Йога и здоровье. Практическое руководство
Шрифт:
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИВОЙ И МЕРТВОЙ ВОДЫ
Живая и мертвая вода получается путем электролиза воды: около анода образуется кислая среда (мертвая вода), а около катода щелочная среда (живая вода). Чтобы жидкость не перемешивалась при выключении тока (из-за теплового движения молекул), в электролизной ванне ставится перегородка, пропускающая ток, но не позволяющая смешиваться продуктам электролиза (в простейшем случае — брезентовая перегородка).
Устройство можно сделать в домашних условиях, причем такое, которое позволяет получить живую и мертвую воду любой крепости. Живая и мертвая вода
Грипп. В течение суток 8 раз полоскать полости рта и носа мертвой водой. На ночь выпить 1 /2 стакана живой воды. Грипп исчезает в течение суток.
Ангина. 3 суток полоскать горло мертвой водой, после каждого полоскания выпить 1/4 стакана мертвой воды. Температура снижается в первый день. На 3 сутки болезнь прекращается.
Зубная боль. Прополоскать один раз мертвой водой полость рта в течение 3—10 мин.
Аденома предстательной железы. В течение 8 суток 4 раза в день за 30 минут до еды принимать по 1 /2 стакана живой воды. Через 3–4 дня выделяется слизь. На 8 день опухоль полностью исчезает.
Бопь суставов. 2 суток 3 раза в день перед едой пить по 1/6 стакана мертвой воды. Боль пропадает в первый день принятия воды.
Экзема, лишай. 3–5 дней утром смазывать мертвой водой, после 10–15 минут смачивать живой водой.
Геморрой. 2 суток промывать трещины мертвой водой, затем прикладывать тампоны, смоченные живой водой, меняя > их по мере высыхания. Кровотечение прекращается, трещины заживают.
Воспалительные процессы, закрытые нарывы, фурункулы. 2 суток прикладывать к воспаленному участку тела компресс, смоченный в прогретой живой воде. Перед наложением компресса больной участок смочить мертвой водой и дать просохнуть. На ночь выпить 1/4 стакана живой воды.
Радикулит. 3 раза перед едой пить 3/4 стакана живой воды. Боли прекращаются в течение суток.
Расширение вен. Промыть вздувшиеся и кровоточащие участки тела мертвой водой, затем смочить марлю живой водой и приложить к пораженным участкам, принять 1 /2 стакана мертвой воды, и через 2 часа начать принимать по 1 /2 стакана живой воды с промежутком 4 часа (4 раза). Процедуру повторять в течение 2–3 дней. Участки вздувшихся вен рассасываются, вены заживают.
Воспаление печени. 4 дня принимать 4 раза в день по 1/2 стакана активированной воды: первый день — только мертвую, остальные дни — живую.
Гигиена лица. Утром и вечером после умывания умыться мертвой водой, а затем живой. Лицо становится белым, пропадают прыщи.
ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 26-Й НЕДЕЛИ
1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Бхастрика — 2 раза
3. Сарвангасана — 2 раза
4. Матсиасана — 2 раза
5. Сурья Намаскар — 2 раза
6. Шавасана — 10 мин.
Занятие 27
Программа занятия:
1. Расслабление в Шавасане—3 мин.
2. Созерцательная поза — положительный настрой — 3 мин.
3. Анализ выполнения дома комплекса 26-й недели. Выполнение упражнений: Сурья Намаскар — 15 мин.
4. Освоение новых упражнений: Карна Шактивардхака, Агнейи мудра, Падмасана — 30 мин.
5. Метод оздоровления «Сосание растительного масла» — 30 мин.
6. Задание на дом комплекса 27-й недели — 7 мин.
7. Выполнение комплекса! 27-й недели — 20 мин.
8. Шавасана — 8 мин.
УЛУЧШЕНИЕ СИЛЫ СЛУХА — КАРНА ШАКТИВАРДХАКА
Исходное положение. Сесть в удобную позу.
Техника исполнения. Большими пальцами заткнуть уши, указательные положить на глаза, средние — на крылья носа, безымянные смыкаются над верхней губой, мизинцы — на уголках губ. Губы вытянуты в форме клюва ворона. С вдохом засасывать через рот воздух, надуть щеки и сделать Джаландхара Бандху (опустить подбородок в яремную ямку). Задержка после вдоха как только возможно, при этом щеки держатся полностью надутыми. С выдохом поднимаем голову, открываем глаза и несколько раз выдуваем воздух через рот.
ПОЗА ЛОТОСА — ПАДМАСАНА
Одна из лучших поз для дыхательных упражнений, концентрации внимания и медитаций.
Техника исполнения. Сесть на коврик, вытянуть ноги вперед. Согнуть правую ногу, взять ступню руками и положить ее на левое бедро так, чтобы пятка упиралась в нижнюю часть живота. То же самое проделать с левой ногой. Колени должны лежать на коврике. Позвоночник, шея и голова должны быть на одной прямой линии. Кисти рук положить на колени. Находиться в позе минуту, затем отдохнуть с вытянутыми ногами и повторить асану, сменив положение ног.
АГНЕЙИ МУДРА
Исходное положение. Сидя в позе алмаза или лотоса.
Техника исполнения. Расслабить тело, сделать несколько вдохов — выдохов ритмического дыхания.
Концентрация внимания. На солнечном сплетении.
Терапевтический эффект. Укрепляет нервную систему, помогает контролировать мыслительные процессы.
МЕТОД ОЗДОРОВЛЕНИЯ «СОСАНИЕ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА»
Этим способом можно избавиться от большого количества болезней, не прибегая к лекарствам. Этот способ является и профилактическим. Острое заболевание проходит очень быстро, в течение трех дней. Лечение устаревших, хронических болезней может быть длительным, иногда годами. Этим способом можно освободиться от болезней: головные и зубные боли, тромбофлебит, заболевание крови, паралич, радикулит, экзема, эпилепсия, опухоли; заболевание желудка, кишечника, печени, сердца, легких; женские заболевания, энцефалит и др. Этот способ оздоравливает весь организм и одновременно предупреждает и устраняет начальную стадию злокачественного заболевания (опухоли) и инфаркта. Метод прост, безвреден, эффективен и испытан при различных расстройствах здоровья. Временное обострение является результатом рассасывания очагов болезни.