Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

Виноградова Екатерина А.

«Тонкое» строение нашего тела чем-то похоже на кровеносную или лимфатическую системы. Условно принятые меридианы, то есть очень тонкие энергетические каналы (в индийской традиции их принято называть надии – в переводе с санскрита это слово означает «движение», «колебание»), покрывают все тело подобно сердечно-сосудистой системе и снабжают внутренние органы необходимой энергией, или жизненной силой, которую в йоге обычно называют праной. Эта энергия поступает из Космоса в каналы, которые проходят в пальцах рук и носят название органа, на который замыкаются.

Согласно индусским трактатам общее

число меридианов – 350 000. Есть 101 первичный меридиан, каждый из которых разделяется на 100, получается бесчисленное множество ветвей, и каждая из них, в свою очередь, разветвляется на 7200 меридианов.

Но основных меридианов всего 14, а среди них выделяют три главных: сушумна, ида и пингала. Меридианы исходят из Муладхара-чакры (см. рис. 5). Сушумна вдоль позвоночника поднимается к Сахасрара-чакре, ида и пингала образуют двойную спираль вокруг позвоночника и идут к Аджна-чакре. Ида с левой стороны поднимается вверх, образуя левую спираль, а пингала – правую. У женщин каналы ида и пингала располагаются зеркально, то есть правый канал – это ида, а левый – пингала.

Четырнадцать основных и масса побочных меридианов выходят на поверхность кожи – и на тыльной стороне кисти, и на ладони циркулирует энергия, и на пальцах расположены точки с высокой степенью энергетической активности.

Прием или отдача энергии определенной частоты в конкретной точке направляет поток энергии в конкретном меридиане. Не удивительно, что меридианы имеют к кисти руки самое прямое отношение.

Складывая пальцы определенным образом, вы перенаправляете потоки энергии по тем или иным каналам внутри вашего тонкого тела.

Сиое

Меридиан «трех обогревателей», начинается от точки, расположенной у ногтя безымянного пальца и идет по тыльной поверхности кисти (рис. 1), далее по предплечью, а затем входит в плечо. Этот меридиан отвечает за функционирование трех систем – сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной. Его оптимальная работа позволяет поддерживать в организме равновесие при стрессовых ситуациях, а это важное условие хорошей работы иммунной системы.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Сиое соединяют подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Сиое соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук.

Рис. 1. Топография меридианов и активных точек на руке:

1 – таиин: иньский энергетический поток, или меридиан легких; 2 – кэцуин: иньский энергетический поток, или меридиан перикарда; 3 – сеин: иньский энергетический поток, или меридиан сердца; 4 – йомей: янский энергетический поток, или меридиан толстого кишечника; 5 – сиое: янский энергетический поток, или меридиан «трех обогревателей»; 6 – тайо: янский энергетический поток, или меридиан тонкого кишечника; 7 – нэй-гуань: точки выше лучезапястной складки в центре запястий, на внутренней поверхности кистей рук; 8 – ши-сюань: точки на верхних фалангах больших пальцев кистей рук; 9 – шэнь-мэнь: точки в лучезапястной складке во впадине на линии мизинца; 10 – ши-сюань: точки на верхних фалангах мизинцев, безымянных, средних и указательных пальцев кистей рук; 11 – ле-цюе: точки между нэй-гуань и бугорком на линии больших пальцев кистей рук; 12 – хэ-гу: точки на уровне вершины кожной складки, между большим и указательным пальцами кистей рук; 13 – вай-гуань: точки в центре запястий, чуть выше лучезапястной складки, находятся напротив нэй-гуань.

Таиин

Меридиан легких, проходит у точки, которая находится рядом с краем ногтя большого пальца, и чтобы этот энергетический кругооборот не прерывался, поток нашей жизненной силы должен плавно перетекать из большого пальца в безымянный.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Таиин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук, а также подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в меридиане Таиин сгибают указательные пальцы обеих рук.

Кэцуин

Меридиан перикарда, начинается от ногтя среднего пальца со стороны большого пальца, проходит через ладонь, внутреннюю сторону предплечья и подмышечную область. Меридиан перикарда огибает сердце и оказывает благотворное действие на такие симптомы, как прилив крови к голове, сердцебиение, боль в груди. У кончика среднего пальца берет начало второй разрыв в циркуляции энергии, который преодолевается вне тела по направлению к указательному пальцу.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Кэцуин соединяют подушечки больших и средних пальцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Кэцуин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук, а также больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Йомэй

Меридиан толстого кишечника, начинается у основания ногтевого ложа указательного пальца, проходит через плечи и выходит в область позвонков шейного отдела, затем вновь опускается до легких и огибает кишечник. Этот меридиан регулирует функцию управления кишечником.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Йомэй соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Йомэй соединяют подушечки больших и безымянных пальцев обеих рук.

Сеин

Меридиан сердца, начинается у ногтя мизинца и входит в подмышечную область. Он имеет отношение к сердцу, а расстройство его циркуляции влечет за собой такие симптомы, как жажда, боль под ложечкой и покраснение глаз. Энергия именно этого меридиана предоставляет нам возможность быть счастливыми.

Для концентрации жизненных сил в меридиане Сеин соединяют подушечки больших пальцев и мизинцев обеих рук.

Для отдачи жизненных сил и освобождения энергии в меридиане Сеин соединяют подушечки больших и указательных пальцев обеих рук.

Для регуляции жизненных сил в меридиане Сеин сгибают указательные пальцы обеих рук.

Тайо

Меридиан тонкого кишечника, начинается от конца мизинца, проходит подмышечную область сзади и входит в область 7-го шейного позвонка.