Видение как ресурс. Стратегическая сессия с самим собой

Бубнов Иван

Для чего нам эти знания? Дело в том, что изменить энергию любой системы из состояния «От» к состоянию «К» не всегда просто. Но, похоже, формирование Видения, как и любой процесс пробуждения и нахождение потока, как любое изменение, без этого не обойдется.

Поразмышляйте на досуге: где скапливается ваша энергия? Где она течет свободно? Где она стопорится? Есть ли у вас блуждающая энергия, когда и из-за чего она возникает и растет?

В какие моменты вы гасите энергию, например инициативы и риска, а в какие – «раскочегариваете» свою жизнь?

Глава 20. РЕГУЛИРОВКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Анализ четырех характеристик

1. Чего больше – От или К? Если От чаще, обратите внимание на то, что вы, скорее всего, не создаете что-то в своей жизни, а лавируете и избегаете каких-то последствий. Возможно, вам кажется, что это в порядке вещей. Но что, если я скажу вам, что многие живут из обратного тезиса – не избегая, а как бы подставляясь новому и неконтролируемому, – и живут хорошо, социально успешно, счастливо, эмоционально наполненно?! Это возможно – абстрагироваться от всех реальных и надуманных опасностей и сфокусироваться на том, что хочешь на самом деле сам!

2. Иногда застой в жизни можно принять за стабильность. Но мы так устроены, что однообразие может приводить к потере интереса или становиться причиной реактивного поведения – эмоциональных всплесков и срывов, прорывов наружу истинных намерений или ожиданий, которым долгое время не давалось ходу. Если вы пребываете в состоянии контроля всего и если понятие «стабильность» – ваша характеристика, энергия расходуется сильнее обычного. Что вы могли бы сделать с этим?

3. Вернитесь к рассмотрению «усыхающих» областей. По теории, которой, впрочем, не обязательно следовать, все основные области жизни должны находиться в некотором балансе. Иначе недооцененная область, в которую вы не инвестируете свои силы и время, будет отставать от остальных, «фонить» и, что важнее, оттягивать ресурсы у других. Скажем, пока вам 35, состояние вашего здоровья как жизненная область не так актуально. Но ближе к 50 невнимание к здоровью начнет проявляться во всех остальных сферах: вот мы уже не займемся своим любимым хобби лишний раз, потому что «вот тут что-то покалывает», или будем вынуждены снизить свою активность в бизнесе, хотя только приобрели вкус и «все, наконец, взлетело».

4. Если развития не наблюдается, скорее всего, развития не будет! Проведите инвентаризацию

тех сфер жизни или тех конкретных задач, по которым наблюдается компенсирующая обратная связь, и решите, насколько эта сфера для вас действительно важна. Существенные требуют кардинального пересмотра плана действий, уровня активности. Но главное, смены вектора энергии: с «вовнутрь» на «наружу».

Глава 21. ЧТО-ТО ИЗ ПРОШЛОГО ОТБРАСЫВАЕТ ТЕНИ

Еще один инструмент для пытливых и мужественных

Как я могу быть реальным, не отбрасывая тени?

Если я хочу быть цельным, то должен иметь и темную сторону.

Карл Густав Юнг

Для особо ретивых я порекомендую еще один ход, или «лаз», в подземелье своих страхов и переживаний. Столкнуться с темной стороной своей души – это та цена, которую стоит заплатить для слияния со своим истинным Я. Так говорил Джон Уитмор, основатель коучинга. И я совершенно согласен с этим утверждением, хоть и считаю, что совсем необязательно это необходимо каждому именно сейчас.

Самое время воспользоваться интересной концепцией: Shadow work. Работа с тенями – методика, которую сформулировал когда-то психолог и психотерапевт Карл Густав Юнг.

Человек, как и сам мир, очень многомерный, многоуровневый и сложный. Есть то, что мы в себе осознаем и то, что не осознаем. Но, как и осознаваемые части себя (увлечения, мотивации, эмоции, знания) влияют на наши устремления и выборы, так и неосознаваемые части тоже влияют, а быть может, даже еще сильнее – определяют нас и наше поведение.

Термин «тень» относится к тем частям нас самих, которые мы прячем или отвергаем, в которых мы не признаемся даже самим себе, не говоря уже о других. Каждый из нас имеет условно темную сторону. Эта сторона, как правило, нагружена сомнениями, нашими глубинными тревогами, страхами. В этом и сосредоточена главная личностная проблема – нам трудно принять себя с этими тенями и собственным несовершенством. И мы неосознанно подавляем, отключаем, по возможности, все упоминания и следы теней в нашем сознании. Итак, термин «тень» впервые ввел К. Г. Юнг для описания подавленной, спрятанной или отрицаемой человеком части своей личности.

Конец ознакомительного фрагмента.