Я выбираю счастливую жизнь! Формулы исполнения сокровенных желаний
Шрифт:
Грациозная осанка
Красивая осанка – признак уверенности, а уверенность – залог успеха. Уверенный в себе человек может свободно и легко продвигаться и по служебной лестнице, и по жизненной тропе. Специалисты утверждают, что многие болезни исходят именно от искривления, повреждения позвоночника.
Для начала постарайтесь запомнить несколько очень простых советов.
• Когда вы стоите или идете, поднимайте повыше подбородок и почувствуйте, как он тянет за собой плечи, спину и убирает живот. Помимо пользы для позвоночника вы еще и будете выглядеть более уверенно.
• Постарайтесь не носить тяжелую сумку с продуктами в одной
• Если вы стоите в очереди, на остановке автобуса, то незаметно для окружающих вполне можете выполнить одно простое и полезное упражнение. Соедините пятки вместе, высоко поднимите голову, выпрямите колени и спину так, чтобы лопатки сошлись вместе. Через минутку расслабьтесь… Можете повторить это упражнение несколько раз.
• Вы, наверное, замечали, какая царственная осанка у женщин из южных стран? Это потому, что они с раннего детства носят на голове кувшин с водой. Вы можете вместо кувшина использовать обыкновенную книгу, только проследите за тем, чтобы она не была слишком тяжелой. Положите книгу на голову и походите по квартире. При этом старайтесь не помогать себе руками. Сначала книга то и дело будет падать, но с помощью регулярных занятий вы сможете даже приседать и пританцовывать с книгой на голове.
• Следующее упражнение называется японский поклон. Вы, наверное, видели, как кланяются изящные японки? Может, потому они такие стройные? Стоя на коленях, соединив ноги вместе, поднимите руки вверх, вперед ладошками. Спинку держите прямо, шею вытяните, голову – вверх. А теперь очень медленно наклонитесь вперед и одновременно садитесь на пятки. Постарайтесь не опускать руки и голову и только тогда, когда грудь коснется коленей, расслабьте спину. Как только ладошки прикоснутся к полу, можете расслабить плечи, свободно опустите руки. Так же медленно возвращайтесь в исходное положение, слегка оттолкнувшись от пола руками. Выдыхаете, выпрямляясь, вдох – при наклоне. Это упражнение проделайте всей семьей. Очень скоро, уже через несколько недель, вы почувствуете результаты. Самое главное в любом деле – не бросать начатое на полпути.
Пусть эти упражнения станут для вас столь же обязательными, как утреннее умывание.
Глава 3. Прости, прощаю, отпускаю
Суровый гнев души своей уйми!
Не проклинай – проклятьем сердце губишь!
Не осуждай – и осужден не будешь
Ни Богом, ни людьми!
Сдержи свой гнев, обидою рожденный.
Забудь про месть, и меч свой обнаженный
Не поднимай на брата сгоряча!
Поднявший меч погибнет от меча.
Общеизвестно, что закоренелые обиды вызывают в нашем организме различные заболевания. Все обиды, оставившие неизгладимый след в нашей памяти, начинают буквально-таки пожирать здоровые клеточки нашего организма. В результате блокировки сознания они наносят вред нашему драгоценному здоровью, кроме того, мы не можем наладить теплые взаимоотношения с близкими людьми, добиться желаемого успеха и процветания.
Я просто поражаюсь силе духа гениальной женщины, американского психолога Луизы Хей. Вследствие того, что ее изнасиловали в детстве, в ее подсознании затаилась обида на всех. Результат – злокачественная опухоль.
Она сумела коренным образом изменить свое мышление, простить, и таким образом исцелилась от страшной болезни. Тем самым она доказала себе и всему миру, НА ЧТО СПОСОБЕН ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ!
Поэтому ваше исцеление невозможно без искреннего прощения. Ведь не случайно на Руси существует прекрасный религиозный праздник – Прощеное Воскресенье. В этот день люди прощают обидчиков и просят прощение за все обиды. Таким образом, они освобождаются от тяжкого груза, преследовавшего их в течение года, и получают огромное облегчение. Так что нам мешает проводить ритуалы прощения сразу после того, как вас обидели, не дожидаясь этого дня?
Советую вам сегодня же провести ритуал прощения. Незачем откладывать столь важное дело в долгий ящик. Вы можете провести подобный ритуал в одиночестве, с мужем или женой. Но если вы довольно скрытны и не можете выплескивать свои эмоции в присутствии другого человека, то, конечно же, лучше делать это в одиночестве. Для начала, пожалуйста, вспомните всех обидчиков, начиная с раннего детства. Если их слишком много, запишите на листочке. Затем постарайтесь вспомнить, за что они вас обидели. Желательно, чтобы ваши воспоминания были детальными, так намного результативнее. Если вы действительно вспомните момент обиды, будьте готовы к тому, что вы всплакнете или вам станет нехорошо. Именно в этот момент – не упустите его! – постарайтесь простить этого человека. Произнесите вслух или про себя: «Я прощаю тебе обиду и отпускаю тебя с твоими проступками. И прости меня за то, что я тогда обиделась (обиделся) на тебя». И так простите всех тех, кто у вас числится в черном списке.
Поздравляю вас! Вы сделали неоценимый вклад в свое здоровье! Вам сразу стало легче дышать, какое-то чувство умиротворенности захватило всю вашу суть. Ведь вы смогли избавиться от вредного сорняка, растущего в подсознании.
Конечно, я с вами полностью согласна в том, что часто возникают такие ситуации, когда невозможно не обидеться. Но вы должны помнить о том, что закон подобия действует всегда. Понимаете, когда вы, обижаясь на кого-либо, посылаете во Вселенную нехорошие мысли о нем или же произносите вслух негативные слова в адрес обидчика, то вы наносите вред в первую очередь самому себе! Таким образом вы притягиваете к себе своими же словами только плохое в виде болезней, неудач, бедности. Ведь наша жизнь подобна бумерангу.
Лучше взять себя в руки, как бы это ни было сложно, и стараться абсолютно СПОКОЙНО реагировать на нежелательные высказывания в свой адрес. Сначала будет трудно, но со временем вы сможете выработать в себе несокрушимую уверенность и безразличие к обидчикам.
Не опускайтесь до уровня агрессивных людей, будьте выше их. Ведь эти люди на самом деле просто не уверены в себе. Любая агрессия – крик о помощи. Не тратьте свою бесценную энергию и драгоценное время на обиды.
Если вы будете постоянно реагировать на критические выпады в свой адрес, то продемонстрируете этим свою неуверенность и тем самым еще больше привлечете к себе обидчиков. Берите пример со всемирно известных людей, которые излучают само спокойствие. Вы думаете, они тратят свое драгоценное время, отвечая на негативные высказывания в их адрес? Они настолько уверены в себе, настолько самодостаточны, что у них нет ни времени, ни желания этим заниматься.
Если вы сможете натренировать свой разум не обращать внимания на недовольных жизнью людей, срывающих зло на посторонних, то вы заметите, что подобные инциденты отступают сами собой. Когда кто-то ругается, постарайтесь не вслушиваться в слова обидчика. В данный момент лучше думайте о чем-нибудь хорошем. Попробуйте представить этого человека маленькой девочкой или маленьким мальчиком, который по-детски что-то бормочет, нахмурив бровки и надув губки. Поверьте, вам просто станет жалко скандалиста, и вы не сможете обидеться на него. Ведь невозможно обижаться на детей. А это бесценная реакция, которая доставит вам много благ.