Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка»
Шрифт:
Есть хорошая фраза: «Где мое внимание, там я». Если задуматься, куда мы помещаем свое внимание в течение дня, недели или даже года – можно осознать, что для нас по-настоящему имеет значение, отпраздновать это. А можно с грустью обнаружить, что мы рассеиваемся на такое количество незначительных вещей, что по итогу ощущаем себя… Нигде. Думаю, мы все хотя бы раз испытывали такое ощущение, когда словно ускользаешь от самого себя. Расплываешься в расфокусе. И чувствуешь, что безнадежно потерялся, ведь по
Такая «потерянность» сегодня вполне закономерна – на наше внимание претендуют так много людей, что мы то и дело перестаем быть его хозяевами. За него конкурируют в интернете, телевизоре и супермаркетах. Его оплачивают на работе. Его хотят друзья, семья и дети. И если не относиться со всей серьезностью к тому, на что выделять этот ценнейший ресурс, то где можно оказаться? В бесконечной работе, чужих делах и конфликтах. Сплетнях и домыслах, дурацких роликах на ютубе или онлайн-играх, ловушках маркетологов и развлечениях, которые, по правде говоря, не особо-то развлекают.
Праздновать – значит замечать, что видно и слышно, каков окружающий мир на ощупь, запах и вкус. Замечать, что происходит с телом – как оно сообщает о потребностях, где болит и какого комфорта хочет. Замечать, в какие истории складываются происходящие события. Замечать кончик своего носа и бескрайность неба. Сжимающиеся в ярости кулаки и доверчивую нежность, с которой обращаются дети. Замечать, как события мирового масштаба находят отражение и в вашем дворе, и в спальне, и во внутренних конфликтах.
Качество внимания определяет качество жизни. С интересом замечая, как вы себя чувствуете и что из происходящего вокруг на вас влияет, вы можете позаботиться о своем состоянии и взять ответственность за то, чтобы день за днем жить все более подходящую вам жизнь.
Впереди у нас много интересного – приготовьтесь много замечать, подсвечивать, не отводить взгляд и дарить любящее внимание самым разным уголкам своей души. Она долго ждала этого момента!
Скорость
У меня есть традиция: на осеннее равноденствие я уезжаю на любимый ладожский берег и целый день иду по экотропе вдоль воды. Это мой личный переход: от светлой стороны года – к темной.
Если верить приложению в телефоне, получается около 30 000 шагов. О, что это за шаги! Ни один не похож на другой: вот упругая пружинистая земля в сосновых иголках; вот ее перечеркивают оголенные, отполированные тысячами треккинговых ботинок корни; вот топкая лужа; мягчайший обнимающий мох; выход к песчаному пляжу; россыпь валунов. Прыг-прыг по ним! (Главное, не соскользнуть в воду.) Потом под ногой ощущается будто сразу вся уверенная твердость балтийского щита – а вот тут, похоже, придется карабкаться, помогая себе руками…
Я иду налегке, с небольшим рюкзаком, и обычно за целый день не встречаю ни души. Лес уже осенний, отдыхающий – стоит и любуется просторным видом на острова. Большую часть пути нет мобильной связи. Я никуда не спешу. Часто останавливаюсь, всматриваюсь в лишайники. Встречаю ужей
9 часов ходьбы, красоты и силы.
В конце тропы выхожу на трассу и вижу: серое полотно асфальта, пыльная обочина, фуры проносятся с грохотом. Ловлю машину, чтобы доехать до начальной точки и оттуда вернуться в город.
19 минут тряски, смазанности и недоумения.
Лесополоса за окном сливается в однородный зеленый фон – и глаз не успевает ни за что зацепиться. От резких движений машины начинает подташнивать. У водителя угрюмый вид и блатная песня по радио. Вальяжным движением он разворачивается и снисходительно спрашивает:
– И зачем ты пешком-то ходила так далеко?!
– В двух словах не объяснишь… – отвечаю и многозначительно замолкаю, вспоминая о том, как умиротворенно мне было там, за лесополосой.
Непередаваемый контраст, о котором я постоянно думаю с тех пор, как впервые совершила это мини-путешествие. Две настолько разных скорости жизни! Одна – про внимательность, нюансы и взаимосвязи. Про любопытный взгляд по сторонам. Другая – про «каждую минуту на счету» и постоянное устремление вперед, к какой-то точке за горизонтом, которую чаще всего даже не видно. И мы так привыкли к бешеным ритмам, что размеренность сегодня кажется чем-то инопланетным, а то и вовсе неодобряемым: «Ты что, всегда такой медленный?».
Высокая скорость стала нормой: от цели к цели, из одной учебы в другую, от проекта к проекту, из кризиса в кризис: «Так много всего, ничего не успеваю!» В этой гонке мы ярко замечаем, что загнались, когда напряжение вырывается наружу внезапными слезами обиды или «случайной» вспышкой ярости («И что на меня нашло?»), хотя в остальное время оно тоже дает о себе знать, просто тише – тяготит и тяжелит, робко маякуя, что что-то не так.
Пробираясь сквозь ежедневную рутину, мы повторяем себе: «Еще чуть-чуть и передохну», «Еще вот с этим расквитаюсь и займусь домом», «Еще подзаработаю – и заживем». Но годы идут, проекты не заканчиваются, проблемы валятся одна за другой, а что-то важное постоянно ускользает. Внутри же остается такое смутное, едва различимое разочарование, неясная печаль – а то и явная неудовлетворенность.
Скорость происходящего почему-то не переходит в объем – после переделанных дел в осадке остаются только усталость и опустошенность. Люди часто говорят об этом так: «Дни пролетают мимо», «Все мои усилия – как песок сквозь пальцы», «Я столько вкладываю, а выхлоп нулевой». Есть грустная ирония в том, что нам некогда становиться здоровыми, богатыми, удовлетворенными и проявленными в том, что для нас важно. У нас раковина грязная, суп не сварен, дедлайн на носу, жалобы подруги не выслушаны, комп завис и запись на маникюр только в неудобное время. А до проживания жизни руки не доходят.