Запрещенные приемы самообороны
Шрифт:
Еще один хитрый момент — положение стопы в момент удара. Классический удар пробивается подушечкой стопы. Но для этого, как сам понимаешь, нужно вытягивать носок вперед и выпрямлять пальцы ног — так, чтобы они смотрели строго вверх. А теперь попробуй проделать такой трюк, надев зимние ботинки. Сложно, правда? В обуви получается бить только всей поверхностью стопы — то есть увеличивать бьющую поверхность за счет уменьшения проникающей силы удара. Вот и смотри: проникающая сила невысокая, площадь соприкосновения с целью большая, мышечный корсет и одежда ощутимо гасят удар. Что же мы получаем? А получаем мы мощный пинок, а не удар. Пинок, способный разве что оттолкнуть противника,
Отсюда вывод: бить прямой удар на улице нужно пяткой, оттянув на себя носок, и по нижнему уровню. То есть – в низ живота, в паховую область, в бедро, в колено. Любой из этих ударов, если достигает цели и нанесен достаточно сильно, выводит противника из строя очень надолго.
Удар ногой снизу
Ну это обычный удар в пах. Этот удар получается у любого человека чисто инстинктивно. Колено чуть выносится вперед, а потом резко выпрямляется. Получается хлесткий удар по дуге снизу-вверх. Ударная поверхность — подъем стопы или носок ботинка. Удар очень простой в исполнении и достаточно эффективный. Но это если попасть в цель, то есть в пах. А проделать такой фокус не так просто, как кажется. Даже неподготовленные мужчины защищают это место очень хорошо — срабатывают рефлексы. Хоть ладонь да поставят. Поэтому наносить этот удар нужно максимально быстро и после грамотной подготовки. Отвлеки внимание — взмахни рукой, будто бьешь в голову или на самом деле нанеси удар кулаком в лицо. И тут же «заряжай» ногу. После удара ногу стремительно возвращай назад, потому что этот удар довольно легко перехватить.
Обратное движение ногой должно быть быстрее, чем сам удар. Только тогда успех гарантирован.
Удар ногой сбоку
В каратэ этот удар называется маваси-гери. Наносится он, как понятно из названия, сбоку по дуге. Ударная поверхность — подъем стопы, голень. Пробивать его можно по всем уровням — нижнему, среднему и верхнему. Дистанция — дальняя и средняя, а по нижнему уровню можно бить и в ближнем бою.
Рассмотрим удар правой ногой в средний уровень из левосторонней боевой стойки.
Итак, первая фаза — «заряжаем» ногу. Из боевой стойки ты начинаешь поворачиваться на опорной ноге влево. Поворачивается весь корпус! Одновременно выносишь по диагонали вверх и влево колено ударной ноги. То же условие — колено нужно поднимать высоко, на уровень пояса. Нога согнута, носок оттянут. Но теперь голень параллельна земле, а бедро лежит практически в одной плоскости со всем корпусом. Хорошо тренировать это движение так: поставь перед собой стул и переноси колено через него, поворачиваясь всем корпусом на опорной ноге в направлении движения колена.
Если все сделано правильно, ты должен стоять боком к противнику, бедро и колено направлены на цель. Стопа опорной ноги развернута перпендикулярно линии атаки. Руки в защитой позиции.
Следующая фаза — удар. Нога разгибается в колене, и подъем стопы по дуге идет к цели. Не просто бей по цели, а «проноси» ногу дальше, как бы сквозь цель. Если ты правильно довернул корпус и бедро, удар получится мощным.
Третья фаза — возврат ноги. Все то же самое, но в обратном порядке. Согнул ногу, развернулся на опорной ноге, поставил ногу на место (рис. 22).
Рис. 22
Это классическое
Бить на улице боковой в голову или даже в корпус — занятие для любителей экстрима. Чаще всего при таком ударе больше всех страдает сам атакующий. Так что оставь верхние уровни для тренировок и для того, чтобы покрасоваться перед девочками.
Если хочешь выжить в драке, твой выбор — боковой удар в бедро, так называемый лоу-кик. Лоу-кик наносится также голенью, подъемом стопы или носком ботинка, но лучше бить именно голенью. Место для атаки — внешняя и внутренняя поверхность бедра. Этим ударом можно и начинать, и заканчивать атаку. Его очень сложно перехватить, а всевозможные блоки не всегда оказываются эффективными. Им можно вывести противника из равновесия, травмировать ногу, остановить атаку — словом, универсальный удар и относительно простой в исполнении.
Причем удар по внутренней поверхности бедра эффективнее, чем по внешней. Он позволяет не только причинить серьезную боль противнику, но и при умелом исполнении вывести из строя ногу, выбив коленный сустав. Помимо этого удар по внутренней поверхности бедра хорошо выводит противника из равновесия, так как вышибает опорную ногу. Это, кстати, важный момент — атаковать нужно ту ногу, на которую приходится основной вес тела противника.
Хорошо отрабатывать лоу-кик в паре. Партнеры встают друг против друга в боевые стойки и по очереди наносят лоу-кик друг другу. Как по внешней стороне бедра, так и по внутренней. Не очень сильно, но ощутимо. Убивается сразу два зайца. Отрабатывается техника удара и «набивается» поверхность бедра, что делает ее менее чувствительной к ударам.
Только не забывай выносить колено. Чем дальше ты его выведешь, тем сильнее будет удар.
Удар коленом
Удар коленом — оружие ближнего боя. Причем оружие грозное, если им правильно пользоваться.
Помнишь первую фазу прямого удара ногой, когда колено резко выстреливает вперед-вверх? По сути, это и есть удар коленом. Только, работая коленом, в конечной фазе удара нужно немного выносить вперед бедро и помогать себе корпусом. А движение ноги то же самое. Ударная поверхность — место, где бедро переходит в колено. Атаковать можно в корпус — прямо, сбоку, по бедрам.
Но в ударах коленом главное даже не работа ног, а, как ни странно, работа рук. Если ты будешь просто бить коленом, держа руки в защитной позиции или размахивая ими для балансировки, удар не получится. Так, легкий тычок. Руки здесь должны работать иначе. Они служат для плотного захвата. Классический вариант — захват осуществляется за шею. Положи предплечья на плечи партнера. Соедини за его затылком кисти и сведи локти. Шея партнера оказывается зажатой между твоих предплечий. Не скрещивай пальцы! Вообще, избавься от этой привычки, если она есть. Скрестив пальчики, будешь сидеть в старости в кресле-качалке. Просто крепко ухватись одной ладонью за другую. Захват должен быть очень прочным, потому что противник обязательно попытается вырваться. Чем сильнее сцепишь ладони и сведешь локти, тем жестче будет захват. Захватил? Отлично. Но это полдела. Противник стоит прямо, и хорошенько воткнуть в него колено невозможно — оно пройдет по касательной. Ты должен заставить противника нагнуться, подставить под хороший четкий удар корпус.