Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Выпуск 2/2019
Шрифт:
Отмечается, что большинство смертельных случаев в боксе вызвано травматическими повреждениями головного мозга [16]. Биомеханические эффекты ударов в боксе приводят к вращательным ускорениям, которые вызывают субдуральные гематомы и диффузные повреждения аксонов. Был изучен уровень смертности в профессиональном боксе. Учитывались возраст и время смерти, связь с нокаутом или другим исходом боя, число пройденных раундов, весовая категория, место проведения боя, место проведения события, на котором произошел несчастный случай. Большее количество смертей было в легких категориях. Несчастные случаи происходили на ринге (61 %), в раздевалке (17 %) и за пределами залов (22 %). Несмотря на снижение смертности с 1983 г., нет доказательств, что оно вызвано снижением числа раундов. Однако причиной данного явления, по мнению авторов, может быть уменьшение числа повторных ударов в голову (из-за меньшей длительности карьеры и меньшего числа боев), а также ужесточение медицинских требований по безопасности.
Информации
Бокс – вид спорта с очень высокоинтенсивными поединками, между которыми остаются малые периоды отдыха; поэтому здесь может быть полезно защелачивание организма перед нагрузкой. Цель работы исследователей из Великобритании [18] – выявить возможность повышения результативности у боксеров с использованием бикарбоната натрия. Десять боксеров-любителей проводили по 2 соревновательных боя. Испытуемых подбирали в группы по массе тела и уровню мастерства. Спортсмены получали или 0,3 г/кг массы тела бикарбоната натрия или 0,045 г/кг массы тела хлорида натрия (плацебо) в разбавленном низкокалорийном напитке. Бои состояли из 4 раундов по 3 мин с перерывом 1 мин. До и (при возможности) после поединка определяли и анализировали показатели кислотно-щелочного равновесия крови (рН, концентрацию бикарбонат-иона), избыток основания, результативность (скорость произвольного отказа, ЧСС максимальное и среднее), число успешных ударов. Существенные изменения наблюдались в уровне бикарбонат-иона (р<0,001) и избытке основания (р<0,001), но не в рН (р = 0,48). Анализ после нагрузки выявил, что до поединка концентрация бикарбоната и избыток основания был выше в группе, принимавшей бикарбонат, но после спарринга различий между группами не обнаружено. Прием бикарбоната привел к существенному повышению числа успешных ударов (р<0,001); однако среднее ЧСС (р = 0,15), максимальное ЧСС (р = 0,32) и скорость произвольного отказа (р = 0,38) существенно не изменились. Метаболический алкалоз, вызванный приемом бикарбоната натрия, повышает буферную емкость крови до и после нагрузки. В практическом отношении эксперимент подтвердил, что стандартная загрузочная доза бикарбоната (0,3 г/кг) повышает эффективность ударов в течение поединка из 4 раундов.
Исследование специалистов Испании [19] посвящено тестированию новых подходов к оценке работоспособности в течение тренировочных занятий. Количественную оценку тренировочных нагрузок в олимпийском боксе определяли по показателям напряженности тренировки. Испытуемых (8 чел.) разделили на 4 пары согласно степени мастерства. Каждой паре в случайном порядке давали задание на выполнение тренировки с малой, средней или высокой интенсивностью, которая тщательно отслеживалось одним из исследователей. Все тренировки соответствовали друг другу по основным компонентам; интенсивность задавалась изменением темпа упражнений. В ходе тренировки спортсмены получали от исследователей только команды на выполнение определенных последовательностей движений в определенном темпе (быстрее-медленнее). Доказано, что данные об утомлении могут быть собраны через 10 мин после окончания тренировки без потери качества измерений. Данные, собранные через 10 и 30 мин, меняются в одном направлении и одинаково коррелируют с интенсивностью тренировки.
В исследовательской работе Davis P. et al. [20] впервые созданы профили активности боксеров-любителей в связи с физиологическим откликом в боях формата 3 по 2 мин. Результаты показывают, что для успешного выступления боксер должен уметь атаковать с большой частотой, особенно прямыми ударами ведущей руки в голову, а также использовать комбинации ударов. Защитные
Спортивный бокс включает в себя тренировку положения конечностей боксера, а кроме того, ударов и перемещений. Такая тренировка должна либо проводиться под присмотром инструктора, активно управляющего процессом, или же тренирующийся должен уже знать правильные положения тела и движения. Работа с инструктором требует значительных затрат и сопряжена с некоторыми неудобствами. Кроме того, недостаточно компетентный в технике инструктор не обеспечит необходимый результат. Таким образом, для индивидуальной тренировки требуется экономный по средствам и одновременно эффективный метод. Исследователи США предложили новый тренажер для подготовки боксеров [21]. Предлагается система тренировки боксеров, включающая в себя ковер с как минимум одним набором секторов для постановки спортсмена, которые расположены последовательно на поверхности, не менее одного маркера для положений каждой ноги в каждом секторе, образуя определенную последовательность, задающую движения ног боксера в процессе тренировки. Кроме того, данная последовательность может включать в себя дополнительные движения тела и/или положения, выполняемые при заданной постановке ног в секторах (рис. 1).
Другой тренажер для ударных единоборств разработан в Варшавском институте спорта [22]. Версия BTS-3 снабжена динамометрической грушей со встроенным тензодатчиком. Груша подвешена на нескольких стабилизирующих канатах. Два сигнальных диода, обозначающих последовательность ударов, закреплены на верхней цилиндрической части груши. Управление осуществляется специальной программой. Устройство измеряет результирующую силу реакции в плоскости, перпендикулярной цилиндрической оси груши, а также направление приложения силы при одиночном ударе или серии ударов. Груша может также использоваться для имитации боксерского боя (рис. 2).
Рис. 1. Тренажер для подготовки боксеров, предложенный американскими учеными
Обозначения:
2 – ковер; 3 – передняя часть ковра; 4 – сектор ковра; 5 – задняя часть ковра; 6 – мат; 7 – левая часть ковра; 8, 10 – маркеры; 9 – правая часть ковра; 11 – верхняя поверхность ковра; 12 – указатель сектора положения; 14 – указатель диагонали; Т1 – толщина ковра
В исследовании любительского бокса египетского автора [23] отмечается, что имеющиеся данные свидетельствуют о большей частоте нанесения ударов в голову по сравнению с корпусом. Апперкоты используются наименее часто. Обнаружена также высокая частота успешных защит, свидетельствующая о высокой подготовленности участников эксперимента. Для большей статистической мощности полученные результаты должны быть подтверждены независимыми исследованиями. В дальнейшем следует изучать взаимосвязь между результативностью, физиологическими и биомеханическими параметрами.
Польские специалисты [24] обращают внимание на роль силы удара и важность тренировки его с помощью специальных упражнений. Показана значительная корреляция силы нижних конечностей и максимального результата в приседе с дальностью толкания ядра. Данное явление обусловлено нервно-мышечной активацией в нижних конечностях, которые играют ключевую роль во вращательном стиле толчка и положениях для удара в боксе. У опытных боксеров среднее относительное улучшение результата в толкании ядра (на 7,2 %) было в 2 раза выше, хотя силовые упражнения составляли очень малую часть общей тренировочной нагрузки за период. С другой стороны, ежедневные занятия с ядром и сбор информации после каждой попытки способствовали тому, что каждый спортсмен подбирал оптимальный угол вылета и улучшал координацию в данном упражнении. Таким образом, можно предположить, что в данном случае использование толкания ядра может играть существенную роль в подготовке боксера.
Рис. 2. Тренажер для подготовки боксеров BTS-3
Еще одно изобретение, защищенное специальным патентом, – разборное устройство для тренировки боксеров [25] – сделано автором китайского происхождения из США. Предлагаемое устройство состоит из основания, поддерживающей части и ударной части. Нижняя часть основания имеет полость. Поддерживающая часть установлена на верхней поверхности основания с возможностью разборки, а ударная закреплена на дальнем конце поддерживающей части также с возможностью разборки. Ударную часть можно хранить в полости основания после отделения от поддерживающей основы. Для лучшего понимания характеристик изобретения приведены чертежи, описание которых прилагается. Описаны предпочтительные конфигурации устройства в соответствии с его назначением (рис. 3).