Запрещенные приемы самообороны
Шрифт:
Так что, когда бьешь «двойку» из боевой стойки, голова твоя прыгает, как мячик на волне, — вниз-вверх. Амплитуда должна быть не очень большой, но все же заметной.
Теперь несколько слов о прямых ударах в корпус. От ударов в голову они отличаются только уровнем атаки. Ударить ниже можно двумя способами — нагнуться ниже или подсесть ниже. Используется только второй вариант. Если ты, стоя на прямых ногах, будешь нагибаться, чтобы нанести удар в печень, мигом потеряешь равновесие и подставишься либо под удар снизу, либо под удар коленом, либо под бросок. Да и сам удар получится слабым и не сможет пробить мышечный корсет противника.
Чтобы нанести чувствительный удар в корпус, ты должен просто подсесть на опорной ноге чуть ниже, чем делаешь это при ударе в голову.
Рис. 11
Рис. 12
Нанося удар в корпус, нужно всегда помнить о защите. В момент такого удара, на этапе подготовки к нему и выхода из него боец очень уязвим. Противнику очень удобно контратаковать — ты сидишь низко, поэтому очень удобно наносить встречные удары поверх твоей бьющей руки, очень удобно ловить тебя на входе в атаку апперкотом, не менее удобно атаковать навстречу ногой и так далее. Поэтому не стоит начинать атаку с удара в корпус. Такой удар должен быть завершающим в связке, когда атака как следует подготовлена небольшой серией отвлекающих ударов в верхний уровень. Помни, бить в корпус нужно наверняка. Или же наносить легкие отвлекающие удары, не вкладываясь в это движение, не пытаясь достать противника, а просто обозначая с безопасной дистанции удар в нижний уровень. Но в любом случае нагибаться нельзя. Ноги, ноги и еще раз ноги.
Но отмечу сразу: в реальной уличной драке атаковать в корпус — крайне опасное и неблагодарное занятие. Во-первых, пробить мышцы туловища довольно сложно, нужно иметь очень сильный удар. Во-вторых, надо подсаживаться, что ставит тебя в уязвимое положение, особенно если противников несколько. В-третьих, одежда, особенно зимой, хорошо смягчает удар. Ну и еще целая масса причин. Так что в реальной схватке в корпус бить нужно очень и очень осторожно. Однако для общего развития освоить этот удар необходимо. Мало ли что.
Классический прямой в голову бьется кулаком. Но в некоторых случаях эффективнее пробивать этот удар основанием ладони — ладонь раскрыта, пальцы плотно прижаты друг к другу и немного согнуты. В чем преимущество такого удара? Прежде всего, он безопаснее для самого атакующего. Кулак очень легко травмировать. Если атакующие фаланги не укреплены долгими часами набивки, то повредить их при соприкосновении с твердыми костями лица проще простого. Суставы можно ушибить, раздробить, выбить из суставной сумки. Можно серьезно рассечь кожу на костяшках, можно сломать пальцы. Смягчающих перчаток ведь на улице не выдают. Основание же ладони повредить куда труднее. А по жесткости она ненамного уступает сжатому кулаку.
Помимо этого удар ладонью позволяет тебе варьировать угол атаки. Ты можешь бить чуть снизу-вверх или, наоборот, — сверху-вниз. Удар снизу-вверх заставляет противника запрокинуть голову и потерять равновесие. А если попадаешь при этом по носу, то носовой хрящ ломается на раз. Кстати, многие уверены, что удар снизу по основанию носа может привести к смерти, мол, острые осколки кости входят в мозг и вызывают летальный исход. Это все байки. Во-первых, нос — это не кость, а хрящ. Пробить кости черепа он не в состоянии. Во-вторых, мозг человека расположен не вплотную к лицевой кости. Чтобы носовой хрящ мог до него достать, нос должен быть примерно как у Буратино.
Еще один плюс удара ладонью — большая поверхность поражения. Проникающая способность удара при этом уменьшается, но незначительно. Зато тебе проще попасть в цель. А кроме того, выпрямленные пальцы хорошо закрывают в момент удара обзор противнику.
Наконец, удар кулаком требует серьезной подготовки. Ладонью может
Важно: не бей серединой ладони. Только ее основанием, то есть самым твердым местом. Ладонь раскрывай перед самым соприкосновением с целью. Места для атаки: нос, глаза. По зубам или в подбородок бить ладонью бессмысленно.
Удар в глаз основанием ладони может и травмировать глазное яблоко, и, на худой конец, ослепить на какое-то время противника. Про удар в нос я уже говорил.
Прямые удары костяшками вторых фаланг и пальцами – это покалеченная рука. Их из своего арсенала можешь смело вычеркнуть.
Боковой удар
Работа ног и корпуса в боковом ударе не отличается от того, что ты делал, нанося удар прямой. Тот же толчок, перенос веса, скручивание корпуса, подача плеча вперед. Но, выстреливая рукой, ты описываешь ею небольшую дугу, чтобы нанести удар не прямо, а сбоку (рис. 13, 14).
Рис. 13
Рис. 14
На что здесь нужно обращать внимание? Самое главное — работа бедер. Как и при прямом ударе, бедрами сильно крутить нельзя. Плечо всегда должно быть впереди бедра. В том числе и в конечной фазе удара. Бьешь не бедром, как в каратэ, а именно плечом. Бедра почти неподвижны.
Далее. Локоть высоко не поднимай. Он должен быть немного опущен. То есть кулак в горизонтальной плоскости находится выше локтя.
Замах совсем небольшой. Только при свинге амплитуда будет широкой. Но чаще боковой наносят на средней или ближней дистанции, а тут размахиваться нельзя. Удар должен быть коротким.
Кулак можешь держать вертикально или горизонтально — как тебе удобнее. Обычно на коротких дистанциях разворачивать руку просто нет времени, поэтому кулак ставится вертикально. Более короткое экономичное движение.
Обращай внимание на работу плеча. При ударе кулак не должен отставать в движении от плеча. Они двигаются слитно, вернее даже, кулак немного опережает плечо. Новички обычно, чтобы нанести более сильный удар, выбрасывают плечо вперед, а потом уже доводят до цели кулак. Удар действительно получается немного сильнее на первом этапе. Но он все равно проигрывает в силе технически правильно выполненному боковому. А кроме того, при такой технике ты открываешься полностью. Плечо всегда должно закрывать подбородок. Ну и, наконец, если плечо у тебя опережает движение руки, тебе будет крайне сложно нанести второй удар другой рукой. Инерция не даст быстро занять нужное для удара положение — тебя развернет чуть сильнее, чем нужно.
Боковой в корпус подчиняется тем же правилам, что и прямой в корпус — то есть ты не должен нагибаться, а должен подсаживаться на ногах, чтобы атаковать средний уровень (рис. 15, 16).
Рис. 15
Рис. 16
Вообще, при боковых ударах не нужно сильно закручивать корпус и плечевой пояс. Чтобы понять, почему этого не нужно делать, и поймать правильное движение, попробуй пробить быструю «двойку» боковых — левой — правой. Ключевое слово — быстро. Сам увидишь, что если ты начинаешь далеко закручивать корпус, нанести тут же второй удар очень трудно. Сам по себе боковой удар является более амплитудным, чем прямой, а если к этой дуге ты еще добавляешь раскрутку корпусом и плечевым поясом, то амплитуда удара только увеличивается. Тебе нужно широко раскрутиться, потом погасить движение, затем, преодолевая инерцию, начать движение в обратную сторону и т. д.