Весь «опыт дурака» в одной книге
Шрифт:
Выполняя упражнения для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредованно работаем с нездоровыми органами.
Итак, следите за тем, чтобы во время выполнения упражнений движения глаз четко «рисовали» указанные линии.
Приступаем!
С чего мы начинаем любую работу над собой? Вы помните?
А ну-ка расправьте плечи. Вначале примите «мышечный корсет». Что для этого нужно? Правильно! Выпрямить спину и растянуть улыбку до ушей. Затем внутри искусственно вызвать положительные эмоции. Как? Вы это уже знаете! Сделали?
А теперь можно начинать выполнять упражнения. Только не забывайте моргать!
1. «Взгляд вверх-вниз».
Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а мысленно продолжаем движение глаз под череп на макушку, как будто Вы туда посмотрели.
А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где наше горло.
Выполняем 8–10 раз в каждом направлении.
Почему важно при выполнении этих, казалось, давно известных упражнений продолжать движение глаз на мысленном уровне?
Конец ознакомительного фрагмента.