Запискивипассаны. Путешествие в себя
Шрифт:
«Миру повезло, что Мастер не анестезиолог! Пилим ногу, в районе колена на живую. Больно? Принимаем боль и отпускаем. Дышим. Боль отступит».
Ржу в себя в этом месте.
Обед. Ребяяяята, какая вкусная вегетарианская еда! Какой-то чечевичный густой суп, гречка с овощами, салат.
Оппа! Стол для сыроедов. Вот дают! Есть морковку и замоченную зелёную гречку то еще наслаждение вкусом.
Села в центре столовой на пол, ем, глазею на народ. Я вообще люблю разглядывать людей. Контингент скажу я вам весьма разнообразный. Но как мне показалось моложе 30 никого не
Признаюсь, в основном я наблюдала за мужчинами. Так, как с женщинами всё понятно (сама такая).
А вот рассмотреть мужчин, которые бросив всё на 10 дней приехали помолчать и помедитировать, это было жуть, как интересно. Тем более мужчины все взрослые, думаю бросать у каждого есть что. Бизнес, семья ну и прочие заботы взрослого мужчины…
Ну конечно же я внимательно разглядывала, одежду, обувь, часы или браслеты, носки, кстати тоже), так как мы везде разувались, стрижки и руки тоже. Ну что могу сказать, мужчины вполне ухоженные, носки от простых до креативных (дырок не наблюдала) одежда тоже самое, часы от простых до Ролекса. Телосложение у всех ближе к спортивному. Многим я дала имена, но ни одно в последствии не совпало)
Со мной рядом в полуметре сидели двое, примерно одного возраста 30-35 лет.
Один сыроед, он уже не первый раз в этом месте. А второй очень закрытый, как мне показалось (он сидел сзади меня) носил яркие кислотные носки, каждый день новый цвет, Белый костюм спортивный, чёрную куртку и чёрные кожаные перчатки одевал, когда было холодно. А и у него были офигенные коричневые высокие кеды. Пишу о нем подробно так, как я всё время чувствовала его спиной, толи поле у него, толи энергетика… один раз сижу в медитации, а мне вот прям хреново, колени болят понятно, но тоска какая-то. Хотя у меня всё нормуль. Короче, я открыла глаза во время сеанса и вытянула ноги, ну и давай подсматривать за всеми. Поворачиваюсь на него, а он сидит, как мумия, в себе, ни один мускул не дрогнет, веко не шелохнётся, а по лицу у него слёзы катятся…. Офигеть….
После обеда я в домик, спать на часик.
Медитация сидя. «Так, что всё таки с собакой? Так и будешь бояться и придумывать отмазки?…. Так, решено! Забираю её и точка! Сразу по приезду. Нет проблемы. Заберу. Попробую.» к слову сказать, после этого моего утверждения мысль о собаке больше не приходила никогда.
Динамическая медитация «Дыхание чакр»
Мы становимся ровненько (не сидим, уже хорошо)
И дышим под специальный трек на каждой чакре минуты по три, поднимаясь вверх, затем вниз. И так три раза по 15 минут. Тоже работа, скажу я вам. Концентрация на чакре и на дыхании + насыщение организма кислородом (это я вам, как йог говорю)
Ужин. На ужин были какие-то сумасшедшие оладьи, я съела их аж четыре. Из чего они я даже предположить не могу, но точно кабачок присутствовал, плюс салат. Короче объелась я.
На вечерней медитации сидеть было невозможно, мой живот передавал привет всем присутствующим, издавал звуки, как будто там поселился Чужой.
За 45 минут я пришла к выводу, что от ужина я тоже отказываюсь! На все оставшиеся
Доползла до домика, приняла душ. Легла.
Последней моя мысль на второй день випассаны: «Скорее всего я уеду отсюда в инвалидном кресле, как же болят мои колени….»
#запискивипассаны. День третий
Всю ночь снилась Я, маленькая. Года три, четыре мне. Зима, на улице темно и жутко холодно, мне очень тесно и неудобно в одежде, и пуховой платок сильно колется. Редкие фонари освещают улицу. Знаю точно, что иду с мамой в садик. Нет, не иду. А еду в санках, мама меня за веревочку тащит. Снег под санками подскрипывает, убаюкивает… А в саду коридор застелен красным ковролином, тепло, яркий свет и запах столовой… но это все в моей голове пока я еду по темной заснеженной улице и мерзну…. Просыпалась несколько раз за ночь. Кровать, на которой я сплю очень узкая, сантиметров 90. Особо не развалишься)
Раздался звук поющей чаши. Соседка, как обычно вскочила первая, я валяюсь. Прокручиваю в голове сны за последние три ночи, пытаюсь их запомнить. Очень странно, мне мое детство по моему никогда не снилось.
Встаю, утренний туалет, экипируюсь сразу для йоги. К стати, бюстгальтер я отказалась носить еще в первый день. Сидеть в медитации в нем очень неудобно. Одежда у нас у всех закрытая, непрозрачная. Еще в самом начале организаторы ретрита предупредили по дресс-коду. Одежда должна быть закрытая, не должна облигать, колени, плечи закрыты. Не пользоваться парфюмом и дезодорантами с сильным запахом. В общем на время випассаны мы все бесполые, как пояснил мастер.
Бегу трусцой в зал медитаций. Предрассветные сумерки. Я не люблю сумерки. Серая масса, все вокруг одного цвета. На территории нет уличного освещения. Я взяла с собой в поездку фонарик, но пользовалась им только один раз. Когда молчишь, и смотришь в себя свет не нужен.
В зале уже собрался народ и разминается. Ловлю себя на мысли, что прям рада всему происходящему. Безмолвному шуршанию одеждой, похрустыванию суставов после сна, дыханию больше полсотни людей…. Все это в предрассветной серости вроде бы есть, а вроде ничего и нет.
Танец Сердца сегодня особенно зашел.
Садимся. Я взяла на ресепшн еще два пледа. Две подушки и валик из пледа я громоздила под попу, а два других валика из пледа, подсовывала под колени. Представляю зрелище со стороны. Я как курица наседка все это подгребала под себя. Но, зато жизнь начала налаживаться! 45 минут я высиживала спокойно, не ерзая.
Говорят, на третий день зачастую начинается приход. Либо ты в потоке и начинает получаться медитировать, либо понимаешь, что пора сваливать)
Я вся в ожидании чуда. Свалить даже мысль не приходила… пока)
Сижу, пытаюсь наблюдать за дыханием.
«Надо перебрать все свои шмотки, создать акаунт на Авито и продать их да хоть по тыще рублей, к чертовой бабушке…. Ну чего это по тыще??? По три, по пять продавай, шмотки то хорошие… нуууу может и по три…. Кто их брать только будет?…. Продам косарей на 20, бахну фотоссесию с каким нибудь модным фотографом!…. Так! Дышим! Наблюдаем!»
Мастер подсказал, что лучше всего наблюдать дыхание под самым носом. Мое куда-то делось, вроде я и не дышу вовсе. Настолько оно легкое и невесомое, как будто даже в легкие не опускается, как будто доходит только до переносицы…. Колени не так болят…. Пальцы рук не чувствую…. Пошевелила…. На месте. « ну и зачем? Зачем шевелила? И хватит уже думать про свои колени….»