Я дарю вам птицу счастья!
Шрифт:
Далее эти реальные шаги стоит записать, в зависимости от степени срочности, в свой рабочий ежедневник и поступательно двигаться к победе.
Все остальное уже зависит от вас, и здесь главное – не прекращать движения, каждый день проверять и спрашивать себя: «А что я сегодня сделал для осуществления моей мечты?».
Возможно, ваша жизнь и душевное состояние как-то изменятся после того, как вы начнете свой путь. Например, заметно портит наше настроение борьба с вредными привычками, особенно на первых порах. Поэтому лучше всего заручиться поддержкой родных и близких, поделиться с ними своей мечтой, чтобы они не вводили вас в искушение и оказывали
Но уж если решили бросить курить или пить алкоголь – будьте тверды, как алмаз! Не допускайте поблажек для себя, иначе опять можно вернуться к тому, с чего начали.
К примеру, я недавно дала себе слово не есть сладкого – пирожных и десертов. Как бы меня не уговаривали и не подносили к самому носу соблазнительное пирожное с кремом – я держусь.
Я знаю, что за каждый съеденный кусочек вкусного тортика придется расплачиваться складками на талии, и это живо остужает мой аппетит к десертам. Поэтому мои близкие знают – «Наташа сладкого не ест». Все. Точка. Финита. И так во всем.
Для удачного завершения любого дела нужна твердость, решительность, настойчивость и постоянство усилий.
Не требуйте от себя потрясающих результатов, особенно на первых порах. Привязываясь к результату, вы рискуете потерять шансы на успех – лучше сделать все от вас зависящее, не нарушая естественный ритм и темп вашего организма. Например, ваше страстное желание похудеть может довести вас до болезни, если вы добьетесь стремительной, неестественной потери веса. Главное, чтобы вы знали, что сделали все, что от вас зависит, не потеряв при этом чувства реальности. Очень важно найти подходящий момент для хорошего начинания. Правильно выбранный момент – залог вашего успеха. К примеру, тем, кто хочет сесть на диету очень важно помнить: дни начала и завершения этого полезного мероприятия следует тщательно продумать. Не стоит начинать диету в праздничные дни или если вам предстоит поездка в гости. И еще один совет – диету стоит начинать на убывающей луне, это улучшит результаты.
Ну и разумеется, при каждом успехе, пусть даже небольшом, надо обязательно поблагодарить себя, отпраздновать это событие, сделать себе что-то приятное. Не стоит ждать, пока произойдет нечто действительно значительное.
Любое достижение – это ваше достижение, и вы достойны того, чтобы порадовать себя здесь и сейчас.
Открой для себя ворота рая
Наверное, мои массажисты могут подтвердить, какой горячей поклонницей массажа я являюсь. При первой возможности, в любом городе, в любое время, я отдаюсь на волю их умелых рук. Мало что может сравниться с массажем по благотворному воздействию на весь организм, одновременно связанному с чувственным удовольствием, которое получаешь, вдыхая чудесный аромат натуральных масел.
Наша кожа – это ворота, которые связывают нас с окружающим миром. Это страж нашего физического и душевного здоровья. Считается, что из всех чувств, осязание – самое глубокое. Множество чувствительных точек нашей кожи воспринимают информацию об окружающей среде, и поэтому, чтобы вызвать у человека ощущение покоя и умиротворения, порой достаточно ласково его погладить. Чем доброжелательней мы настроены, прикасаясь к другому человеку, тем больше пользы принесет массаж.
В этом и заключен основной секрет успешного массажа. В это время руки говорят на естественном языке тела. Поэтому хороший комплексный массаж помогает восстановить силы и наполняет каждую клеточку
Очень важно, чтобы глубокий массаж проводил профессиональный массажист. Грамотный специалист хорошо знает строение человеческого тела, помнит расположение биологически активных точек и не нанесет вреда, так как имеет представление о том, какие зоны нужно массировать, а какие трогать не надо. В противном же случае, массаж может вызвать лишь усталость, слабость. Но ласковое, нежное поглаживание, которое можно считать поверхностным массажем, тоже приводит к определенному эффекту и помогает человеку расслабиться, снять усталость.
Поскольку «высокая эффективность каждого момента времени» – это мой жизненный девиз, то во время массажа я не просто расслабляюсь. Если вы подумали, что я медитирую, то вы попали в точку! Когда тело блаженно расслаблено, сознание находится в полусне – это как раз самый лучший момент для созидательной, творческой визуализации! Я представляю себе картины своей прекрасной будущей жизни, к которой я стремлюсь, выстраиваю планы для успешных проектов, представляю их уже реализованными или просто повторяю мысленно аффирмации или мантры.
Можно также говорить вслух. Например, во время принятия ванны с морской водой очень удобно читать мантры, потому что никто тебя не слышит из-за бурлящей воды.
Находчивость и сообразительность – это важные качества позитивно мыслящего человека. Используйте любой момент для работы над собой и улучшения качества своей жизни!
Рекомендую такой текст, который я читаю часто во время водных процедур: «Благодарю тебя, о Всевышний, за те прекрасные блага, которые ты мне даешь. Прямо сейчас я прошу тебя улучшить мое (здоровье, материальное положение, любовную жизнь, и т. д). Прошу тебя, открой для меня двери в мой светлый мир, где все хорошо».
Так или примерно так вы можете настраивать свое сознание и подсознание на реализацию всего самого лучшего для вас. А состояние расслабленного тела очень способствует положительному результату.
Чаще всего применяются два основных типа массажа: расслабляющий, снимающий боль – его делают для восстановления гибкости после сильных физических или нервных нагрузок, и стимулирующий – он настраивает мышцы на работу, тонизирует.
Не всегда можно обратиться к профессиональной помощи массажиста – в этом случае рекомендую освоить самостоятельно стимулирование точек ступни. На ступне расположены точки, связанные с определенными органами нашего тела.
Массируя рефлекторные точки ступни, мы способствуем оздоровлению соответствующих внутренних органов. Можно, конечно, действовать интуитивно, вред вы себе точно не нанесете, но в любом случае вам было бы полезно изучить секреты точечного массажа и узнать расположение этих важных точек.
Специально для женщин – самомассаж лица. Те из вас, дорогие мои читательницы, кто регулярно делает самомассаж, согласятся, что это несложное и приятное занятие приносит массу пользы нашей красоте. К тому же, в этом случае вас касаются руки, которые действительно любят вас больше всех на свете. Есть большая разница между тем, чтобы просто в спешке нанести крем на лицо, или посвятить себе несколько минут и сделать небольшой массаж лица с кремом. Таким образом, вы всегда будете выглядеть так, как будто только что вернулись из салона красоты. Утром массаж помогает убрать отечность, а вечером успокаивает, разглаживает мимические морщинки, подготавливает кожу к ночному отдыху.