Шрифт:
2020 год наглядно показал всем нам, что привычная и такая налаженная жизнь может в одночасье посыпаться, как карточный домик. Перемены, которые принесла с собой пандемия, ударили по всем, но особенно по прекрасной половине человечества. Женщины потеряли возможность посещать любимые салоны красоты и получать привычные процедуры для поддержания своей привлекательности. И были вынуждены кое-как приноравливаться к уходу за собой дома. Хотя вот это «кое-как» женщинам особенно нестерпимо, так как каждой хочется выглядеть сногсшибательно независимо от обстоятельств.
Со временем жесткие ограничения были сняты, и салоны красоты вновь заработали, но вернулись в них немногие. Кто-то боится заразиться коварным вирусом, а у кого-то элементарно нет на это денег. Тем более, что уход за собой в домашних условиях за последний трудный год приобретает все большую актуальность. Pinterest даже объявил его одним из главных трендов нынешнего, 2021 года. Вот только уход уходу рознь. И грамотный уход за собой, позволяющий сохранять привлекательность, молодость и стройность – это система, практика, в чем-то сродни духовной. Прежде всего, потому, что идет от внутреннего к внешнему.
В книге, которую вы сейчас держите в руках, изложена именно такая целостная система сохранения и преумножения привлекательности, особенно ценная в наше непростое время.
Введение – в поисках эликсира красоты и молодости
Средство Макропулоса…Формула вечной молодости, красоты, девичьей грации… Разве не о ней в тайне мечтают все женщины и девушки! Разумеется, жить триста лет, как героиня пьесы Карела Чапека Эллина Макропулос, скучно и утомительно. Так можно устать не только от жизни, но и от самих себя – пусть даже молодых и прекрасных! Но вот быть молодой, привлекательной, стройной нимфой как можно дольше – почему бы и нет?
Мне было пятнадцать лет, когда мой вес достиг 87 кг. Как-то раз свекровь маминой подруги, разыскивая ее, поднялась к нам в квартиру и в полутьме коридора приняла меня за мать моей стройной моложавой мамы – то есть, за мою собственную бабушку! Тогда я впервые забила тревогу. Я значительно сократила свой рацион, считала калории, по часу в день делала зарядку, летом почти каждый день ездила на озеро и плавала. В результате за год я сбросила 25 килограмм. Скажу без ложной скромности – выглядела я тогда обворожительно. Я поступила в институт иностранных языков, подружилась с очень интересными ребятами, разделявшими мою страсть к свингующим шестидесятым и психоделическому року. У каждого в нашей компании была своя «погоняла» (то есть, кличка). Меня называли психоделической богиней или Нефертити – за портретное сходство с египетской царицей. Я была стройной, красивой, уверенной в себе и, казалось, буду такой всегда! Но случилось так, что уже через пять лет четырнадцать из сброшенных двадцати пяти килограмм, вернулись ко мне.
Сейчас, по прошествии лет, я поняла – причиной стало мое небрежное, наплевательское отношение к себе. Став студенткой, я с головой ушла в учебу, после окончания института – в работу переводчика, духовные искания и первые литературные пробы. Я жила в своем мире, мне было комфортно и я, к своему стыду, махнула рукой на внешность. За стремлением реализоваться творчески, сделать карьеру, нормально зарабатывать я совсем запустила себя. Я днями просиживала дома, прикованная к компьютеру, выходила только в магазин, на почту и в банк за деньгами… Меня так захватили мои духовные поиски, творческий процесс, что о внешности я как-то не задумывалась. Но, слава Богу, холодный душ и отрезвление подоспели вовремя. Дело было так. По старой памяти (а, надо сказать, я все еще ощущала себя прежней красоткой – ну подумаешь, немного прибавила в весе!), я пошла по объявлению молодого, но довольно известного харьковского фотографа, которому нужны были девушки не модели – типажи разных десятилетий XX века. Я претендовала на образ шестидесятых – ну недаром же друзья прозвали меня «психоделической богиней»…
Разочарование было ужасным… Посмотрев на меня, фотограф изрек: «Да, лицо – ничего. Но, извини, фигура… У тебя же энное количество лишних килограмм! Слушай, ты же красивая девчонка – как тебе удалось такое с собой сотворить?». В тот момент мне показалось, что земля уплывает из-под ног… Я еле дотащилась домой и впервые за долгое время критически, по-женски, посмотрела на себя в зеркало. Психоделическая богиня канула в лету, мясная гора вернулась! Боже, где же мои огромные, выразительные глаза, высокие скулы, тонкое личико? А где моя гордость, моя тонкая талия? Где моя стройная, женственная фигура? Вместо них опять сальные отложения и целлюлит… Восемь лет назад моя красота родилась в муках, а исчезла – не успела я и оглянуться!
Более того (и это стало для меня еще большим шоком!) мне как-то незаметно исполнилось двадцать шесть. Благодаря хорошей коже и природной моложавости мне удавалось несмотря на лишний вес сходить за двадцатилетнюю, но надолго ли это? Пройдет еще пара лет, и я увижу на своем лице первые признаки старения. Я превращусь в толстую тетку. Допустить такое я не могла!
Однако теперь мне хотелось не только эффективно похудеть, выглядеть молодой и привлекательной, но и оставаться такой как можно дольше. Максимально долго!
И я решила не торопить события, а тщательно разработать систему питания, физических нагрузок и ухода за лицом и телом. Первый раз я худела хаотично, необдуманно и интересовалась только внешней стороной дела. То есть тем, как буду выглядеть, расставшись с ненавистными килограммами, сколько комплиментов получать, и сколько голов будет оборачиваться мне вслед на улице. За годы же интенсивной внутренней работы и духовного поиска я пришла к вполне определенному выводу – все настоящие перемены начинаются изнутри. Только тогда их плодами можно наслаждаться долго.
Благодаря своей духовной практике, я научилась пользоваться пробудившимися во мне божественными энергиями для чего угодно – очищения, достижения эмоционального равновесия, лечения, исполнения своих желаний и много другого. Но когда передо мной стала проблема сохранения молодости и красоты, я подумала – а ведь активные во мне божественные энергии универсальны. Это значит, их можно направить на службу не только внутреннему, но и внешнему совершенству. Так почему бы, пользуясь своим богатым духовным опытом и знаниями, не создать собственную методику, с помощью которой можно реально остановить время? Сделать так, чтобы время любило меня!
И я, как обычно, начала ставить эксперименты над собой. И, надо сказать, они увенчались успехом. За год я не только избавилась от лишних килограммов и вернулась к своему девичьему весу, 62 кг при росте 173 см, но и стала выглядеть гораздо моложе своих лет. Мне, тогда уже 27-летней, никто не давал больше 20-21 года. И теперь я выгляжу прекрасно и чувствую себя уверенно и комфортно в любом образе!
Главный секрет моей формулы красоты и молодости – уверенность в себе и внутренняя гармония. Без этих двух составляющих никакая победа над весом, а тем более возрастом, не будет продолжительной и действенной. Проверено на все сто! Поэтому первые главы книги я посвятила именно работе над своим внутренним я, поскольку именно с внутренней, душевной гармонии начинаются красота и молодость. Потом я познакомлю вас с разумной системой питания и разгрузочных дней для эффективного снижения веса и, главное, для его удержания в норме. А также системой упражнений для стройной, подтянутой фигуры. И натуральными средствами для ухода за лицом и телом, которые лучше, а главное дешевле разрекламированных косметических новинок.