Я дарю вам птицу счастья!
Шрифт:
Честно говоря, если я беседую с человеком, который излишне серьезен, я сразу предполагаю, что у него есть какие-то внутренние проблемы, которые он пытается таким образом завуалировать.
Перефразируя известное высказывание, можно утверждать, что человек, смеясь, расстается со своими недостатками. Все события нашей жизни второстепенны по сравнению с нашей душевной гармонией, и поэтому смех имеет особую силу и привлекательность там, где любая другая реакция бессильна.
Здоровый и добрый юмор сильно отличается от насмешек и иронии по поводу проблем и ошибок других людей. Народная мудрость говорит, что чаще всего
«Каждый момент, мысль и действие, в зависимости от того, позитивные они либо негативные, создают, соответственно, счастье или страдание».
Лама Кйябче Ринпоче
Юмор и смех помогают вам абстрагироваться от проблемы, посмотреть на нее трезво и таким образом решить даже самую неразрешимую задачу. Смех развивает в вас чувство оптимизма, умение в любой ситуации находить позитивные стороны.
Я очень люблю Джеральда Даррелла, который написал примечательные слова, после того как упал с крутого холма, вывихнул ногу и сломал два ребра: «Прошло довольно долгое время, прежде чем я смог оценить всю смешную сторону этого события!»
Существует простая, но очень действенная формула, выведенная доктором Робертом Резником, психотерапевтом из Лос-Анджелеса. Вот она:
Здесь заложено жемчужное зерно мудрости, которое учит нас тому, что в зависимости от реакции на событие мы получаем то или иное последствие.
Судите сами – во время долгой автомобильной пробки водители могут вести себя совершенно по-разному. Один будет извергать бессмысленные проклятия, осыпая ругательствами всех кого не лень, станет нервничать, злиться и в итоге приедет к пункту назначения взвинченным и усталым.
А другой скажет: «Ну что же, пробка, так пробка! Как хорошо, что я подключил мобильный Интернет! Напишу-ка я пару писем, пользуясь передышкой, сделаю важные звонки и послушаю любимую музыку».
Этот водитель прибудет в офис, может быть и с опозданием, зато с хорошим настроением и с чувством выполненной работы. Но, что более важно – эти люди создают совершенно разную карму для себя – первый создает для себя страдание, пусть даже и неосознанно, а другой счастье!
Когда-то удивительный писатель Григорий Горин устами героя своей пьесы Мюнхгаузена призывал нас смеяться, избегая серьезности, так как самые большие глупости на земле совершались именно с этим самым выражением лица. Если кто-то воспринимает жизнь излишне серьезно, все время опасается потерпеть неудачу, то он теряет способность наслаждаться жизнью.
Смех помогает нам постигнуть истинную ценность вещей и найти оптимальный путь в жизни. Уже не требует доказательств тот факт, что смех продлевает жизнь, а главное – продлевает активную, творческую фазу жизни.
Если уж вдруг сильно взгрустнулось, то рекомендую старый испытанный способ улучшить свое настроение. Совершенно бесполезно ждать, что кто-то придет и развеселит вас! Подумайте о том, что бы могло вас порадовать, и сделайте это для себя сами!
Подумайте о том, какой подарок на день рождения вам хотелось бы получить, и подарите его себе сейчас, не дожидаясь заветной даты. Помните,
Порадуйтесь тому, что у вас имеется в данный момент, даже в самый неблагоприятный период вашей жизни. Найдите свои способы самообороны от тоски-кручины: это может быть хорошая веселая книга или любимый фильм.
Если у вас сейчас не самая удачная полоса в жизни – посмотрите старую добрую комедию или почитайте хорошую книгу, расскажите друзьям анекдот и посмейтесь вместе с ними или просто улыбнитесь небу, дереву, себе или случайному прохожему. Вы наверняка найдете в глубине своей души источник положительных эмоций, и именно смех поможет вам разбудить ваши добрые чувства.
Я, например, люблю перечитывать веселые детские книжки, которые читала в детстве. Это очень освежает, и тогда жизнь не кажется тяжелой и унылой, похожей на осенний ноябрьский вечер.
Если вы действительно хотите избавиться от уныния, усилием воли улыбнитесь (это очень важно!). И посмотрите в зеркало, что получилось. Заодно распрямите плечи и поднимите голову, хотя бы на секунду. Затем сосредоточьтесь на глазах, постарайтесь почувствовать, как в глазах разливается тепло, словно включили лампочку, как глаза теплеют, и в них появляется свет. Пусть поначалу он не очень яркий, но и этого будет достаточно. Поймите, что именно в таком состоянии вас легко и приятно полюбить. Даже вам самим.
· Скажите: «Я люблю тебя, душа моя. И все хорошее у нас с тобой только начинается».
«Я сделал это!» Радость завершения работы
Работа гонит от нас скуку, порок и нужду.
«Счастье немыслимо без уверенности в своих силах и самоуважения. Испытать эти чувства вам поможет успешно завершенная работа. Одно из важнейших условий гармонии с миром – это умение доводить дело до конца».
Б. Франклин
Как утверждал великий философ Цицерон – в мире нет ничего более приятного, чем законченная работа. Насколько меньше радости доставит вам случайный, полученный без труда успех.
Недаром арабская пословица гласит: «Работа в руках, словно браслет из золота».
Что же мешает нам завершать начатое и заставляет бросать свои проекты на полпути? Кроме успешных проектов, мы зачастую видим людей, которые годами пытаются написать роман, выучить иностранный язык, бросить курить и – не доводят до конца начатое. Проблема часто заключается в недостатке силы воли. Без достаточно сильной воли, как без прочного фундамента, невозможно завершить строительство крепкого дома. Если не будет прочной основы, наши начинания очень быстро угаснут, а весь пар «уйдет в свисток».
К сожалению, одного желания недостаточно. Для достижения результата надо продумать детали, научиться видеть конечную цель и взвесить плюсы и минусы предстоящего дела.
«Дорога в десять тысяч ли начинается с одного шага», – говорится в китайском изречении.
Можно графически изобразить свою главную цель и рядом – способы достижения ее. Когда вы увидите, что для достижения главной цели необходимо предпринять ряд вполне реальных шагов, вам станет намного легче осуществить задуманное.