Вы можете достичь уверенности в себе

Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.

Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.

Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов – непреднамеренны и носят чисто информационный характер.

Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.

Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.

Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.

Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.

Уверенность в себе, если просто, это совпадение положительных и реалистичных ожиданий от себя.

Положительных и реалистичных!

Вы не можете иметь одно без другого, не изменив своего мышления.

Уверенный в себе: у меня есть лётная лицензия и попрактиковавшись я смогу сам управлять самолётом.

Неуверенный в себе: даже если у меня есть лётная лицензия, я не думаю, что когда-нибудь смогу сам управлять самолётом.

Самообман: теперь, когда я освоил эту видеоигру, я буду лучшим лётчиком в небе.

Большинство людей хорошо разбирающиеся в одной области, чувствуют себя не уверенно в другой. Возможно, Вы думаете, что у Вас никогда ничего не получится, но помните, что с деньгами и связями, возможно, почти всё.

Вы хороши во многих сферах, но всегда можете стать лучше и других областях.

Вы уверены в себе?

Быстро! Прежде чем Вы сделаете что-нибудь ещё, напишите список из 10 вещей, которые Вы делаете хорошо.

Как только список будет готов, прочитайте его с улыбкой на лице. Произнесите каждый пункт вслух. Празднуйте! Примите свою искренность. Прямо сейчас вы сделали самый первый шаг:

Уверенные в себе люди знают, что они делают замечательные вещи.

Может быть, эта часть была лёгкой для вас, потому что вы уже знаете, что вы великолепны во многих сферах. Как же повезло Вам!

Теперь, когда вы похвалили себя, составьте ещё один список. На этот раз запишите по крайней мере пять вещей, которыми вы могли бы улучшить свою жизнь.

Заметьте, я не сказал:

«Пять вещей, которые Вы ненавидите в себе».

или

«Пять вещей, которые Вы должны были сделать давным-давно».

Нет! Всего пять простых способов, которые помогут Вам стать лучше, лучше работать, быть более ответственными (или распустить волосы) и т.д.

Уверенные в себе люди достаточно любят себя, чтобы захотеть улучшить свои навыки и свою жизнь.

Так настройтесь на успех! Может быть вам нужно изменить питание или познакомиться с интересными людьми. Может быть найти вторую работу или сменить основную. А может быть спланировать отпуск. Каждый человек имеет возможность предпринять действия, которые улучшают его жизнь.

Какие у Вас есть возможности?

Помните, что уверенные в себе люди позитивны («Я могу измениться к лучшему») и реалистичны («Я могу перейти на более здоровое питание»). Иногда то, что мы хотим изменить, занимает месяцы или годы. Ключевая особенность в достижении цели состоит в том, чтобы разделить большую цель на более мелкую, легко осуществимую в течении дня или нескольких дней.

Мы становимся увереннее в себе всякий раз, когда достигаем цели!

Так что сделайте Ваши цели легко осуществимыми! Вместо того, чтобы пересматривать весь план питания сразу, поставьте перед собой цель есть салат в течение одного приёма пищи в неделю. Вместо того, чтобы бросать парня, который устраивает беспорядок в доме, начните с того, что попросите его ставить свои ботинки у двери.