Чтение онлайн

на главную

Жанры

Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов

Липень Андрей

Шрифт:

Если вы думаете о себе как о некрасивом человеке, если вы полагаете, что вы слишком полны или худы, если вы обращаете больше внимания на болезнь, нежели на здоровье, то все так и будет.

То, о чем вы думаете, усиливается и притягивается.

Необходимо изменить свое восприятие и прежде всего полюбить себя такой, какая вы есть. Перестаньте обвинять себя и окружение. Если вы хотите быть более стройной, то думайте о стройности, а не о полноте, если вы хотите быть более привлекательной, то думайте об этом. Тогда вы притянете в свою жизнь ситуации, людей,

книги, которые помогут вам прийти к желаемому. Отбросьте лень и действуйте!

Итак, мы способны влиять на свое тело, свой мир и окружение через наши мысли. И это во многом происходит в ходе занятий йогой и медитацией. Мы начинаем осознавать, что можем намного больше и представляем собой нечто намного большее, чем привыкли о себе думать.

Некоторые типы пищи влияют на чистоту нашего сознания и восприятия. И в жизни рано или поздно наступает момент, когда вы понимаете, что не способны употреблять прежнюю пищу, вы начинаете чувствовать ее влияние на вас. Это влияние было и раньше, но вы его просто не замечали. А между тем оно постепенно формировало ваш образ жизни, способствовало накапливанию напряжения, негативных мыслей, страхов, неудовлетворенности и т. д.

Итак, чтобы правильно питаться, нужно более осознанно относиться к жизни. Но и пища влияет на наше мировосприятие. Это двустороннее движение.

Необходимо осознанное отношение к пище.

Узнайте больше об аюрведе! При центрах Международного фонда «Искусство Жизни» в России, Польше, Германии, Канаде, Америке, Индии и других странах открыты стационарные центры и клиники аюрведы. В них работают настоящие специалисты своего дела. В конце книги вы найдете адреса, по которым можно узнать об этих центрах и о том, как в них можно оздоровиться.

О вегетарианстве

Относительно вегетарианства бытует множество мнений, в том числе и среди врачей. Одни утверждают, что только мясо содержит необходимые белки и аминокислоты, и доказывают это, приводя многочисленные факты, другие считают, что из-за мяса мы быстрее стареем, оно способствует развитию в нашем организме многочисленных болезней и страхов.

На мой взгляд, все зависит от личных убеждений: если врач – вегетарианец, он сможет привести все необходимые аргументы в пользу своей позиции, а если мясоед – докажет свою правоту с научной точки зрения и тоже будет прав.

Итак, все зависит от ваших пристрастий и привычек, которые, в свою очередь, связаны с вашими уровнем восприятия, личным опытом и впечатлениями. Все это подчинено уровню сознания, а уровень сознания зависит от степени напряженности и наличия стресса. Если вы знаете о том, что мясо вредно, но при этом постоянно думаете о нем, заставляете себя не употреблять его, то от такого отношения не будет никакой пользы.

Чем больше вы восприимчивы к природе и ее обитателям, свободны от стрессов и напряжения, тем более естественным образом приходите к вегетарианству, возвращаетесь к своей изначальной природе. Я, например, вегетарианец уже более 15 лет, чувствую себя великолепно, и все медицинские показатели в норме.

Существуют факты, о которых говорят и древние мудрецы, и современная медицина. Приведенная ниже информация основана на результатах исследований, проводимых медицинским центром эндогенного дыхания «Новая жизнь» (г. Улан-Удэ), и на трудах английских диетологов.

Итак, какова питательная ценность мясной пищи?

Мясо не является необходимым для нас продуктом ни в физическом, ни в психологическом аспекте. Главной целью употребления пищи является та энергия, которую она нам дает. Мясные же продукты не дают нам ни топлива, ни энергии, поскольку энергию мы получаем от углеводов, которые в них не содержатся.

Энергию дают и жиры, но они труднее и дольше перевариваются и, кроме того, могут превращаться в топливо лишь при условии, что запасы углеводов в организме истощились. Если жиры в нашем рационе присутствуют в небольшом количестве, организм обходится углеводами, излишки которых всегда превращаются в жиры. Жировые запасы можно рассматривать как «углеводный банк», в который по мере необходимости делают вклады и откуда берут их обратно. Полезный жир образуется в нашем организме от употребления не растительных или животных жиров, а углеводов, содержащихся в свежих овощах, фруктах, орехах и семечках.

Лактовегетарианская (молочно-растительная) диета наиболее подходит для человека и способствует поддержанию гибкости в теле, уме, хорошего самочувствия.

Очень важно для здоровья наличие в рационе клетчатки, без которой не происходит очищение кишечника. Клетчатка помогает избежать запоров и геморроя. В мясе же клетчатки нет, но содержится от 51 до 200 тыс. аминокислот – очень хрупких химических соединений. Тепловая обработка разрушает многие аминокислоты, они становятся токсичными, увеличивают количество шлаков в организме, слизи в крови, забирают энергию, ведут к токсемии и ожирению. В мясе содержится много насыщенного жира, но не того, который может быть использован с целью приобретения жизненной силы, энергии, а того, который забивает сосуды холестерином, вызывает образование тромбов, ведет к инфарктам.

Мясо и физиологические свойства организма.

Человек – это плодоядный (от слова «плоды»), а не плотоядный (от слова «плоть») живой организм. Давайте сравним, как физиологически мы отличаемся от хищников (плотоядных).

Зубы у плотоядных животных длинные и заостренные, а у нас коренные зубы приспособлены для дробления и размалывания плодов, но не плоти.

Слюна плотоядных животных имеет кислую реакцию и приспособлена для переваривания животного белка: в ней нет веществ для переваривания углеводов. А наша слюна имеет щелочную среду и содержит вещество для переваривания крахмалов.

Желудок плотоядных животных выделяет в 10 раз больше хлорной кислоты, чем желудок плодоядного животного и человека.

Кишечник плотоядного животного в 3 раза длиннее его туловища и приспособлен для быстрого изгнания загнивающей пищи. Протяженность же кишечника человека в 12 раз больше туловища, и предназначен он для того, чтобы удерживать в себе пищу все то время, которое необходимо для всасывания питательных веществ.

Печень плотоядного животного способна удалять в 10–15 раз больше мочевой кислоты, чем печень человека, любого плодоядного или травоядного животного. Наша печень может удалять лишь небольшое количество мочевой кислоты.

Поделиться:
Популярные книги

Книга пяти колец. Том 2

Зайцев Константин
2. Книга пяти колец
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
5.00
рейтинг книги
Книга пяти колец. Том 2

Боги, пиво и дурак. Том 3

Горина Юлия Николаевна
3. Боги, пиво и дурак
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Боги, пиво и дурак. Том 3

Академия

Кондакова Анна
2. Клан Волка
Фантастика:
боевая фантастика
5.40
рейтинг книги
Академия

Чайлдфри

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
6.51
рейтинг книги
Чайлдфри

Сирота

Ланцов Михаил Алексеевич
1. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
5.71
рейтинг книги
Сирота

Крестоносец

Ланцов Михаил Алексеевич
7. Помещик
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Крестоносец

Последняя Арена 3

Греков Сергей
3. Последняя Арена
Фантастика:
постапокалипсис
рпг
5.20
рейтинг книги
Последняя Арена 3

Муж на сдачу

Зика Натаэль
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Муж на сдачу

Проиграем?

Юнина Наталья
Любовные романы:
современные любовные романы
6.33
рейтинг книги
Проиграем?

Польская партия

Ланцов Михаил Алексеевич
3. Фрунзе
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.25
рейтинг книги
Польская партия

Вечный Данж. Трилогия

Матисов Павел
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
6.77
рейтинг книги
Вечный Данж. Трилогия

Подпольная империя

Ромов Дмитрий
4. Цеховик
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.60
рейтинг книги
Подпольная империя

Последняя Арена 10

Греков Сергей
10. Последняя Арена
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Последняя Арена 10

Мастер 7

Чащин Валерий
7. Мастер
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Мастер 7