Я (возможно) буду завтра
Шрифт:
– Ага, скажешь тоже… Посмотри на меня – 31 год, а вешу как слон – 96 кг. Нет, я решил, что пора избавиться от лишнего веса. Да и это поможет мне в отказе от алкоголя.
– А ты все-таки решил завязать?! Это здорово. Вообще я заметила, что ты последнее время постоянно трезвый. Что тебя сподвигло? Неужели мои слова, что мы уйдем с дочками из дома?
– Это, отчасти повлияло, но еще у меня появился настоящий страх, что я упускаю возможности, которые дает мне жизнь. Ведь признаться честно, я не умею выпивать, чтобы не напиваться. А потом чувствовать вину и вот это все… Да и просто –
– Это очень приятно.
– И еще одно. Стыдно признавать, но я хочу сказать тебе правду. В ту ночь, когда я не вернулся домой. Я проснулся в парке на скамейке, а не у Максима. Только пожалуйста не вини его. Это все моя вина и моя ложь. Мне противно за свое поведение, но я действительно хочу наладить наши отношения и прекратить увиливать от правды, даже не очень приятной.
– Благодарю, что сказал правду… Да и на самом деле я догадывалась, что там что-то не чисто. Главное, что ты все рассказал. И за последнее время – я вижу, как ты меняешься. И я думаю у тебя все получится. Хочу в это верить.
И мы обнялись, поцеловались и потом еще несколько минут стояли – обнявшись и просто молчали. Приятно, когда в такие моменты тебя понимают и поддерживают. Человеческие отношения держаться на поддержке. Бывает часто этой поддержки не хватает в современном мире. И если кто-то говорит тебе слова поддержки, то чаще всего он в ней нуждается в данный момент больше всего.
На следующей неделе, в понедельник с утра – я отправился на свою первую тренировку с персональным тренером. Мы встретились в Артемом в зале и первым делом у нас завязался диалог.
– Какие ты ставишь цели? – обратившись ко мне – спросил Артем.
– Я думаю, что главное сейчас это сбросить лишний вес, ну и в целом привести себя в порядок. Видишь, я раньше занимался сам и даже знаю что-то по технике выполнения разного рода упражнений. Но я готов учится и хочу добиваться результата, поэтому будем считать, что у меня мышление начинающего.
– Мышление начинающего? Звучит знакомо… Ты случайно не читаешь книги про саморазвитие или что-то вроде того?
– Читаю… точнее так – читал. Сейчас меньше пока что. Но в целом да
– Круто! Тогда у нас точно найдется много тем для разговора. Но и тренировки будут направлены на твою цель. Я тебя услышал.
После этих слов стало понятно – что выбор я сделал верно. И мы начали первую тренировку, которая была больше направлена на знакомство с тем, что умею и знаю относительно зала, и оценки моего уровня подготовки.
Выходя из спортзала, я подумал о том, что вся наша жизнь делится на дела, проекты и привычки. Дела – это что-то конкретное, с обозримой целью и методами ее достижения. Проект – это уже чуть большее, что имеет более или менее обозримую цель, но не очень четкие шаги. Но проект можно разделить на дела, и тем самым из сотни дел – мы добиваемся целей проекта. И последнее – это привычки или образ жизни. Они отличаются от дел и проектов тем, что не имеют конечной цели и сроков. Это новый образ мышления, то, что начинается и не имеет конца. А ты просто следуешь выбранной дорогой и получаешь от этого результаты, не имея при этом конечного.
И эта мысль пришла мне не спроста, а еще более укрепилась спустя несколько недель занятий в зале с Артемом, когда вес пошел вниз, а мышцы стали проявлять свой рельеф. Спорт стал моей первой привычкой или новым образом жизни.
Глава 5
Шло время и спорт уже стал неотъемлемой моей частью. Да и тренировки с тренером приносили ощутимые «плоды», от которых моя самооценка стала укрепляться. А события уже четырехмесячной давности стали уходить на задний план.
Тяга к алкоголю иногда проявляла себя, но «фундамент» заложенный в самом начале моего нового образа жизни – был достаточно прочный, чтобы выдержать любое испытание.
Иногда по ночам мне снился один и тот же сон, связанный с тем роковым днем, парком, скамейкой и всем что связано с этим. Мне снилось всегда одно и то же. Будто бы я никак не могу проснуться на этой скамейке и вижу себя со стороны. Постепенно погода начинает ухудшаться, а мое тело начинает синеть. И обычно в этот момент, я просыпался от сильной боли в шее, как тогда в августе на скамейке в парке. В одно из таких пробуждений, я поднялся и сел на край кровати.
– Что случилось? – спросила Ксюша, видимо проснувшееся от моих телодвижений.
– Мне приснился плохой сон.
– Это – всего лишь сон. Ложись спать, – сонным голосом ответила она.
– Да, но он мне снится периодически и сюжет никогда не меняется. И каждый раз я просыпаю в один и тот же момент и с одной и той же болью в шее – сказал я и стал растирать шею, чтобы как-то унять боль.
– Если хочешь, расскажи, что тебе снится, – уже более бодрым голосом ответила Ксюша.
– Будто бы я все в том же парке, но только никак не могу проснуться и постепенно начинаю синеть. А потом я просыпаюсь от боли в шее, как тогда.
– Я тебе сочувствую конечно. Но это правда сон. Плохой сон. Ты здесь, я тебя слышу, вижу, ощущаю. Не переживай. Все хорошо. Давай спать.
– Да, ты права, – от растираний шея уже почти не болела. Я лег обратно на подушку, – Спокойной ночи.
На следующий день, я еще раз вернулся к мысли об этом повторяющемся сне. Каждый раз он был одинаковый и очень реальный. «Что если на самом деле, то что происходит сейчас – иллюзия. А настоящее осталось там? Нет. Бред какой-то» – подумал я и на всякий случай щипнул себя, чтобы точно убедится в реальности настоящего.
А настоящее двигалось в достаточно положительную сторону. Состояние тела и духа, благодаря спорту, стали улучшаться и через некоторое время я решил, что пора как-то еще улучшить свою жизнь. И первое, что вспомнилось из тех статей, что я читал – это медитация. Достаточно древняя восточная наука о единстве со своим блуждающим разумом. Как добиться тишины в своем разуме я не представлял, но прочитав пару статей на тему медитации, я пришел к выводу, что полной тишины разума и не надо. Нужно уметь проявлять к себе сочувствие в моменты, когда разум отвлекается и возвращать свое внимание к дыханию, тем самым обретая концентрацию, осознанность и единство с самим собой.