Все о самбо
Шрифт:
10. Бросок
а. Подвернуться на бросок через спину, согнув ноги в коленных суставах и захватив левой рукой правый рукав противника, а левой – шею. Как и в предыдущем приеме, обе руки работают одномоментно – левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая делает «скашивающее» движение против часовой стрелки в темпе удара.
б. Резко разогнув ноги и наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке и не оставаясь на ногах провести бросок с падением – противник на спину, самбист – на ягодицы.
в. Не меняя захвата провести удержание сбоку.
г. После проведения удержания перейти на рычаг локтевого сустава через бедро. Для проведения этого приема следует захватить левой рукой разноименную руку противника в области лучезапястного сустава и выгибать ее против естественного сгиба, в противоположную сторону от большого пальца, приподнимая навстречу свое бедро.
11. Бросок подхватом снаружи с захватом за руку и пояс и переходом на болевой прием «узел плечевого сустава» от удержания поперек.
а. Подвернуться на бросок, прыжком перенеся центр тяжести на левую ногу. Левая рука тянет рукав вперед и вниз, правая, как в броске через спину, затягивает противника на спину.
б. Резко подбить обе ноги противника движением правой ноги назад и, наклонившись вперед, «подкрутить» противника в воздухе, поворачивая корпус по часовой стрелке.
в. Не отпуская захвата за руку, забежать со стороны головы.
г. После проведения удержания поперек перейти на узел левого плечевого сустава противника, опираясь правой рукой на свою левую руку. Прием осуществляется за счет использования своей правой руки в качестве рычага, путем поднимания локтевого сустава вверх.
12. Бросок через плечи с захватом за одноименную руку с переходом на удержание сбоку и болевой прием «узел» плечевого сустава ногой от удержания поперек.
а. Подшагнуть правой ногой и подсев, подойти
б. Резко разогнувшись, вращать противника против часовой стрелки.
в. Конечная фаза броска: противник на спине.
г. Упасть справа от противника, провести удержание сбоку с захватом руки и головы, после чего предплечье соперника в нижней трети, помогая себе левой рукой, завести таким образом, чтобы оно оказалось плотно зажатым в подколенной ямке самбиста. Для проведения болевого приема нужно опустить свою ногу вдоль туловища противника к его ногам.
13. Бросок отхватом с захватом за разноименную руку и ворот куртки с переходом на болевой прием – рычаг локтя через предплечье и бедро.
а. Прыжком на правую ногу оказаться за спиной противника, с чуть наклоненным вперед корпусом. Левая рука держит разноименный рукав противника, правая – ворот сзади.
б. Резко согнувшись вперед, рвануть левой рукой рукав противника на себя, а правую, не отпуская ворота, бросить вперед локтем, с упором предплечьем в переднюю поверхность шеи. При этом совершать поворот корпуса по часовой стрелке.
в. Конечная фаза броска: противник на спине.
г. Упасть справа от противника, провести удержание сбоку, зажав правую руку соперника в подмышечной впадине. Через свое правое предплечье и бедро провести рычаг локтя. Руки расположить так, как указано на рисунке.
14. Сбивание падением назад с упором ногой в разноименную ногу с переходом на болевой прием – рычаг локтя с помощью ноги.
а. Подшагнув правой ногой, левой упереться в левый коленный сустав противника, захватив его левый рукав двумя руками
б. Осуществляя тягу за руку на себя, ногой отодвигать ногу противника от себя, упав на левый бок.
в. Правую ногу положить поверх руки противника, продолжая вытягивать ее за рукав на себя.
г. Перевернувшись на живот и плотно зажав атакуемую руку между ног, провести рычаг локтевого сустава.