Выжить и не сойти с ума. После потери ребенка ; Ты будешь мамой. Как забеременеть, если долго не получается ; Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится
Шрифт:
Горе выходит само. Процесс исцеления идет автоматически. Ему нужно время и присутствие свидетеля рядом.
Если никакой барьер не препятствует естественному процессу горевания, то горе само покинет вас.
Будут меняться стадии, этапы, эмоции горюющего. Но горе будет выходить. От терапевта в этот момент требуется лишь качество его присутствия рядом.
И сейчас я начинаю видеть эти пути выхода горя. Начинаю видеть то, что становится препятствием для этого процесса.
Самый
В биологическом декодировании Кристиана Флеше – этому методу психотерапии я тоже несколько лет училась в Барселоне – говорится о том, что у биологии есть только одна логика и цель: ВЫЖИВАНИЕ. Если какие-то чувства, эмоции, ощущения угрожают выживанию человека в целом или одной из его частей, телу или психике, то эти чувства, эмоции и ощущения БЛОКИРУЮТСЯ.
Чтобы выжить.
Иногда ценой пограничного расстройства. Иногда ценой психического заболевания.
Но ВЫЖИТЬ.
Выжить – это главное.
В такой ситуации психика предлагает человеку новую картину мира. Эта новая картина мира позволяет НЕ ВСТРЕЧАТЬСЯ с настолько болезненными переживаниями, которые настойчиво стучатся изнутри.
Но кто же их выпустит, пока они опасны для жизни?
Так возникает хрустальная скала боли. Так как она хрустальная – она почти невидима. Особенно для человека, ее создавшего.
Отойти далеко от этой скалы вряд ли получится – это же часть психики. Нельзя убежать от части самого себя.
Эта скала хрустальная лишь с виду. Хрустальная, потому что очень хрупкая. На самом деле она изо льда. Это замороженные эмоции. Замороженные – потому что к ним очень страшно прикоснуться. Потому что какая-то часть внутри человека знает, что проживания ТАКИХ эмоций можно просто НЕ ВЫДЕРЖАТЬ. И это ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ – заморозить часть чувств на время.
Аналогичную функцию выполняют антидепрессанты во время проживания горя. Наша психика принимает мудрое решение и не кидается в боль «на всю Ивановскую». Можно ведь и не выдержать – и уйти вслед.
Что же делать?
Откалывать от этой ледяной глыбы по маленькому кусочку и проживать. Лучше со специалистом. Так безопаснее.
Не стараться прожить кусочек побольше и побыстрее – чревато. Видеть эту ледяную скалу и смотреть на нее хорошо. Хорошо – это с уважением. Эта скала выросла рядом с вами из самых лучших побуждений. И вместе с ее появлением появляется шанс выжить.
Говорить человеку, рядом с которым высится такая ледяная глыба: «Посмотри, как же ты не видишь! Да вот же они, твои замороженные непрожитые чувства!» – неполезно и жестоко.
Человек с одного этапа горевания НЕ ГОТОВ и НЕ МОЖЕТ услышать правду человека с другого, более «продвинутого» этапа.
Это будет похоже на разговор морской рыбки и высокогорной птицы:
– А чего ты не летаешь? Это же
– Буль-буль.
Сейчас объясню, что я имею в виду под большей «продвинутостью». Более «продвинутый» этап не означает более хороший, лучше проработанный или еще какой-нибудь «более». Часто более «продвинутый» просто подразумевает, что с момента потери прошло больше времени.
Каждый человек в какой-то момент начинает видеть свою хрустальную скалу непрожитой боли сам. В тот момент, когда это становится БЕЗОПАСНЫМ для его выживания. А пока горюющий родитель не видит скалу, просто побудьте рядом с ним, налейте ему вкусного чаю, бережно накиньте на него теплый плед, посмотрите вместе хороший фильм, погуляйте в парке.
Просто будьте рядом. И возможно, от вашего присутствия хрустальная скала начнет потихоньку оттаивать.
А вместе с ней начнет оттаивать для жизни и сам человек, проживающий горе.
Серфинг на волне боли**
Боль накрывает.
Волнами.
Это не только мой опыт.
Это опыт как минимум 500 горюющих родителей, с которыми я постоянно общаюсь в нашей группе на Facebook «Новая жизнь после смерти любимых» и во время встреч движения «Перерождение».
Боль накрывает волнами. Я уже начала различать начало этой волны. И набирать воздуха в грудь, пока не накрыло с головой.
Ключевое в этой волне боли то, что ты не можешь ее контролировать.
Как волну в океане.
Этой волне можно отдаться. Как отдаются волнам и ветру серферы.
Можно даже получить определенные острые ощущения. Адреналин.
В идеале – если не надо идти на работу и заботиться о семье, когда накроет. Тогда волну можно исследовать.
Что-то большое и сильное наваливается на тебя и подчиняет твою волю.
В процессуальной терапии есть такая техника – «Создатель симптома».
А что, если этой волной побудешь ты?
А что, если ты побудешь тем, кто создает эту мучительную волну?
Какие качества есть у того, кто создает эту волну боли?
Стань этим создателем. Сотвори волны. Как ты себя чувствуешь при этом?
Так мы получаем шанс забрать свою энергию, делегированную кому-то большему. Стань этим большим и забери свою энергию. Это возможно.
Куда же попадает волна?
Когда волна накрывает, становится очень больно. Больно физически. Больно везде внутри. Больно эмоционально.
Волна – это огромная энергия.
Боль – это огромная энергия.
Только пройти через слишком узкий канал она не может. Мы закрываем проход для боли, завинчиваем краны и возводим плотины. Энергия не может пройти. Она стучится и делает нам больно.