Время в нас и время вне нас
Шрифт:
Авторы, приведя свою характеристику выявленных ими четырех типов личности, делают из своих исследований чрезвычайно значительные выводы, полагая, что все социальные конфликты проистекают из различного восприятия реальности и взаимного непонимания. Отсюда рецепт: уметь диагностировать описанные типы личности и, дифференциально подходя, научить каждого индивида понимать людей, не относящихся к его типу, не похожих на него.
Что касается определения точности восприятия длительности времени, американский ученый Франц Халберг создал простую и эффективную методику определения длительности «индивидуальной минуты». Человек считает про себя равномерно от одного до шестидесяти, так, чтобы каждая последующая цифра называлась в уме через одну секунду. Начиная считать, испытуемый пускает секундомер, который останавливает, досчитав до шестидесяти. В среднем «индивидуальная минута» составляет 58–62 секунды, однако длительность ее сильно варьируется как у разных людей, так и у одного и того же человека
Как любой другой физиологический параметр, длительность «индивидуальной минуты» меняется в течение суток, причем более четкий циркадный ритм отмечен у хорошо адаптирующихся лиц.
Любое недомогание, а заболевание особенно влекут за собой снижение длительности «индивидуальной минуты» (по сравнению с нормой данного лица), и это снижение тем больше, чем тяжелее течет заболевание.
Проходит время и во сне
Сон является временем отключения организма от активной деятельности и восстановления сил. Это процесс, во время которого происходит регуляция всех функций и систем, а также упорядочение временных отношений между ними.
Изучение изменений биоэлектрических процессов головного мозга во время сна проводится путем записи биопотенциалов с поверхности черепа (электроэнцефалограмма— ЭЭГ). В последние годы, после введения в практику лечения некоторых заболеваний с помощью так называемых вживленных (долгосрочных) электродов, регистрируются также и биопотенциалы глубоких; (подкорковых) структур мозга (электросубкортикограмма — ЭСКоГ).
Картина ЭЭГ и ЭСКоГ во время сна представляет собой смену волн различной частоты. Если в бодрствовании регистрируются в основном волны с частотой 7,5—12 в секунду (альфа-ритм) и более частые колебания — 13–30 в секунду (бета-ритм), то по мере засыпания активность становится все более медленной, появляются, а потом и преобладают в записи колебания с частотой 4–6 и 0,5–3 в секунду, а также так называемые «веретена сна» — вспышки колебаний частотой 34–16 в секунду. В зависимости от доминирования тех или иных частот выделяются I–IV стадии сна, называемые вместе медленноволновым сном. Но есть еще одна стадия, возникающая периодически, примерно каждые полтора часа, и как бы прерывающая медленноволновой сон на несколько секунд или минут, а затем исчезающая. Эта стадия называется парадоксальным сном, или стадией быстрых движений глаз (БДГ). Как видно из названия, в это время человек начинает двигать глазами. Парадоксальной стадия названа потому, что человек спит очень-очень глубоко (его труднее разбудить, нежели в стадию медленноволнового сна), а картина ЭЭГ соответствует тому, что наблюдается в бодрствовании. Таким образом, в стадии БДГ мозг пребывает в активном состоянии, но человек не просыпается и никакой деятельности не производит.
В глубокой древности индусы уже знали, что человек может находиться только в трех функциональных состояниях— бодрствования (когда он реагирует на все внешние раздражения), сна (когда он не реагирует ни на что) и сновидений (когда он реагирует на продукцию образов собственного мозга). Стадия БДГ и есть то состояние, когда человек видит сновидение, реже слышит или ощущает (ему кажется, что он сам двигается или к нему прикасаются).
Записывая ЭЭГ, исследователь точно знает, сколько времени человек находится в той или иной стадии сна, и может проследить, как в этих стадиях ощущается течение времени. Для этого при пробуждении испытуемого спрашивают: «Сколько времени вы спали?» или «Который сейчас час?», выясняют, какое сновидение видел человек в стадии парадоксального сна, сколько времени заняло бы действие, в нем бывшее, если бы оно происходило в реальной жизни. И что особенно интересно: почти каждому человеку когда-то снились длинные и богатые событиями сны, но спали люди непродолжительное время.
Что касается медленноволнового сна, то человек может довольно точно сказать, сколько он проспал, но па всегда. В ряде случаев человек совсем не знает, сколько спал, а судит только по тому, выспался он или нет. Но если испытуемый задает себе время, в которое надо проснуться (например, в 7 часов) или через которое надо проснуться (например, через 2 часа), то ему это вполне удается.
Таким образом, в медленноволновом сне время течет обычным образом, как в бодрствовании. Исследуя особенности течения времени в сновидениях у здоровых испытуемых и у больных, мы сопоставляли длительность стадии БДГ на энцефалограмме или на электросубкортикограмме с длительностью событий в сновидениях и обнаружили, что в каких-то случаях соотношение этих двух времен 1: 1, в каких-то—1:2–5; 1:10 и даже 1:50—100. Так, например, испытуемому, спящему под контролем записи ЭЭГ, нанесли раздражение на подошву левой ноги. Он немедленно проснулся, стадия БДГ, возникшая на ЭЭГ буквально в момент раздражения, длилась 6 секунд. Но за это время испытуемый успел увидать во сне, что он бежал за трамваем, прыгнул на подножку, оттолкнувшись именно левой ногой от земли (трамваи в то время были иной конструкции и на ходу впрыгнуть было можно), поднялся в вагон и заплатил за проезд. При самом экономном счете все эти события не могли занять в реальной жизни меньше 40–60 секунд, то есть отношение длительности реально протекшего времени, зарегистрированного на ЭЭГ (6 с), ко времени сновидения — 1:6 или 1:10.
В другом случае, когда проводилась во время сна запись ЭЭГ и ЭСКоГ у больного, которого лечили с помощью вживленных электродов, стадия БДГ длилась, согласно записи, 5 минут. Больной при этом начал стонать, беспокойно шевелиться и был разбужен. Оказалось, что в сновидении он шел лесом и за ним погнался волк, от которого он в страхе убегал. По количеству событий время сновидения текло 1:1. Пытаясь выяснить, чем отличаются сновидения, в которых меняется масштаб времени, от тех, в которых масштаб не меняется, мы исследовали корреляционные зависимости между активностью различных отделов коры и подкорковых образований. Оказалось, что в тех случаях, когда время в сновидении течет так же, как в бодрствовании, события развиваются в строго логическом порядке, деятельность структур четко взаимосвязана. Если же время в сновидении растягивалось, событий происходило во много раз больше, чем могло произойти за данный отрезок времени, события развивались как бы одновременно, переплетались, были отрывочны, и в логическую форму человек расставлял их последовательно уже наяву. При этом корреляции деятельности структур не обнаруживалось, каждая из них действовала как бы сама по себе. По-видимому, механизм растягивания времени з сновидениях заключается в том, что различные образования мозга включаются в деятельность не последовательно, а параллельно. Таким образом, в медленноволновом сне время течет самым обычным образом, а во время сновидений может произойти изменение шкалы времени, вследствие чего течение времени как бы замедляется.
Время покоя и время борьбы
Для восприятия времени не меньшее значение, чем функциональное состояние, имеет состояние эмоциональное, заинтересованность в деятельности, мотивация, наконец, вид и условия работы.
Значительно меняются отношение ко времени и его восприятие в зависимости от того, насколько человек может им сам распоряжаться. Люди меньше устают и более продуктивно работают на конвейере, если могут что-то изменять в ритме работы.
Неодинаково ощущение времени у спортсменов, занимающихся различными видами спорта. У тех из них, которые сравнительно мало зависят от внешних условий и сами планируют свои действия (стрелки, легкоатлеты и т. д.), чувство времени не отличается от такового у лиц, спортом не занимающихся. У единоборцев длительность минуты по мере занятий спортом уменьшается. У тех спортсменов, которые зависят от противников и товарищей (спортивные игры), длительность «индивидуальной минуты» в процессе спортивной деятельности обычно возрастает. Кроме того, у них повышен интерес к анализу структуры времени. Для шахматистов, которые должны строго следить за временем (не только своим, но и противника), затрачиваемым на ходы, характерно хорошее ощущение времени, длительность «индивидуальной минуты» у них в процессе тренировки увеличивается.
Следует отметить, что величина оцениваемого человеком отрезка времени зависит не от числа реально имевших место событий, а только от числа тех событий, которые известны, замечены им. Чем больше испытуемый уделяет внимания времени, тем длиннее оно кажется. Но если решается трудная и интересная задача, о времени забывают и оно кажется короче.
У практически здоровых людей в состоянии эмоционального напряжения могут изменяться восприятие времени, скорость двигательных реакций и опознавание образа. К числу стрессорных факторов относится, например, дефицит времени при работе за пультом управления ЭВМ или за рулем любого вида транспорта. В этих условиях время, за которое человек успевает понять, что за объект внезапно появился перед ним (время опознания образа), увеличивается более чем на 1/3 (с 0,76мс при опознавании в свободном режиме до 1,12 при опознавании в условиях дефицита времени).
Космонавты оценивают временные интервалы в условиях невесомости в зависимости от самочувствия и эмоционального состояния. В условиях плохого самочувствия отрезок в 24–26 секунд воспринимается как одна минута, в состоянии легкой эйфории отрезок в 35–40 секунд— как 15–20 секунд. Хорошо тренированнее космонавты отмеривают отрезки времени точно. Юрий Гагарин отрезок в 24 секунды воспринимал как 22, 23 и 21 секунду. Указанные закономерности так постоянны, что исследователи рекомендуют использовать результаты оценки времени для определения эмоционального состояния в стрессовой ситуации.