Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно
Шрифт:
В основе почти всех очистительных методик лежит использование сока лимона и оливкового масла. Сок предпочтительнее выжимать не с помощью соковыжималки, а вручную.
Комбинированное очищение
Г. Малахов советует так начинать очищение печени: сделайте с утра клизму, а затем весь день пейте сок из кислых яблок, добавляя в него свекольный сок в пропорции 4: 1, или смесь соков, рекомендованную Н. Уокером (смешайте сок 1 лимона с горячей водой и добавьте 0,5 стакана смеси морковного, свекольного и огуречного соков).
Очищение печени
• Бег, особенно регулярный и на длинные дистанции, способствует выведению камней (в желчном пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия). Бегать необходимо ежедневно по 30–60 мин в течение 3–6 недель.
• Соки или их смеси используются в качестве промывающего и растворяющего средства: свекольно-яблочный сок (в пропорции 1: 4); морковный сок; морковно-свекольно-огуречная смесь соков (в пропорции 10: 3: 3).
• Тепло благотворно влияет на очищение печени и желчного пузыря (расширяются протоки, желчь становится более текучей).
• Голодание в течение 36 ч дает пищеварительной системе отдохнуть и усиливает ее деятельность. Более длительные сроки воздержания от пищи способствуют переходу организма на внутреннее питание и поэтому применяться не должны.
• Итак, как работает эта методика?
При регулярном, ежедневном беге камни в желчных проходах и желчном пузыре начинают потихоньку дробиться (они бьются друг о друга). Регулярный прием соков в течение этого времени способствует большему растворению желчи и разрушению камней. Другими словами, «встряхивание» организма от бега, сочетаясь с воздействием соков, усиливает процесс дробления камней.
В течение недели вам необходимо пить соки, не менее 0,5 мл в день, и бегать по 30–60 мин. В конце недели нужно воздерживаться от пищи на 36 ч (тот, кто не может полностью отказаться от пищи, должен принимать только вышеуказанные соки). В это время вы должны пить омагниченную воду и бегать в течение 30–60 мин. На следующий день утром вы совершаете пробежку и идете в баню. Хорошенько пропарьтесь (не увлекайтесь, главное – добиться полного расслабления всего тела).
После бани выпейте 500–700 мл свежеприготовленного сока (100 мл свекольного, остальное – яблочный). Затем можно съесть салат или тушеные овощи, кашу и т. п.
В результате бега, воздержания от пищи и бани пищеварение активизируется, печеночные протоки расширяются. Поэтому выпитый сок сразу же всасывается в кровь и поступает в печень, тем самым промывая ее. То есть все, что ранее рассосалось, теперь легко вымывается в двенадцатиперстную кишку, а это вызывает послабление. В жидком стуле вы увидите твердые мелкие камешки.
Такого режима следует придерживаться в течение 3–6 недель. В результате проходят боли с правой стороны под лопаткой (если они были), а это как раз и говорит о том, что чистка прошла успешно. Примерно через год, в апреле или мае, чистку можно повторить.
Идеомоторное очищение
Печень можно очищать с помощью идеомоторных движений. Это особенно подходит для тех, кто не переносит очищение печени с помощью оливкового (или горчичного) масла и лимонного сока. Вот как это можно делать.
Лучшее время для проведения идеомоторной чистки печени – это время ее максимальной активности, с 23 до 3 ч (указано время активности желчного пузыря с 23 до 1 и печени – с 1 до 3). Но хороший очистительный эффект будет получен и с 20–22 ч.
Успех идеомоторной очистки печени и желчного пузыря во многом зависит от предварительной подготовки, которая проводится ежедневно в течение всего периода очистки (около 2 недель). В предварительную подготовку входят:
• изменение питания (уменьшаем потребление белковой и жирной пищи, а потребление овощей и фруктов увеличиваем);
• ежедневное прогревание области печени с помощью грелки (около 20–30 мин); продавливание живота после разогрева грелкой;
• ежедневный прием желчегонных травяных сборов:
• сбор № 1: заварите 2 ст. ложки смеси (листья вахты, трава полыни горькой, листья мяты перечной – по 10 г) в стакане кипятка, настаивайте 30 мин. Принимайте по 3 ст. ложки настоя за полчаса до еды;
• сбор № 2: залейте 2 ст. ложки смеси (зверобой – 10 г, цветки бессмертника – 15 г) 0,5 л воды и кипятите 5 мин, настаивайте 12 часов. Принимайте по 0,5 стакана за час до еды;
• сбор № 3: заварите 1 ст. ложку смеси (листья березы, трава зверобоя – по 150 г, листья мяты перечной, толченые плоды шиповника – по 200 г) в 300 г кипятка, кипятите 5 мин, настаивайте 5 ч в тепле. Принимайте в теплом виде по 0,5 стакана за 20 мин до еды.
Такая подготовка значительно активизирует печень и желчный пузырь и способствует созданию мощных идеомоторных движений-пульсаций.
Само идеомоторное очищение печени происходит так: после предварительной подготовки включаем музыку, принимаем удобную позу и расслабляемся. Концентрируемся на печени и создаем в сознании яркий образ, который «накладываем» на печень. Иначе говоря, представляем печень, которая начинает сжиматься и расширяться в такт музыке. Вначале сжатия и расширения идут в направлении вверх-вниз, и совершаются они около 8 мин. Делаем небольшой отдых и продолжаем сжатия-расширения в направлении спина-живот также 8 мин. Опять отдыхаем и выполняем сжатия-расширения печени в направлении правая-левая сторона тоже 8 мин.
Заключительная часть идеомоторного очищения печени и желчного пузыря: после небольшого отдыха (2–3 мин) вы около 6 мин представляете «приливную волну» в печени, которая идет в направлении желчных протоков на выход из печени и желчного пузыря. Таким образом, то, что «вытряхнулось», будет своевременно смыто в двенадцатиперстную кишку и далее выйдет через толстый кишечник.
Идеомоторную чистку печени надо делать каждый день по полчаса в течение двух недель.
В результате подобной очистки печени у некоторых людей могут возникать небольшие боли в области печени, появляться чувство тошноты. Этого не надо бояться, так как это является естественной реакцией организма на очищение сильно зашлакованной печени.