Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте
Шрифт:
Хьюз катается на коньках, чтобы понять, как надо жить. Самый действенный способ – это постоянно самосовершенствоваться, учиться и расти, вдохновляя на это других.
Давайте сравним, как обычно воспринимают соревнования и результаты, и то, как надо смотреть на них с точки зрения Внутреннего Совершенства:
Внутреннее Совершенство – это целый образ жизни и система тренировок и техник, призванная помочь вам добиться высоких результатов и стать самим собой, чтобы жить
В этой книге мы проанализируем, как легендарные олимпийцы и спортсмены мирового класса годами тренируются, готовясь к состязанию, которое может длиться меньше минуты. Несмотря на то что они не могут полностью контролировать свои результаты, атлеты спокойно и уверенно выступают в условиях невероятного психологического давления. Потом мы обсудим, как вы можете делать то же самое, будь вы спортсмен или руководитель, пекарь или блогер.
Из моего опыта общения и работы с атлетами или влиятельными лидерами я понял, что на самом деле мы хотим не только достичь ощутимых целей, но и почувствовать всю полноту жизни. Мы жаждем прекрасных впечатлений, наполняющих отношений, стремимся полностью раскрыть свой потенциал. Мы хотим, чтобы нам бросали вызовы, давали творить. Мы хотим расти. Мы хотим, чтобы нам дали свободу жить на полную катушку и реализовать свои мечты независимо от того, что думают об этом другие, сколько денег мы зарабатываем или какой у нас статус. В конечном счете мы хотим жить как можно лучше – ощутить всю полноту жизни.
Страх лишает нас всего этого. Страх живет в болезненных воспоминаниях прошлого и переживаниях о неизвестности будущего, отнимая у нас неограниченные возможности настоящего. Вместо вызовов мы видим препятствия, вместо возможностей – неудачи. Вместо того чтобы развиваться, мы живем прошлым. Если вы хотите жить полной жизнью, нужно обуздать свои страхи и найти в себе мужество быть собой.
Когда я был аутфилдером [1] в «Чикаго Кабс», мое чувство собственного достоинства и самооценка зависели от моих результатов, в основном от показателя отбивания. Когда мяч отскакивал, я расправлял плечи и чувствовал себя героем.
1
Игрок обороняющейся команды, патрулирующий внешнее поле. – Прим. пер.
Если удар был плохой, я сжимался и перспективы казались мне ужасными. У меня были постоянные эмоциональные качели. Я был рабом своих результатов, и это подавляло мою эффективность. Я боялся провала, и этот страх отбрасывал мои мысли в прошлое и будущее.
Когда я сам начал тренировать профессиональных спортсменов и олимпийцев, то видел ту же ошибку снова и снова: атлеты унывали и даже впадали в депрессию, потому что не могли справиться с давлением, когда от них требуют побед или выдающихся результатов. Страх неудачи сковывал их.
В этой книге вы узнаете, как лучшие мировые спортсмены учатся Внутреннему Совершенству и как оно помогает достигать выдающихся результатов даже тогда, когда обуревают сомнения, – вы можете добиться таких же успехов. Помимо этого, вы узнаете, как жить с чувством глубокого удовлетворения, радости и уверенности.
Вы убедитесь, что базовые принципы одинаковы, и неважно, спортсмен вы или руководитель компании, олимпийская команда или офисный коллектив.
Мы изучим концепцию самоотдачи и самореализации, а также способы, с помощью которых можно добиваться лучших результатов и жить полной жизнью.
Первая вещь, которую нужно усвоить, звучит так: эта книга и этот образ жизни основаны на установке.
Самое большое препятствие, с которым мы сталкиваемся в работе и в жизни, – эгоцентризм.
Я говорю не о морали. Главная проблема в том, что при нашей озабоченности собой наше поле зрения сужается, наш личностный рост останавливается, а неудачи случаются чаще. Любознательность и жажда вызовов сменяются тревогой и страхом перед неудачей. Начинается обесценивание.
Ваше восприятие мира, а значит, и то, что вы считаете возможным, формируется из созданных вами убеждений и истории о себе, которую вы транслируете. Она составляется из постоянного анализа и оценки вашего прошлого, к которому вы привязались. Именно эта привязанность вас ограничивает. Самое большое препятствие – у вас в голове, а точнее, в запущенной вашим мозгом программе, которая основана на том, каким мы подсознательно запрограммировали себя.
Решение этой проблемы помогло влиятельным лидерам, олимпийским атлетам и профессиональным спортсменам, а также лучшим командам в мире. Это модель, что зиждется на трех простых словах: любовь, мудрость и мужество. Любовь – это ключ к сердцу, мудрость – расширение кругозора, а мужество – полное присутствие в моменте. В этой модели любовь становится страстью, мудрость – целью, а мужество – самообладанием.
Если в стремлении к выдающимся результатам, мечтам и победам вы посвятите свою жизнь учебе и совершенствованию в любви, мудрости и мужестве, то обнаружите, что ваше сердце постепенно переориентируется на опыт, а не на результаты. Вы обретете веру, сосредоточенность и свободу. Вскоре умение быть в моменте станет важнее победы или итогового результата, что, по иронии судьбы, позволит побеждать чаще. Там, где раньше вы сосредотачивались на преходящих, поверхностных целях и желаниях, приоритетным станет постоянное и глубокое. Вы станете добиваться большего. Ваша жизнь изменится. Идем вперед, к удивительным открытиям.
01
Маслоу и «Мазерати»
Стремление к большему
Соблазнившись сладкозвучными песнями общества потребления, в котором царит культ быстрого решения проблем, мы иногда идем по пути, который приносит лишь иллюзию свершений и тень удовлетворения.
Если вы хотите, чтобы никто вас не трогал, можно подумать о переезде в глухие дали, на природу. Там нет ни ипотеки, ни счетов, ни лужайки с газоном, который нужно подстригать. Если нужна полная стабильность и безопасность, отправляйтесь в тюрьму. А что? Поселят, будут кормить три раза в день по расписанию. Но если вам нужна другая свобода – свобода жизни, наполненной перспективами и чувством уверенности, гармонии и радости, то придется за это заплатить. Истинная свобода имеет цену, и она высока.
Чтобы стать по-настоящему свободными, нужно иметь мужество следовать определенным системам принципов, смотреть в лицо своим страхам и соединиться со своим истинным «я». Путь к настоящему успеху и долгосрочной самореализации рискован и полон препятствий: соблазны вещизма, потребительства и мгновенного удовлетворения терзают нас каждый день. Они вызывают соблазнительное онемение и ложную реальность, которые мешают жить полной жизнью, свободной жизнью. Постепенно подстраиваясь под ожидания общества и социальное определение успеха, мы попадаем в плен нашей повседневной рутины (и достижений), теряем истинную свободу и в конечном счете самих себя.