флакон выполнен в виде мишки, зайчика, рыбки и т. д. Флакон может быть прозрачным и таить в себе подарок маленькому чистюле – игрушку. А вот тот факт, что шампунь имеет яркий цвет или резкий запах, говорит о наличии различных добавок, которые могут быть вредны для самых маленьких купальщиков. Поэтому здесь родителям надо быть настороже.
Во время купания не стоит игнорировать обычное детское мыло: оно всегда пригодится (хотя бы для того, чтобы мыть ручки). Кроме того, красиво оформленные кусочки детского мыла помогут удержать непоседу в ванной.
Мыло может быть выполнено в форме различных зверюшек и фигурок, спрятано в красивую мыльницу, из которой его еще надо будет достать (любое действие можно превратить в увлекательную игру для малыша), а внутри прозрачного глицеринового мыла иногда спрятана игрушка. Здесь, как и в случае с шампунем, вариантов может быть великое множество.
Нужно заметить, детское мыло с успехом заменяет стиральный порошок, особенно в тех случаях, когда у малыша аллергия на синтетические моющие средства (даже если последние предназначены для стирки детских вещей). Для этого мыло нужно натереть на мелкой терке и засыпать в отсек стиральной машины, куда обычно засыпается порошок.
Некоторые фирмы, производящие детскую косметику, и большинство производителей взрослой выпускают не только очищающие лосьоны, но и освежающие лосьоны и воду. Ими ежедневно лучше не пользоваться. Душистая вода и детские лосьоны не содержат спирта – это их главное отличие от взрослых, поэтому последними при уходе за маленькими детьми пользоваться вообще нельзя.
Одним из основных и весьма необходимых средств по уходу за кожей малыша является минеральное масло. Способов его применения очень много, начиная от смазывания складочек младенца до применения при массаже (необязательно приобретать специальное массажное масло или гель).
Детское масло образует на поверхности кожи тонкую пленку, защищающую от потери влаги и снижающую уровень трения (например, при использовании подгузников), а также помогает сохранить эластичность кожи. С помощью салфеток, пропитанных таким маслом, можно легко очистить кожу малыша при смене подгузника или перед купанием. В последнем случае использование масла необходимо, если у малыша есть опрелости (чтобы не усилить раздражения при контакте с водой).
С помощью минерального масла можно легко удалить чешуйки, которые нередко образуются у грудничков на голове. Кожу детей, особенно чувствительную, которая не переносит мыла или лосьона, также очищают с помощью масла. А если и детское масло, точнее, его компоненты вызывают раздражение, можно использовать масло вазелиновое, которое продается в аптеках и ухаживает за кожей не хуже любого другого, от ведущего производителя детской косметики, или же предварительно прокипяченное растительное масло.
Детские лосьоны и молочко не столь необходимы, как описанные выше средства, но они также широко используются, в первую очередь для очистки нежной кожи малышей. Иногда (но только иногда!) купание можно заменить тщательным протиранием салфетками, пропитанными специальным лосьоном.
Крем и молочко различаются в основном только по консистенции. Молочко быстрее впитывается, тогда как большинство кремов барьерные. Они почти не впитываются, а образуют защитный слой на коже малыша, предотвращая контакты с мочой, подгузником или остатками стирального порошка на пеленке.
Защитные кремы содержат специальные увлажняющие компоненты, защищающие кожу от потери влаги, и легко удаляются влажными салфетками или при купании. Противовоспалительные кремы помогают бороться с опрелостями и раздражениями на коже, именуемыми пеленочным дерматитом. Они содержат экстракты лечебных трав и оксид цинка, который обладает подсушивающими свойствами.
К защитным кремам можно отнести и те, которые призваны оберегать кожу малыша от ветра и непогоды и используются непосредственно перед прогулкой. Увлекаться такими кремами не стоит. Хотя в очень ветреную погоду или в сильный мороз без них просто не обойтись. Чаще всего они используются в местностях с резко выраженными климатическими особенностями: частыми ветрами, низкими отрицательными температурами или, напротив, высокими. Универсальные кремы защищают кожу также и от воздействия ультрафиолетового излучения.
Присыпка и тальк впитывают излишки влаги, и пользоваться ими можно после каждого купания малыша. Главное – не переусердствуйте, ведь избыток подобных средств может привести к сухости кожи и ее шелушению. Особенно эффективно использование присыпки и талька в паховых складочках, которые часто подвергаются воздействию мочи.
Не следует часто применять их, если они имеют ярко выраженный, пусть даже очень приятный, запах: избыток ароматизирующих веществ, входящих в состав талька, может оказать неблагоприятное воздействие на кожу. К тому же детский тальк может быть не только в виде порошка, но и в виде субстанции, по своей консистенции схожей с молочком, – это так называемый жидкий тальк.
Серии косметики по уходу за малышами включают также специальные массажные масла и гели (их можно заменить обычным маслом), средства для купания младенцев (выпускаются в виде пены для ванн и в форме универсального шампуня для головы и тела), зубные пасты (лучший подарок малышу на первый зубок), всевозможные «солнечные» серии для защиты чувствительной младенческой кожи от солнечного ожога и неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей (кремы и молочко).
Останавливаясь в своем выборе на определенных средствах по уходу за кожей и волосами, родители малыша, как правило, не только учитывают рекомендации участкового педиатра, но и руководствуются собственными предпочтениями и состоянием здоровья ребенка.
Среди испытанных временем средств следует выделить масло, влажные салфетки (выпускаемые в круглой банке особенно удобны, когда их необходимо взять с собой в поликлинику, в гости, на природу), шампунь для головы и тела, который также используется вместо пены для ванн, фирмы «Бюбхен», салфетки с маслянистой пропиткой, средство для купания и шампунь «Саносан», детское мыло «Флорена» и «Бюбхен», влажные салфетки «Хаггис» (в прямоугольной коробке), массажный гель «Авент».
Кроме того, отлично зарекомендовали себя следующие средства по уходу за кожей малышей: салфетки с маслянистой пропиткой «Бюбхен», молочко «Саносан» и влажные салфетки «Хелен Харпер».
При выборе определенных средств по уходу за кожей ребенка руководствуйтесь прежде всего рекомендациями своего педиатра, который наблюдает за малышом. Именно он поможет вам подобрать серию, которая наиболее подходит для кожи вашего ребенка.Распорядок дня
Ситуация, при которой родители и ребенок живут в одной комнате, встречается очень часто. Малыш, постоянно находящийся вместе с родителями, с одной стороны, чувствует себя хорошо, но с другой – желательно все же создать ребенку надлежащие условия.
Очень важно, чтобы у ребенка была своя комната, и лучше, чтобы эта комната не была проходной и не имела выхода на балкон или лоджию. Если существует возможность выбора, то для ребенка следует отвести большую комнату с окнами, выходящими на солнечную сторону.
В детской комнате стоит произвести тщательную заклейку окон и плотную подгонку дверей, чтобы избежать возникновения сквозняков, которых так боятся родители малыша. Хотя держать окна закрытыми всегда не стоит, нужно с первых же дней стараться постепенно закаливать ребенка, чтобы в дальнейшем он не вырос слабым и болезненным.
В детской комнате должно быть как можно меньше пылевых источников, например ковров, которые родители, не заботясь о здоровье своих детей, стремятся навешать на стены в большом количестве. Существует великое множество микробов, которые во время уборки быстро погибают в воздухе, но в то же время обладают способностью сохраняться довольно долго в источниках домашней пыли.
К таким микробам относятся стрептококки, которые вызывают ангину, ревматизм, скарлатину; сальмонеллы, провоцирующие тяжелые кишечные инфекции; микробы стафилококка, способные вызывать различные заболевания – от воспаления легких до менингита. И это далеко не полный перечень болезнетворных микробов. Так что думайте сами. Если невозможно убрать ковры или имеется мягкая мебель, то настоятельно рекомендуется как можно чаще проводить чистку их пылесосом.
Поверхность всех предметов, находящихся в детской комнате, нужно подвергать влажной уборке. Если в комнате имеются книги, то они должны находиться в книжном шкафу за стеклом. В том случае, если на шкафу хранятся какие-то вещи, для того чтобы на них не образовывалось пыли, лучше всего вымыть их, сложить и накрыть полиэтиленовой пленкой.
В детской комнате должна быть кроватка, причем такая, у которой можно регулировать высоту дна и боковин. Подушки для маленького ребенка не нужны.
Для пеленания малыша желательно приобрести специальный пеленальный столик. Может, для кого-то это покажется излишеством, но он очень удобен. Можно использовать и обычный стол. Будет очень хорошо, если стол окажется такой высоты, что при пеленании над ребенком не придется слишком склоняться. Возле пеленального столика можно поставить тумбочку или небольшой шкаф, чтобы складывать туда детские вещи, пеленки и пр. Рядом с пеленальным столиком неплохо разместить аптечку, в которой будут храниться необходимые для различных процедур предметы, банки с ватой, пустышками, а также бутылки с кипяченой водой.
В детской комнате желательно также наличие небольшого комнатного термометра. Лучше всего повесить его около детской кровати на высоте 1,5 м от пола.
В том случае, если вы в течение какого-то времени будете спать с малышом в одной комнате, вам понадобится небольшой светильник, который можно быстро включить при необходимости, не вставая с кровати и не рискуя что-либо уронить.
В комнате,
Как уже было сказано выше, в детской комнате необходимо поддерживать нужную температуру воздуха. У маленького ребенка пока еще очень несовершенны механизмы регуляции температуры тела. Поэтому существует большой риск переохлаждения. Но не нужно делать поспешных и неправильных выводов. Некоторые родители впадают в крайность и начинают покупать электрообогреватели для детской комнаты. Этого делать не стоит.
Любящие родители порой забывают, что несовершенство механизмов терморегуляции опасно с точки зрения не только переохлаждения, но и перегрева.
Обмен веществ у маленького ребенка происходит усиленно, что часто сопровождается выработкой большого количества тепла, от которого малышу нужно избавляться. Делается это двумя способами: через кожу (имеется в виду прямой перенос тепла при взаимодействии двух сред с различной температурой плюс испарение пота) и через легкие. Воздух, вдыхаемый человеком, при проникновении в легкие нагревается до температуры тела. Следовательно, ребенок вдыхает воздух с температурой 18 °C, а выдыхает его с температурой 36,6 °C. Определенная часть тепла при этом теряется. При температуре вдыхаемого воздуха 23 °C потери тепла заметно снижаются.
Но терять тепло необходимо, и ребенок активизирует второй способ потерь – через кожу. Человеку нужно образовывать пот. У новорожденного потовые железы развиты плохо, то есть он самой природой приспособлен к потере тепла посредством дыхания. Образованный пот соленый, следовательно, теряются вода и соли, а их запасы у малыша незначительны.
В том случае, если в организме не хватает даже небольшого количества жидкости, нарушается работа всех органов и систем. Перегрев проявляется сначала на коже малыша: она красная в тех местах, где скапливается пот. У ребенка пучит живот (из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом могут переваривать еду).
Регулировать температурный режим можно с помощью решения двух проблем: во-первых, поддерживая оптимальную температуру воздуха в детской комнате; во-вторых, при пеленании не укутывая ребенка в большое количество пеленок.
Обе описанные выше проблемы должны быть решены сразу же после возвращения из роддома. Оптимальная температура в детской комнате должна быть 18–20 °C. Если температура воздуха будет выше указанных величин, это принесет вашему малышу только вред. Перегрев ребенка в значительной мере более опасен, чем переохлаждение.
В большинстве случаев удается создать необходимые температурные условия, но может случиться так, что ребенок родился в жаркое время года. Как же уберечь его от перегрева?
Оказывается, можно, если придерживаться некоторых условий, перечисленных ниже. Во-первых, на ребенке должно быть минимальное количество одежды. Во-вторых, в организм ребенка должно поступать достаточное количество жидкости: помимо молока, малышу необходимо давать еще и воду. В-третьих, должна поддерживаться гигиена тела, ребенка нужно купать.
Что касается принципов одевания, то можно повториться: лучше переохладить, чем перегреть, и лучше накрыть, чем закутать. Пеленать ребенка следует, всегда используя лишь два предмета: подгузник и тонкую пеленку. Далее, в зависимости от температуры окружающей среды, можно запеленать малыша в теплую пеленку. А в холодное время года нужно прикрывать малыша одеялом. Но родители, как всегда, беспокоятся по этому поводу. Как же узнать, холодно ребенку или жарко? При определении такого важного фактора нужно прежде всего обратить внимание на внешний вид кожи младенца. Она должна быть бледно-розовой. Покраснение кожи ребенка свидетельствует о том, что малыша перегрели, нужно при пеленании использовать меньше пеленок.
Особенность здорового ребенка состоит в его бурном реагировании на холод, он громко кричит и двигается. Если же после пеленания ребенок спокойно уснул, значит, ни о каком холоде и речи быть не может.
Пеленки, да и вообще вся одежда, используемая для малыша, не должны быть синтетическими. Наоборот, ребенка должны окружать исключительно натуральные ткани – такие, как лен и хлопок. Белый цвет оптимален: во-первых, меньше красителей, во-вторых, лучше видно, чистые ли пеленки, и, в-третьих, при стирке и кипячении изделия не линяют.
Одежда всегда имеет меньшее значение по сравнению с температурой воздуха в комнате. При температуре воздуха в детской комнате ниже 18 °C ребенка перегреть просто невозможно. Как бы вы его ни укутывали, лишнее тепло уйдет в процессе дыхания.
Когда температура воздуха достигает 18–22 °C, то при пеленании ребенка достаточно использовать одну или две пеленки. При температуре выше 22 °C здоровый малыш не замерзнет вообще, а вот перегреть его очень легко.
Родителей малыша очень часто беспокоит вопрос, какими должны быть ножки и ручки малыша на ощупь: теплыми или прохладными. Как вы уже знаете, в любом организме всегда происходят два основных процесса – теплообразование и теплоотдача. В здоровом организме они находятся в состоянии равновесия, но весьма возможны и индивидуальные колебания. То есть существуют люди, для которых одинаково нормальной является температура тела 36,3 °C и 37,2 °C.
В том случае, если в детской комнате прохладно, а ребенок здоров, его организм будет реагировать совершенно определенным образом, то есть станет уменьшать потерю тепла. Достигается это путем сокращения сосудов кожи, при этом уменьшается интенсивность циркуляции в них крови. Таким образом уменьшается теплоотдача, кожа при этом прохладная на ощупь, тем не менее это свидетельствует о хорошей теплорегуляции.
Как правило, маленький ребенок требует к себе много внимания родителей, а также душевных и физических сил. Нужно постараться хоть немного облегчить себе работу, например не бросаться тут же стирать пеленку при попадании на нее капельки мочи. Достаточно просто сполоснуть краешек пеленки, а постирать ее можно, когда это действительно понадобится. Интенсивность и частота стирки зависят прежде всего от кожи малыша. Стирать вещи ребенка ни в коем случае нельзя вместе с вещами взрослых. Использовать для стирки детского белья стиральные порошки не рекомендуется. Лучше применять для этой цели обыкновенное хозяйственное мыло. Для стирки одежды необходимо иметь отдельную посуду, которая не должна использоваться для стирки взрослых вещей, например ведро или тазик. Обязательному кипячению подлежат вещи, испачканные каловыми массами. После стирки самое тщательное внимание должно уделяться полосканию белья.
Детская кожа очень нежна и весьма склонна к возникновению различных высыпаний. Одежда препятствует восстановлению целостности кожи, поэтому нужно использовать любую возможность подержать малыша голеньким.
Если у ребенка имеются опрелости в паховой области, то любой контакт кожи с мочой очень вреден. Необходимо тщательно удалять остатки мочи с белья, подвергая его кипячению.
После стирки вещи принято проглаживать. Однако если у малыша здоровая кожа, то это не является обязательным требованием гигиены. Хотя, конечно, большинство матерей считают, что глажение предметов одежды ребенка должно быть непременным. Проглаживание белья обязательно в первый месяц жизни и в том случае, если у ребенка наблюдаются какие-то болезни.
Здоровый сон – здоровый малышОчень часто родители задают вопрос: сколько должен спать ребенок? Трудно ответить однозначно, так как одному малышу необходимо спать очень много, а другому – меньше. Установить универсальный показатель времени для сна чрезвычайно трудно. Когда ребенок сыт, ухожен, много бывает на свежем воздухе и спит в прохладном помещении, то вы можете позволить ему самому решать, сколько ему спать. Кстати, большинство новорожденных спят от кормления до кормления. С возрастом потребность во сне постепенно уменьшается.
Правильное чередование сна и периодов бодрствования необходимо организовать уже с первого месяца жизни, так как это будет способствовать не только физическому здоровью малыша, но и укреплению его нервной системы, что в дальнейшем положительно отразится на развитии ребенка.
Сон на открытом воздухе является мощным закаливающим средством для организма малыша. Если ваш ребенок регулярно спит на открытом воздухе, то он быстро погружается в крепкий, здоровый сон. К тому же вы можете быть практически уверены, что та доза ультрафиолетовых лучей, которую получит малыш, защитит его от очень серьезного заболевания – рахита.
Сон на свежем воздухе также повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
Как правило, в периоды бодрствования ребенок хорошо ест, после чего некоторое время играет, а затем крепко засыпает и спит уже до следующего кормления. При таком ритме организм малыша постепенно приспосабливается к определенному режиму дня, у него вырабатывается условный рефлекс на определенное время, формируется своеобразный стереотип, при котором обеспечивается правильное чередование периодов сна, бодрствования и кормления.
Дети первого года жизни обычно отличаются крепким сном. Если ваш малыш беспокоен, следует выяснить причину этого. Малыш необязательно должен плакать от голода, возможно, его беспокоят газы, скопившиеся в животике, или необходимо поменять положение, сменить пеленки. Вероятно, ребенку холодно, что можно определить, дотронувшись до его носика.
Если ваш новорожденный малыш спит в пеленках, то необходимо периодически переворачивать его с одного бока на другой, чтобы предотвратить деформацию головы. Если вы уже одеваете его в распашонку и ползунки, то можно приучать малыша спать на животе, это облегчит его страдания от газов в кишечнике, к тому же если он срыгнет, то не подавится рвотными массами.
Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – это низкая подушка. Под голову малыша лучше положить теплую пеленку, сложенную в несколько раз. Надо отметить, что через несколько недель малыш сам выберет себе позу, в которой ему удобнее спать.
Желательно с самого раннего возраста приучать малыша засыпать самостоятельно, причем не стоит ходить на цыпочках и разговаривать шепотом, иначе он привыкнет к тишине и будет легко просыпаться от малейшего шума. Если ребенок привык к обычным домашним звукам, то вы спокойно можете принимать гостей в соседней комнате, смотреть телевизор или слушать радио, даже входить в комнату, не рискуя разбудить малыша. Если же у вас однокомнатная квартира, то во время засыпания малыша можно выйти на кухню и заняться каким-либо делом. После того как малыш уснет, можно продолжать свои обычные занятия, разговаривать.
Нельзя класть ребенка в свою постель. Кроме того, что это негигиенично, вы можете во время сна задавить малыша своим телом. К тому же на больших подушках ребенку трудно принять удобное положение, что отрицательно влияет на качество его сна.
С самого рождения младенца следует приучать спать в отдельной комнате, расположенной тем не менее достаточно близко к комнате взрослых, чтобы мама могла услышать его плач.
Если же вы разместили кроватку малыша в своей комнате, то в 6-месячном возрасте желательно переместить ребенка в другую комнату. Считается, что в будущем такие дети вырастают более самостоятельными, поскольку они с раннего возраста учатся решать свои проблемы без помощи взрослых.
Очень полезен сон на свежем воздухе, поэтому желательно обеспечивать его в любое время года. Зимой в средней полосе России дети могут спать на балконе или открытой веранде, если мороз не превышает 10 °C, при безветренной погоде. В это время года малыша можно выносить для сна на свежем воздухе с 2-недельного возраста (безусловно, если ребенок здоров) 2–3 раза в день, сначала на 20–30 минут, а затем и на весь период сна.
Некоторые дети более старшего возраста иногда отказываются ложиться спать. В этой ситуации вам помогут только терпение и настойчивость. Процедура засыпания должна быть приятной (почитайте ребенку книжку, расскажите сказку, просто посидите рядом с ним). Не следует запрещать малышу брать в постель свою любимую игрушку – это его успокоит и поможет быстрее заснуть.
В заключение еще раз следует отметить, что крепкий и здоровый сон является залогом физического и психического здоровья вашего ребенка, поэтому постарайтесь приложить максимум усилий, создавая благоприятные условия для сна.
ПрогулкиВремя прогулок новорожденного зависит от веса при рождении. Если ваш малыш родился с весом 4,5 кг, то можно гулять по 2–3 часа в день. Ребенок со стандартным весом 3,5 кг может находиться на свежем воздухе при температуре выше 16 °C. Хотя температура большой роли не играет. Главное, не гулять с малышом в сырую и ветреную погоду. Зимой с ребенком лучше гулять в середине дня, особенно хорошо – в солнечную погоду. Если солнце не доставляет малышу беспокойства, оставляйте его лицо на время открытым. В том случае, если вы живете в городе, вы будете вынуждены возить малыша в коляске. Если же позволяет погода и вы сами любите находиться на свежем воздухе, постарайтесь продлить время прогулок, так как это пойдет только на пользу вашему малышу.
Летом, особенно если установилась жаркая погода, не стоит отказываться от прогулок. Найдите прохладное место, такое, в котором до малыша доходил бы только рассеянный солнечный свет. Гулять летом лучше в утренние или вечерние часы, после того как солнце уже село. Когда ваш ребенок перейдет на 3-разовое питание, часы прогулок могут измениться, однако их минимальное количество остается прежним: 2–3 часа в день.
Прямые солнечные лучи способствуют образованию витамина D в коже ребенка, поэтому можно оставлять малыша на некоторое время под прямыми солнечными лучами. Однако нужно помнить о том, что привыкание к солнечному свету должно протекать постепенно, так как организм малыша рассчитан на небольшое количество ультрафиолета и его переизбыток может привести к сильному солнечному ожогу.
Ребенок с нормальным весом при рождении в теплую солнечную погоду вполне может находиться на свежем воздухе при условии, что его лицо прикрыто прозрачной тканью. Можно открыть ножки и ручки ребенка – так он быстрее привыкнет к солнечному свету.
В зимнее время также не стоит лишать ребенка солнечного света. Если в комнате нет сквозняков и достаточно тепло, можно приоткрыть окно и облучать спинку и животик малыша, но делать это нужно не дольше 2 минут.
На пляже следует постоянно следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. На нежной коже ожог может появиться даже в том случае, если малыш находился в тени. Поэтому следует сократить время пребывания малыша на солнце, а головку ребенка прикрывать панамкой. Помните, что ожог проявляется не сразу, а только через несколько часов.
По мере роста ребенка возрастает и его интерес к окружающему пространству. Время утренних прогулок зависит от режима сна, к которому привык ваш малыш. Некоторые дети засыпают сразу после завтрака, другие – после 11 часов, тогда можно совместить сон ребенка с прогулкой при условии, что он легко засыпает в коляске.